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家庭預防手足口病牢記15字要訣
手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，引發手足口病的腸道病毒有20多種（型），其中以柯薩奇病毒A16型（Cox A16）和腸道病毒71型（EV 71）最為常見。多發生于5歲以下兒童，表現口痛、厭食、低熱...
2015-05-15 -
皮膚保濕 打網球保濕要訣健身毋忘美容
打網球是一些非常不錯的運動，現在打網球的人是非常多的，打網球可以有效的鍛煉我們的身體，那麼在打網球之前我們要如何保護我們的肌膚了，下面讓小編給大家介紹一些關於皮膚保濕的一些知識，讓我們來瞭解一些...
2015-08-31 -
羽毛球健身 六大要訣“制勝”羽毛球
羽毛球作為當今社會最普及的一項運動，深受廣大朋友們的喜愛，是最為優秀的運動項目之一。如果你平常的實戰中想進一步的提升你的羽毛球技巧，那應該怎麼辦呢?下面就來看看羽毛球單打應該注意哪一些方面。 ...
2014-09-18 -
有氧運動 要訣須謹記
每一種運動都有它自身的規律，只要我們能找到它的規律，那麼，健身運動就會事半功倍，下面就一起來看看有氧運動的一些規律吧。 ●運動前預熱 每次運動前需要有個熱身過程即準備活動，活動關節韌帶，抻拉...
2011-02-10 -
三類型肥腿 迅速瘦下去要訣
夏天總是不停的在選擇瘦腿的方法，腿長不一定就是最美的腿，美腿的標準並不是以長短論的，事實上，只要小腿肚與腳踝粗細之差約為15釐米，就是線條美麗的腿了！每個人的腿型都不同，所以瘦腿的方法也會不一樣...
2010-08-20 -
《脈經》選錄之扁鵲診諸反逆死脈要訣第五
扁鵲日：“夫相死脈之氣，如群鳥之聚，一馬之馭，系水交馳之狀，如懸石落出，筋之上，藏筋之下，堅關之裡，不在榮衛，伺候交射，不可知也”。 脈病人不病，脈來如屋漏雀啄者死（屋露者，其脈來既絕而止，時時複...
2017-03-07 -
秋季養生6大要訣
秋天是萬物成熟收穫的季節，也是人體陽消陰長的過渡期。因此，秋季養生，無論從情志、飲食、起居等方面都要順應春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律，以養收為總的原則。具體來說，有下面6個要訣： 忌悲。中醫...
2015-09-30 -
老人運動受傷咋辦？避免運動傷害的要訣
生命在於運動，確實是有著一定的道理的。而對於暮年的老年人來說，更應當多進行一些老年人運動。不過，老年人的體質不好，因此在運動的過程當中要避免受傷。可是，老人要如何避免運動傷害呢？一起來看看吧。...
2016-01-21 -
【夏季飲食保健的要訣】
夏季飲食保健至關重要，因為在炎熱的夏天，嚴重影響了人們的食欲，所以我們對夏季飲食要有一定的瞭解，下面就讓專家為大家講解一下夏季飲食保健需做什麼。 1，夏季宜養心健脾，解暑化濕 中醫學認為：“夏...
2017-03-07 -
【肝硬化患者的飲食要訣 吃黑巧克力可緩解病情】
肝硬化是一種發病率比較高的疾病，得不到及時的治療的話還有可能會導致其他的併發症，如消化道出血、嘔血和便血、肝昏迷和各種感染。所以肝硬化患者在日常生活中，應注意預防這些併發症的發生和發展，儘量減輕肝...
2017-03-07 -
【職業女性呵護眼睛的五大要訣】
由內而外所散發的自然美麗，是比任何化妝保養來得迷人，然而眼睛是靈魂之窗，也是美麗的根源，誰不想擁有一雙勾魂懾人的眼睛? 現代上班女性每天身處在乾燥的冷氣辦公室內，忍受電腦的輻射傷害、甚至是別人的...
2017-03-07 -
打羽毛球 打羽毛球的獲勝要訣有哪些
打羽毛球是一項輕鬆的球類運動，它考驗的是球手的技術、身體的素質、心裡素質等。掌握過人的羽毛球發球技術，可以幫助你掌控整個比賽的局面。那麼發球技術都有哪些呢?打羽毛球的好處又有哪些呢?今天就為大家...
2016-01-12 -
須謹記有氧運動要訣
每一種運動都有它自身的規律，只要我們能找到它的規律，那麼，健身運動就會事半功倍，下面就一起來看看有氧運動的一些規律吧。 ●運動前預熱 每次運動前需要有個熱身過程即準備活動，活動關節韌帶，抻拉...
2011-02-28 -
三七的副作用 食用三七要注意禁忌
三七是一種藥食同源的植物，不但可以食用，還可以入藥，所以許多人的在家中都會種植一些三七，用來急用，那麼大家知道三七的副作用嗎，三七的功效與作用是什麼呢，三七的功效和吃法是怎麼樣的，下面就讓我們一...
2015-10-12 -
早產兒抵抗力低需精心照料 早產兒護理的四個要訣
提起早產兒，人們不禁聯想到隔離室保溫箱裡那些弱不禁風的小生命。早產兒是新生兒中的特殊群體，其生理和病理的特殊性，意味著他們一出生就應該得到特有的關愛和照顧。早產兒的媽媽要付出更多的耐心來照顧自己的寶...
2015-07-24 -
照顧低體重兒的7大要訣
家中若有低體重兒，媽咪可千萬別大意，寶寶除了對食物不感興趣、腸胃功能較差之外，他們也時常會有粗細動作發育較慢、看起來較同齡小朋友矮小等生理發育較差的困擾。本篇將就低體重兒的定義與可能原因、照顧方式...
2011-07-27 -
頸椎病防治四要訣
現在越來越多的辦公人士患上了頸椎病，頸椎牽引療法，這是已知使用最廣泛最方便的辦法之一，頸椎牽引器可以改善頸部血液迴圈，預防頸椎、舒活經絡，消除疲勞，緩解神經性疼痛並在休息時呵護頭頸部，保持頭頸部正...
2013-06-06 -
十個保健要訣 預防頸椎病
雖然大家每天都在用差不多相同的姿勢埋頭工作，但是有的人注意保養，即使工作繁忙也不會出太大的問題，而有的人大大咧咧對自己關懷不足，很快就因為長期的不良姿勢累出了白領職業病頸椎病。這是怎麼回事喲?我...
2010-10-10 -
掌握跑步要訣 正確運動
減肥現在就要開始行動了！跑步減肥，作為有效減肥方法之一，消耗熱量大、安全又省錢，故跑步減肥是不少愛美MM喜歡的減肥方法。但是你真的懂得如何跑步減肥嗎？正確的跑步減肥方式，結合飲食控制才能達到健康...
2011-03-20 -
深睡眠秋冬養生要訣
中醫認為，秋冬為陰令，秋時陰收，冬時陰藏。故秋三月，早臥早起，與雞俱興，養收之道也；冬三月，早臥晚起，必待日光，養藏之道也。所以秋冬之季養生，注重陰之收藏及睡眠品質提高，則事半功倍。 養生的第一補...
2017-03-07
