一直以來我們都以為啤酒傷身外， 喝多了還會有所謂的啤酒肚， 但啤酒真的不好嗎？今天小編就來告訴你， 其實啤酒並沒有我們想像的都只有壞處， 反而可是好處多多， 還能達到養顏美容的效果。 雖然我們並不推薦你豪飲啤酒， 但適量的喝啤酒， 其實沒有你想像中的糟喔！如果對於啤酒還存有健康的疑慮， 就讓我們告訴你， 新鮮啤酒含有的六大營養價值！
一、幫助腸胃消化
啤酒的含酒量， 相對於其它酒類來說偏低， 只有2%至7.5%。 而啤酒的主要成分含有：發芽大麥、乙醇類、啤酒花（一種多年生草本蔓性植物，
由於每升啤酒有50克的二氧化碳， 適度飲用可以幫助腸胃運動。 而啤酒的酒花香和高雅苦味更能促進胃液分泌、活化胃的消化功能。 喝一杯透心涼的生啤酒， 不僅提升腸胃的吸收能力， 也能為你改善食慾不振的情況！
在這裡也來替啤酒小小澄清一下， 其實啤酒並不是造成“啤酒肚”的真正元兇！而喝啤酒導致大肚腩的誤會， 其實是來自高熱量和高脂肪的下酒菜（像是：花生、薯條、炸雞翅、炸花枝圈等）；因為啤酒的成分， 並不含任何令人發胖的成分。
二、有益骨頭和關節健康
近年來， 有許多食品科學研究發現， 啤酒是飲食中矽（silIcon）的豐富來源。 在啤酒中以可溶原矽酸（OSA）形式存在的矽， 有一半能被身體有效吸收；而矽對於人體骨骼及關節結締組織的生長有著非常關鍵的作用。 根據國家衛生研究院（NHI）研究顯示， 膳食矽不僅能改善人體的骨質密度， 適度飲用（女性一天平均300毫升）， 更有助於對抗關節疼痛和骨質疏鬆症。 另外啤酒中的植物雌激素， 對於更年期女人的骨骼也有一定防護作用；但要小心，
三、防禦中風、心血管疾病
前陣子發表於《營養學期刊》（Nutrition）的研究顯示， 喝啤酒尤其喝顏色越深的（像是澳洲產的啤酒， 麥芽經過烘烤， 使啤酒顏色較黑、嘗起來有焦糖的風味）， 對於心血管健康有相當程度的助益。 正常人在飲用400毫升啤酒約一至二小時後， 血液迴圈功能會表現更好、而好膽固醇的濃度也會跟著提升， 阻止血小板沾粘， 達到保護血管彈性的作用。 研究還指出， 適當飲用啤酒不僅能調節血管緊張度， 對於降低心臟病、中風、心肌梗塞風險的機率更是高達45%。 而研究人員發現， 啤酒裡的乙醇和抗氧化劑的結合， 就是讓啤酒成為有益飲品的關鍵因素。
四、幫助醒神、舒緩緊繃情緒
啤酒中含有大量的有機酸， 能在精神感到不濟時， 為你有效提神！適量的喝， 能幫你緩解緊張情緒， 並促進肌肉放鬆， 讓你能再次從容微笑、面對各項挑戰。 所以， 下回心情變藍的時候就邊喝口啤酒， 邊為自己說聲CheerUp吧！
五、補血、守護眼睛健康
原漿鮮啤酒中含有豐富的維生素B群， 其中以維生素B12（葉酸）和維生素B2（核黃素）含量最高。 維生素B12通常經由肉類中攝取， 最大功效是促進紅血球細胞的生成。 擁有充足的B12， 就能有效對抗、並預防女性容易罹患的貧血。 而顏色越深的， 如黑麥啤酒， 還含有豐富的維生素B1與B2， 能幫助視網膜和角膜正常代謝、清除自由基， 對於視力的保護有相當顯著的功效！所以喝好品質的啤酒， 眼睛也會越變越明亮透徹喔！
六、利尿、消水腫
德國慕尼克大學的研究顯示， 一公升的啤酒含有550毫克的鉀元素， 對於調解體內的水分平衡有良好的效果。 如果你體內的鉀含量不足， 將會造成身體浮腫、肌肉痙攣；嚴重者還會有疲憊、神經衰弱等不適症狀產生。 另外， 啤酒也可以稱作是利尿劑， 因為適當飲用能明顯促進排尿功能， 進而排掉體內的重金屬和廢棄物質。 另外鮮釀啤酒也含有豐富的鎂元素， 能替你預防腎結石喔！
當然， 以上這些啤酒的營養和益處， 都是建立於適量飲用的基礎上；如果大量飲酒， 反而會造成心臟的負擔， 讓心臟出現可怕的脂肪屯積。 長期下來， 還將導致心臟的收縮功能降低， 變成一顆體積增大， 但力量變小的“啤酒心”， 這樣可就得不償失喔！所以，凡酒適量，才是守護健康的不二法則！
啤酒與美容的美味關係
如果你對啤酒的苦味還是敬謝不敏，別擔心，Womany也替你想好了折衷方法；讓你不喝酒，也能享受到啤酒的美好！由於啤酒裡的蛋白質、B群維生素和氨基酸，除了給予人體需要的營養，許多研究發現，啤酒也能適度改善皮膚狀況、防止衰老。而啤酒裡的酒花（hop），更是一種多年生桑科植物，不僅味道芬芳，也富含蛇麻酮（lupulone）、律草酮（hunmulone）、苦酸、單寧等良好的抗菌成分。接下來，有三個啤酒美容法要傳授給你，學起來，讓你不用花大錢，就能靠啤酒打造令人稱羨的好命肌！
1、用啤酒洗臉
早上洗臉時，于清水中加入一小杯新鮮啤酒，一邊清洗臉、一邊進行適度按摩，直到臉頰微微發紅。啤酒中的酵素在深入肌膚後，能幫忙代謝老化角質，讓肌膚更容易吸收保養品。洗完後，不僅提亮了膚色，臉摸起來也會更加光滑。至於啤酒的味道，別擔心，只要用化妝水多拍幾下就能輕鬆蓋住！明天就試試啤酒洗臉法，讓啤酒花的香氣為你迎接一天的開始！
2、啤酒發膜
先用洗髮乳將頭髮洗淨，微微擦乾後，倒1/10的啤酒於手心，並均勻地塗擦在頭髮上（記得避免沾到頭皮）。接著用雙手順時鐘按摩，直到養分都滲透進發根為止。想讓效果加倍，可於洗頭前，用熱毛巾包住頭髮，讓頭皮的毛細孔徹底張開；等啤酒按摩完發根後，再用熱毛巾包起來。待10分鐘後，用清水洗淨即可。有染髮的你也別擔心，啤酒發膜主要是改善發質，並不會造成發色淡化喔！
3、蜂蜜啤酒面膜
切下半顆檸檬並將它搗碎，再與一茶匙蜂蜜、適量啤酒和一湯匙的麵粉一起攪拌均勻。接著取適量敷在臉上，待15——20分鐘後，用清水洗淨即可。蜂蜜不僅能滋補護膚，對於皮膚也有非常顯著的美白功用；搭配啤酒酵素，能幫你帶走粗糙角質，還你原本古溜古溜的好肌膚！
看到這裡，是不是對啤酒的好感直線飆升了？等等，還沒完呢！小編最後還要與你分享，關於喝啤酒的小撇步！讓喝啤酒，成為你小小生活裡的一大享受！
1、用杯子喝啤酒的正確倒酒方式是，先將酒瓶伸進瓶中垂直並快速倒入，製造出適當的氣泡量。待氣泡量稍稍減少、變為綿密後，將瓶內剩餘的酒以45度角倒入，接著逐漸傾斜而成。如此一來，泡沫就會平均集中，高度也能上升到超過杯子而不溢出來！
2、大多數來說，泡沫與酒體的比例為3：7最為完美！
3、品啤酒也是種學問！喝第一口時，請慢慢品嘗，察覺啤酒的口感是稀薄或著厚實？接著，去感受頂入舌尖的，是苦味還是濃郁的麥芽味？尾韻是短暫還是餘韻綿延不斷？原來除了大口暢飲，喝啤酒也能如同喝紅酒般，令人細細琢磨，無限回味！
這樣可就得不償失喔！所以，凡酒適量，才是守護健康的不二法則！啤酒與美容的美味關係
如果你對啤酒的苦味還是敬謝不敏，別擔心，Womany也替你想好了折衷方法；讓你不喝酒，也能享受到啤酒的美好！由於啤酒裡的蛋白質、B群維生素和氨基酸，除了給予人體需要的營養，許多研究發現，啤酒也能適度改善皮膚狀況、防止衰老。而啤酒裡的酒花（hop），更是一種多年生桑科植物，不僅味道芬芳，也富含蛇麻酮（lupulone）、律草酮（hunmulone）、苦酸、單寧等良好的抗菌成分。接下來，有三個啤酒美容法要傳授給你，學起來，讓你不用花大錢，就能靠啤酒打造令人稱羨的好命肌！
1、用啤酒洗臉
早上洗臉時，于清水中加入一小杯新鮮啤酒，一邊清洗臉、一邊進行適度按摩，直到臉頰微微發紅。啤酒中的酵素在深入肌膚後，能幫忙代謝老化角質，讓肌膚更容易吸收保養品。洗完後，不僅提亮了膚色，臉摸起來也會更加光滑。至於啤酒的味道，別擔心，只要用化妝水多拍幾下就能輕鬆蓋住！明天就試試啤酒洗臉法，讓啤酒花的香氣為你迎接一天的開始！
2、啤酒發膜
先用洗髮乳將頭髮洗淨，微微擦乾後，倒1/10的啤酒於手心，並均勻地塗擦在頭髮上（記得避免沾到頭皮）。接著用雙手順時鐘按摩，直到養分都滲透進發根為止。想讓效果加倍，可於洗頭前，用熱毛巾包住頭髮，讓頭皮的毛細孔徹底張開；等啤酒按摩完發根後，再用熱毛巾包起來。待10分鐘後，用清水洗淨即可。有染髮的你也別擔心，啤酒發膜主要是改善發質，並不會造成發色淡化喔！
3、蜂蜜啤酒面膜
切下半顆檸檬並將它搗碎，再與一茶匙蜂蜜、適量啤酒和一湯匙的麵粉一起攪拌均勻。接著取適量敷在臉上，待15——20分鐘後，用清水洗淨即可。蜂蜜不僅能滋補護膚，對於皮膚也有非常顯著的美白功用；搭配啤酒酵素，能幫你帶走粗糙角質，還你原本古溜古溜的好肌膚！
看到這裡，是不是對啤酒的好感直線飆升了？等等，還沒完呢！小編最後還要與你分享，關於喝啤酒的小撇步！讓喝啤酒，成為你小小生活裡的一大享受！
1、用杯子喝啤酒的正確倒酒方式是，先將酒瓶伸進瓶中垂直並快速倒入，製造出適當的氣泡量。待氣泡量稍稍減少、變為綿密後，將瓶內剩餘的酒以45度角倒入，接著逐漸傾斜而成。如此一來，泡沫就會平均集中，高度也能上升到超過杯子而不溢出來！
2、大多數來說，泡沫與酒體的比例為3：7最為完美！
3、品啤酒也是種學問！喝第一口時，請慢慢品嘗，察覺啤酒的口感是稀薄或著厚實？接著，去感受頂入舌尖的，是苦味還是濃郁的麥芽味？尾韻是短暫還是餘韻綿延不斷？原來除了大口暢飲，喝啤酒也能如同喝紅酒般，令人細細琢磨，無限回味！
