勤梳頭對身體一定有益？科學梳頭有四招

頭部彙集著全身大部分經絡， 通過梳頭經常刺激頭部經絡和穴位， 可以疏通全身經絡、促進氣血順暢。 因此有不少保健人士和養生專家都建議“通經絡， 勤梳頭”。

勤梳頭並非對身體有益

勤梳頭就一定對身體有益嗎？對此， 專家表示， 並不絕對。 梳頭時會刺激頭部經絡和穴位， 確實會起到疏通活絡的作用， 但如果梳頭過於頻繁， 甚至方法不對， 不但可能損傷頭皮、引起脫髮， 還有可能起到其他一些不好的作用。

從中醫上講， 頭部經絡的走向大都是從後往前， 而我們梳頭時的習慣往往是由前往後梳， 因此，

如果長時間逆方向梳， 對經絡的疏通未必好。 其實， 用指腹對頭部進行輕輕地按壓、抓揉， 疏通經絡的效果比梳頭更好。 不過需要注意的是， 無論是梳頭還是使用按壓、抓揉的方法， 一定要注意時間不要太長， 15分鐘左右為宜， 一天兩次即可。

梳頭不能使頭髮變黑變密

有人說， 梳頭不但能舒經活血， 只要每天堅持， 還能讓頭髮變黑變密。 但是， 中醫上雖然講‘腎主生髮’， 而頭部的穴位跟腎並沒有什麼聯繫， 因此說通過梳頭能讓頭髮又黑又密， 似乎有些誇張。

想要頭髮又黑又密， 首先從飲食下手。 中醫認為“發為血之餘”， “腎主骨， 其滑在發”， 因此經常吃一些養血補腎的食物， 如大棗、芝麻、核桃等， 增加合成黑色素的原料。 平常飲食裡還要多加一些紫菜、魚類、高蛋白類食物，

多吃綠色蔬菜， 增加微量元素；其次， 洗頭髮時注意不要直接把洗髮水塗到發根， 那樣容易脫髮， 最好要先揉出泡沫再洗；此外， 就是要保證休息好， 因為壓力太大， 或者經常熬夜也是會影響頭髮生長的。 最後， 專家提醒， 一些亂七八糟的偏方最好不要嘗試， 因為每個人體質不一樣， 別人用得好不見得你也用得好。 還要買那種保濕的噴霧， 頭髮保濕才不會枯黃分叉。

怎樣梳頭才是科學的呢？

1、選對梳子

梳子最好選用木質、牛角等天然材質的， 塑膠梳子容易產生靜電， 吸附灰塵汙物， 對頭髮、皮膚有損傷；天然珍貴木質的梳子尤其適合疏通經絡。 養護頭髮最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護髮梳，

梳齒不要太尖利， 才能確保梳頭有力度而又不傷頭髮。

2、用對力度

疏通全身經絡就必須稍稍用力梳， 梳到頭皮微熱， 才能調動人體的陽氣。 梳子刺激頭皮和穴位， 使頭皮微微發麻， 就會感到輕鬆舒服。

3、使對手法

講究手法， 才能梳得有效。 如前後左右， 順梳逆梳， 從額到頸， 由輕到重， 由慢到快。

4、梳對重點

根據自身體質和狀況， 有重點地梳理。 容易感冒的， 可著重梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經；經常頭暈的， 常梳督脈這條中間線， 不僅緩解頭暈頭痛， 還會越梳越精神；胃腸不好的話， 在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理， 可緩解症狀。