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職業生涯的陷阱
養生之道網導讀:職業生涯的陷阱,職業生涯第一傻:得過且過 典型症狀:“得過且過”在字典上的解釋是:只要勉強過得去就這樣過下去,也指對工作不負責任、敷衍了事。 那麼職業生涯的陷阱有哪些,別看現在這個社...
2016-08-02 -
如何找合適的職業空間
養生之道網導讀:如何找合適的職業空間,因為一個合適的職業空間有多重要?就像鳥兒需要飛翔一樣,你的職業就是你飛翔的翅膀,它是你夢開始的地方。能飛多遠完全取決於你判斷的準確程度,如何找合適的職業空間,具...
2016-08-02 -
OL瑜伽辦公室4式 減壓瘦身又健身
編者按:現在的白領因為工作的原因普遍壓力很大,所以就出現辦公室瑜伽給白領們減壓瘦身和健身的。白領瑜伽在做時需要重視哪些? 第1招 上半身伸展 此動作主要為伸展肩頸、上背部,並緊實手臂線條,站...
2012-11-10 -
瘦身瑜伽視頻教程 擺脫“職業病”的困擾
腰酸背痛、腰部臃腫、駝背這些成為了上班族的通病,這都是由於長期伏案工作、缺乏鍛煉造成的,但是看著自己變形的身材覺得非常的苦惱?那麼有什麼方法擺脫職業病呢下面就讓小編教你一套瘦身瑜伽視頻教程,讓你擺...
2017-03-05 -
裝修工人如何預防職業病?
.有條件的話可要求裝飾公司改進工藝、更換設備,如進行有噪音工作時採用消聲、吸聲、隔音、等技 術,進行打磨、切割等粉塵工作時可以配備一些移動式除塵設備。 8.每年至少一次到取得職業性健康體檢資質的疾病...
2013-09-04 -
久坐OL易便秘 健身操幫你解決
編者按:現在很多的白領喜歡做健身操,所以就出來了各種不同功效的健身操。你知道都有哪些類型的健身操嗎?什麼健身操可以緩解便秘呢? 1、床上操 首先第一個健身操需要在床上進行,可以在晚上睡覺之前...
2012-10-24 -
OL4賴床健身法 早上醒來不忙起
編者按:賴床是大部分人都會有的一個習慣特別是冬天,被窩裡和外面就是兩個世界,但是賴床不能白賴要講方法。你知道在賴床時怎麼健身嗎? 1、不要急著起床。很多白領都很晚睡,導致第二天睡過覺導致遲到,...
2012-10-24 -
OL久坐易得病 椅上健身好處多
編者按:現在很多的白領因為長期久坐的緣故出現了各種各樣的病,有的白領是沒有時間運動而有的白領是懶得運動。哪種健身操可以不離開座位就可運動呢? 1、首先先坐在椅子上,兩手伸直,身體往前傾彎腰,讓...
2012-10-24 -
OL健身操 預防駝背止腰痛
編者按:現在很多的白領一坐就是8個小時導致腰酸背痛的,所以適時的起來活動是非常有必要的。你會在辦公室中自己活動放鬆身體嗎?有沒有一套自己的白領健身操? 1、俯臥,兩臂屈肘,兩手疊放托住前額,兩...
2012-10-23 -
OL必學健身操 還你健康美脖
編者按:現在很多白領因為工作的原因導致頸椎病,所以大部分的白領都會得頸椎病。你在辦公室會自己活動嗎?有沒有自己的辦公室健身操呢? 基本姿勢:每次做各項訓練動作前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分...
2012-10-23 -
OL健身4妙招 和頸椎病說再見
編者按:現在很多的白領因為工作的需要一坐就是8個小時,別人的眼裡可能會有羡慕但是只有白領們自己知道其中的壞處。你們會哪些辦公室健身法?你們自己在辦公室會自己起來活動活動嗎? 辦公室健身方法第一...
2012-10-22 -
OL轉一轉 轉出好身體
編者按:現在很多的白領因為工作的緣故沒有時間去健身,導致自己的身體的健康狀況越來越差,小編今天帶來的健身運動就是轉一轉這個健身運動白領不用起身就可以完成! 人的身體猶如一台機器,頭、腰、腿和心...
2012-10-31 -
5OL簡易健身法 打造健康好身材
編者按:現在很多的白領因為工作的緣故沒有時間健身,但是很多的簡易動作都是健身方法。白領在工作中哪些簡易的動作能健身呢? 1.澆花 女人天生就喜歡花花草草,有時候也會在家中或者工作場所養一些室...
2012-10-27 -
職業女性壓力過大易得5大婦科病
如今,職場女性的壓力普遍過大,來自生活工作的壓力,常使女性喘不過氣來。而壓力長久積累得不到舒緩,會導致多種疾病的發生,特別是女性生殖系統疾病。 一、慢性盆腔疼痛 研究發現慢性盆腔疼痛可能是情緒...
2012-08-06 -
6個妙招幫助白領趕跑職業病
踮腳、下蹲和慢跑。由於長時間不活動,局部血液迴圈受限,或是太過疲勞(如教師經常需要長時間站立),一些平時體質比較差的人或年紀比較大的人。 6個妙招幫助白領趕跑職業病 頸腰椎病 處方:辦公...
2016-08-26 -
OL如何獲得健康的體質和開朗的心情
導讀:白領們每天都在工作中矜矜業業,但是一天下來身上會出現各種不適症狀,上班時候困乏不堪,下班有無力疲乏,周而復始中,讓白領們感覺體力透支,對工作失去激情,渴望放鬆,其實很多白領出現的這種情況大家...
2017-03-05 -
職業女性的飲食保養
在現代社會,職業女性每天忙忙碌碌的生活,奔波於家庭與公司之間,工作與生活的壓力越來越大,時間也越來越不夠用,如果把時間拿來做健身運動,根本就不可能的了。但是,健康卻是每個人都需要的,沒有時間運動健...
2017-03-05 -
上班族常見職業病及預防
養生之道網導讀:上班族常見職業病及預防你知道有哪些嗎?上班族由於久坐不動,面對電腦,易引發多種職業病。那麼上班族常見職業病及預防有哪些?下面小編為您介紹。 上班族常見職業病及預防 1、頸椎病 頸椎病...
2016-04-22 -
OL的壞習慣正在危害你
一、電腦不宜擺放零食、飲料。 你平時的習慣,保留了很多的“化石”,飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是,難怪有人說:公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裡面,堵塞你鍵盤上的電路,從...
2011-03-10 -
健身瑜伽三式 緩解OL肩頸酸痛
伸展動作1: 1、 站姿預備,肩膀放輕鬆讓它自然下垂。 2、 聳起雙肩,想像肩膀要去碰到耳垂了,維持在這個姿勢約五秒鐘,感覺肩膀有點緊的感覺;吐氣放鬆,肩膀自然放下,重覆練習幾個回合。其實我們並不需...
2011-03-07