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鮮豆腐的做法

豆腐是我們生活飲食中很常見的一種食物, 因為豆腐的味道是比較的清淡的, 所以一般是配上其他的一些材料進行輔助的。 今天要好大家說說的就是鮮豆腐的做法, 鮮豆腐的做法其實是有很多種的, 關鍵還是要看自己喜歡怎樣的口味。 鮮豆腐做出來的菜式都是比較美味的。

豆腐是利用黃豆進行製作的, 所以豆腐中的蛋白質成分也是很高的, 對於人體的營養補充也是有很好的幫助的。 鮮豆腐的做法並不難, 只要大家有耐心的學習一下就可以了。

實用菇鮮豆腐做法

菇鮮豆腐中的豆腐多吃對女人很好。

豆腐營養豐富, 含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素, 還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白, 素有“植物肉”之美稱。 豆腐的消化吸收率達95%以上。 兩小塊豆腐, 即可滿足一個人一天鈣的需要量。 下面讓我們一起來瞭解下菇鮮豆腐的做法。

1、豆腐切塊, 大小依個人喜好即可, 我切的2cm左右的方塊;

2、香菇、胡蘿蔔切丁;

3、鍋中倒放少許西班牙橄欖油;

4、油熱後放入香菇、胡蘿蔔翻炒2-3分鐘;

5、倒入高湯煮沸, 放入豆腐塊;

6、煮約5分鐘, 加鹽、蠔油調味;

7、最後加水澱粉勾芡即可。

實用菇鮮豆腐製作提示:

菇鮮豆腐的做法提示:

1、豆腐和香菇的搭配非常鮮美, 還可以搭配油菜或豌豆等, 營養更豐富更美味。 我沒有買到豌豆, 油菜因為前一段時間剛做過類似的,

不想重複了;

2、這道菜裡的豆腐最好用南豆腐, 我沒有買到南豆腐, 就用的北豆腐;

3、豆腐翻炒的時候很容易變碎, 尤其是南豆腐。 一般做這樣的菜, 可以先倒入高湯, 再倒入豆腐, 煮幾分鐘勾芡即可, 無需過度翻炒, 麻婆豆腐等都是這樣的做法;

4、也可以先將豆腐加鹽水煮一下, 去除豆腥味, 增加韌性;

5、還有一種做法就是把豆腐先用油煎一下, 可依人個喜好選擇。

通過本篇文章和大家介紹了關於鮮豆腐的做法資料, 相信大家看完之後對於上面的做法還是比較瞭解的。 上面介紹的僅僅是其中的一種, 還有可以利用鮮豆腐進行煮湯或者是烹飪釀豆腐都是很不錯的做法, 大家不要心動了, 馬上行動吧。

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