-
電腦族護膚七要點
電腦輻射是個慢性殺手，會徹底毀了你的青春。因此，每天面對電腦的OL對待自己的皮膚尤其需要慎重，你要每天認真護膚防輻射，保持住自己的肌膚齡。 1、面部防護最重要 上網對MM容顏的傷害雖非大敵，...
2011-05-06 -
寒露節氣後養生六個要訣 重在保暖養陰精
過了寒露，天氣由涼轉寒，入夜後更是寒氣襲人。常言道：“寒露腳不露。”這就是告誡人們秋冬轉換之際，特別要注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤腳。寒露時節必須注意保養體內之陽氣。當氣候變冷時...
2013-10-09 -
國醫大師張琪養生三要訣
要訣一：平衡是福 張琪認為，現代化生產、生活使人的生活節奏加快，人在適應的過程中會經常違背自然規律而忽視養生與保健，各種精神不適症高發，“富貴病”高發，這需要全社會尤其是老年人自己來克服。解決的...
2012-09-18 -
老人運動10個要訣防傷害 多練習下蹲護腿
由於衰老，老人運動更容易受傷。《美國退休人員協會雜誌》近日載文，刊出多位運動專家總結出的老年人防止運動傷的10個要訣。 充分熱身，循序漸進 老人運動量過大，動作過快，更容易受傷。充分熱身很關鍵。比...
2013-07-19 -
老人運動10個要訣 想要長壽就跟著一起學
由於衰老，老人運動更容易受傷。《美國退休人員協會雜誌》近日載文，刊出多位運動專家總結出的老年人防止運動傷的10個要訣。充分熱身，循序漸進 老人運動量過大，動作過快，更容易受傷。充分熱身很關鍵。比如，...
2013-06-25 -
白血病患者飲食要訣
白血病是造血組織的惡性疾病，特點是骨髓及其它造血組織中有大量無核細胞無限制地增生，並進入外周血液，將正常血細胞的內核被明顯吸附。白血病居年輕人惡性疾病中的首位，原生性病毒可能是神經性負感組織增生，還...
2017-03-08 -
四個抗衰老要訣 撫平歲月痕跡
女性25歲以後肌膚開始逐漸失去彈性，皺紋也悄悄爬上臉。為了延緩衰老，女性朋不斷追尋各種抗衰老方法，究竟抗衰老的最好辦法是什麼呢?今天給大家揭曉四個逆齡抗衰老方法，讓你重新擁有年輕緊致肌膚。 早衰自...
2015-03-12 -
膽結石患者七要與五忌
膽結石病又稱膽系結石病或膽石症，是膽道系統的常見病，是膽囊結石、膽管結石（又分肝內、肝外）的總稱。膽結石應以預防為主，發病後應即時治療，一般有非手術及手術治療兩類治療手段。患了膽結石，除了藥物治療之...
2017-03-08 -
國慶日健康飲食四要訣 你知道嗎？
“十一”國慶長假，親朋好友相聚，互相宴請，其樂融融。但您在品嘗美味佳餚、享受親情友情的同時，還應從以下幾方面注意飲食健康。國慶注意飲食安全節日期間家庭中的食品量多類雜，要注意防止食物中毒。加工時要生...
2015-10-04 -
太極養生 強身健體牢記7條要訣
現在的人們對自己的身體關心很少，也很少的去鍛煉，更不要談太極拳怎麼打。這樣你的身體體質肯定是跟不上的啊。導致你的生活品質也有所變差，今天就讓我們和小編一起去學習學習吧。 太極養生 強心 ...
2014-09-09 -
太極拳視頻 怎樣領悟太極拳內功心法要訣
練習太極拳要想練得好，那就要多花點時間在上面進行研究，掌握太極拳的要領，並能練出太極拳的內功來。下面，小編就來為大家介紹一下關於太極拳內功練習的方法，一起跟著學習一下吧! 太極拳內功練習 千百...
2017-03-08 -
男人喝酒不傷身的九個要訣
1.盡可能飲熱酒 不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。 2.空腹時不要飲酒 一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾...
2010-08-09 -
挑選減肥食品要當心 遵守"七要七不要“原則
減肥過程中食物的挑選尤其重要，什麼食物要避免多吃，我們又要挑選哪些食物呢？今天小編帶您一起來對減肥食物進行一場大挑選，健康減肥兩不誤噢！一些高熱量的食物不僅影響身體，更是減肥過程中的大忌，姐妹們一定...
2013-09-20 -
挑選減肥食品 遵守"七要七不要“原則
減肥過程中食物的挑選尤其重要，什麼食物要避免多吃，我們又要挑選哪些食物呢？今天小編帶您一起來對減肥食物進行一場大挑選，健康減肥兩不誤噢！一些高熱量的食物不僅影響身體，更是減肥過程中的大忌，姐妹們一定...
2013-09-05 -
OL麗人健康護眼掌握五個要訣
粗糙、細紋、黑眼圈這些一旦纏上就揮之不去的皮膚困擾，幾乎是每個飽受工作壓力的OL都要面臨的危險。早上起來，對著鏡子看到那兩隻垂頭喪氣的“熊貓眼”，一天的心情都好不起來。為了讓你恢復眼睛美麗，小編...
2010-10-08 -
九個要訣：男人喝酒不傷身
喝酒難以避免。適量喝酒，有益於健康，酗酒將傷身。怎樣喝酒不傷身？相信也是大家關心的問題。 1.盡可能飲熱酒 不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香適口；二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質...
2009-04-03 -
心理健康七要素
心理健康與長壽是一對好朋友，一個人的身體狀況受其心理和精神狀態所影響，有50%的疾病是由心理和精神方面引起的。 保持心理健康應做到以下幾點： 1、多與他人交流，切忌將自己閉鎖起來。 2、面...
2010-06-26 -
預防非淋菌性尿道炎的要訣
飲水“沖洗”膀胱、清潔肛門由前至後和多喝紅梅、藍莓汁可以有效地預防尿道炎的發生，以下是預防尿道炎的五大要訣： 1．飲水‘沖洗’膀胱：謹記每日飲用6至8杯水或流質飲料，尤其是熱天易出汗，水分會...
2012-06-13 -
男人健身後的飲食要訣
訓練後攝入碳水化合物能促進胰島素（一種合成代謝激素）的分泌，胰島素在肌肉恢復過程中起到十分重要作用。 碳水化合物的攝入量一般為女性每天每磅體重2至2.5克，男性2.5至3.5克。為了最大限度地...
2010-08-18 -
冬季健身 長跑鍛煉有要訣
目錄： 第一章：冬季如何要怎樣進行長跑鍛煉呢 第二章：長跑健身 掌握呼吸是關鍵 第三章：“花式跑步”運動即有趣又健身 編者按：長跑時候呼吸幾乎是所有運動者的難題。小編也是，以前每次跑完感...
2012-01-19
