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6大飲食要訣過健康聖誕
耶誕節就快到了，美食、大餐也近在眼前，有些人常常會無所顧忌放開肚皮大吃特吃。這樣胡亂大吃一頓，可能會引起大問題哦，有人在大吃大喝半小時至一小時左右，會突然出現頭暈腦脹、眼球突出、上肢麻木、下頜發抖...
2010-12-22 -
頸椎病鍛煉四字要訣
你想通過運動緩解頸部疲勞嗎？你想通過鍛煉防治頸椎病嗎？你清楚鍛煉的要點和注意事項嗎？請仔細閱讀頸椎病鍛煉四字要訣，可能會對你有所助益。 慢 運動過程中動作一定要緩要慢，千萬不要快速的扭動脖子、左...
2012-04-28 -
煮美味皮蛋瘦肉粥的要訣
煮粥用料：瘦肉1塊（豬腱肉最好），皮蛋2個（無鉛皮蛋，一則健康些，二則石灰味沒那麼大），薑1塊，水足量，油鹽適量 要煮出一鍋綿香好味的皮蛋鹹瘦肉粥，要訣如下： 1、挑米：煮粥用的米最好用東...
2011-09-01 -
居家八要訣 預防流感遠離病毒
目錄 第一章：健康速遞 居家防流感注意8點 第二章：食物防流感 8款食物不能少 第三章：預防流感 提高抵抗力的3個誤區 編者按：流感說大不大說小也不小，為人們的健康帶來莫大的危害，為生活...
2012-06-11 -
秋季防癌症12要訣
編者按：癌症是人類最大的健康殺手，而每年患癌人群卻大幅上升，對於癌症我們現階段還束手無策。而70%的癌症都是可以預防的，那麼秋季養生有哪些防癌要訣呢? 1、養只狗，強迫自己規律作息 試著每天...
2012-10-11 -
風水設計兩相宜 六個兼顧風水與設計美要訣
要訣1 爐具與冰箱、水槽動線不對沖 設計手法 考量廚房的風水問題，L型的廚具配置中，水槽與爐具位置分別規劃於轉角兩側不相對，而畸零空間的冰箱動線亦不正對瓦斯爐設備。 美感呈現 寬敞...
2015-11-09 -
步行減肥有要訣 每天走路走多久才最有效
編者按：專家們指出，通過無數美眉的實驗證明，步行確實是減肥的最佳運動。但是，想要通過步行達到減肥的效果，還需要牢記步行要訣。那麼，如何步行減肥呢?步行減肥注意事項有哪些? 走路減肥 每天走多久才...
2012-06-11 -
男人五十後健身三要訣！
50歲以上人群健身的第一要訣是目標明確。 老年人應該增強力量、平衡、協調性或耐力，以減少摔倒的風險，減輕身體的疼痛以及增強獨立生活的能力。人的健康一半由遺傳決定，一半取決於飲食、煙酒以及...
2015-08-08 -
甩掉大粗腿 三類肥腿族美腿要訣
肥腿、壯腿、腫腿是粗腿的三種類型。大家在瘦腿之前搞清楚自己屬於什麼類型的腿，這樣才好對症下藥。不然你的腿用錯方法，就會越減越糟糕。下面為你幾種不同的方法去對付這幾種類型的粗腿。 粗腿分三類，看...
2011-09-30 -
心臟病患者冬季養生4要訣
冬季天氣寒冷，許多慢性疾病在這樣的天氣裡特別容易發作，尤其是心臟病患者，寒冷可使其體表小血管收縮、痙攣，血流速度減慢，血液黏稠度增高，加重心臟負擔，從而間接引起冠心病發作；寒冷更可直接引發冠狀動脈痙...
2013-12-31 -
頸椎病的症狀有哪些 七要點緩解頸椎病
在當今社會，越來越多的年輕人成天坐在辦公室，很容易就會得頸椎病。頸椎病的症狀很容易被忽視，那麼，你知道頸椎病的症狀有哪些嗎?頸椎病的預防又是什麼樣的?下面讓我們一起來看看吧! 頸椎病的症狀 ...
2016-06-02 -
治乙肝直接針灸有要訣
近來有人研究用灸法治療慢性乙型病毒性肝炎，經過3個月灸治後，SGPT下降十分明顯，血清白蛋白升高顯著。 治療乙肝——宜採用直接灸 灸法是針灸的一個重要組成部分，但近些年來由於各種原因，醫生重...
2011-04-14 -
治乙肝直接灸需要訣
近來有人研究用灸法治療慢性乙型病毒性肝炎，經過3個月灸治後，SGPT下降十分明顯，血清白蛋白升高顯著。 治療乙肝——宜採用直接灸 灸法是針灸的一個重要組成部分，但近些年來由於各種原因，醫生...
2010-11-30 -
肝保健十六字要訣 你知道嗎
脂肪肝是不良生活方式引發的後天性疾病，是可以預防的。要從年輕時做起，從日常生活做起，養成良好的生活習慣，瞭解一些自我保肝的科普知識。肝保健有一個十六字要訣：“合理膳食，控制體重，適量運動，慎...
2013-01-05 -
快走減肥效果驚人，關鍵是把握要訣
想要減肥的朋友們，在減肥之前一定要下好決心，定好目標，選好方法。快走也是一種比較有效的減肥方法，快走減肥的朋友們要注意以下幾個小訣竅哦。 快走減肥最佳速度 快走減肥方法除了走的時間有要求外，走的速度...
2016-09-29 -
嬰兒衣物清洗的小要訣
新生兒的皮膚比較敏感，所以在給寶寶穿著新衣物之前，最好先將新衣物清洗一下。和皮膚接觸不多的外衣可以除外，比如外套和夾克。可以把諸如襪子之類的小件衣物放在一個網眼帶中進行洗滌和晾乾，但是一定要記得將...
2011-10-20 -
吃什麼保護眼睛 上班族保護眼睛5要訣
上班族保護眼睛5要訣 1、上班時的間歇休息 短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。 2、眼球運...
2015-10-04 -
職場人際關係十大偏門要訣
生活當中，人與人的關係最為複雜，也是最難以處理的一件事情，很多人經常為此而苦惱。那麼，我們應該怎樣做才能處理好人與人的關係呢？ 十招交你如何處理好人與人的關係 「一表人才」 所謂“一表人才”...
2010-01-21 -
職場吵架要訣：怎樣吵才合宜
1.不是所有的事情都可以用吵架來解決。人際交往的蜚短流長、利益紛爭的不甘示弱，這樣的吵架會連“身段”一同吵丟。 2.不是所有的人都適合吵架。激烈的言詞和激動的情緒，不是每個人都能正常承受的東西。...
2010-10-27 -
上班族強健腰椎的三大要訣
身體柔韌，腰部損傷的機會就可以減少。練習瑜伽、太極可以增強身體的柔韌性，緩解腰部肌肉緊張。 1.養成貴族的端正姿勢 貴族的一個重要特徵是姿勢永遠端正、優雅。這種姿勢訓練不僅表現禮儀，對腰椎也很...
2010-06-25
