預防乾眼症時的注意事項

預防乾眼症時的注意事項是很多經常面對電腦時有眼睛乾澀、脹痛的感覺的人群最關心的事情， 因為他們經常面對電腦， 所以對眼睛的損害會非常大， 因此他們會很注意對自己眼睛的預防保護， 那麼當他們在預防乾眼症的時候要注意哪些問題呢?

預防乾眼症時的注意事項：

要有效地預防乾眼病， 最好的辦法是養成多眨眼的習慣， 避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息， 切忌連續操作。 如果你是眼鏡族， 那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。 40歲以上的人， 最好採用雙焦點鏡片， 或者在打字時，

配戴度數較低的眼鏡。 工作的姿勢和距離也是很重要的， 儘量保持在60cm上以距離， 調整一個最適當的姿勢， 使得視線能保持向下約30o， 這樣的一個角度可以使勁部肌肉放鬆， 並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。

為減少眼部的乾燥， 可以適當在眼部點用角膜營養液。 另外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節， 減少視疲勞的作用。

長期從事電腦操作者， 應多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。 為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等， 電腦操作者應多吃富含維生素A的食物， 如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、番茄及新鮮水果等。 維生素C可以有效地抑制細胞氧化。

預防乾眼症時的注意事項我院專家已經為給位患者做了很詳細的介紹，

相信對您在預防乾眼症時會有所幫助。 如果您還想瞭解更多的眼疾病資訊， 我院歡迎您線上諮詢或來院諮詢均可， 相信您一定能得到最滿意的答覆。