沉澱生命，沉澱自己

麥克失業後， 心情糟透了， 他找到了鎮上的牧師。 牧師聽完了麥克的訴說， 把他帶進一個古舊的小屋， 屋子裡一張桌上放著一杯水。 牧師微笑著說：“你看這只杯子， 它已經放在這兒很久了， 幾乎每天都有灰塵落在裡面， 但它依然澄清透明。 你知道是為什麼嗎?”

麥克認真思索後， 說：“灰塵都沉澱到杯子底下了。 ”牧師贊同地點點頭：“年輕人， 生活中煩心的事很多， 就如掉在水中的灰塵， 但是我們可以讓他沉澱到水底， 讓水保持清澈透明， 使自己心情好受些。 如果你不斷的振盪， 不多的灰塵就會使整杯水都渾濁一片，

更令人煩心， 影響人們的判斷和情緒。 ”

有一年夏天， 俞洪敏老師沿著黃河旅行， 他用瓶子灌了一瓶黃河水。 泥漿翻滾的水， 被灌到水瓶裡十分渾濁。 可是一段時間後， 他猛然發現瓶子裡的水開始變清， 渾濁的泥沙沉澱下來， 上面的水變得越來越清澈， 泥沙全部沉澱只占整個瓶子的五分之一， 而其餘的五分之四都變成了清清的河水。 他透過瓶子， 想到了很多， 也悟到了很多：生命中幸福與痛苦也是如此， 要學會沉澱生命。

之所以有的人感覺生活是痛苦的， 而有的人更幸福， 主要是人們對待痛苦的態度不同。 其實， 等到瓶子裡的水平靜下來， 一切又恢復清澈與透亮。 如果我們能夠靜下心來， 讓痛苦沉澱在我們的心底，

不管痛苦能不能消失， 都只讓它佔有我們心裡的一小片空間， 那大部分的空間就會被幸福充實。 過去， 我們在匆忙和浮躁中， 拼命地搖晃我們的生活， 沒有片刻的沉靜， 使我們的生活變得一片渾濁， 使所有的幸福都摻雜了痛苦的成分。 尤其是人在煩躁的時候， 更容易瘋狂地震盪自己， 搖起滿瓶的渾濁， 於是我們時時感到痛苦、煩惱、焦慮， 這不是因為痛苦多於幸福， 而是我們用不恰當的方式， 讓痛苦像脫韁的野馬， 隨意奔跑在我們生活的每一個角落。

為此， 我們不妨學會———沉澱生命， 沉澱經驗， 沉澱心情， 沉澱自己!讓生命在運動中得以沉靜， 讓心靈在浮躁中得以片刻寧靜。 把那些煩心的事當作每天必落的灰塵， 慢慢地、靜靜地讓它們沉澱下來，

用寬廣的胸懷容納它們， 我們的靈魂興許會變得更加純淨， 我們的心胸會變得更加豁達， 我們的人生會更加快樂。