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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
緩解痛經吃什麼?痛經養生食譜
女人痛經需要細心調理,在經期出現痛經的症狀,身體的不適會讓人感到很難受,有什麼好的方法可以緩解痛經的症狀呢?一般我們提倡通過食療的方法來調理。 女人們常常承受工作和生活的壓力外,還要每月忍受幾天痛...
2017-02-23 -
咖啡的養生文化是什麼 揭秘咖啡的功效及飲用禁忌
咖啡也是一味好“中藥”1咖啡有苦味,入心經從中醫角度來講,咖啡具有特殊的芳香與苦味,中醫認為,芳香類物質多有提神醒腦的功能,苦味多入心經,常飲咖啡有提神醒腦、消除疲勞的作用,非常適合上班族。現代醫學...
2015-03-11 -
中醫養生文化的起源
逮至西周,養生思想進一步發展。周代還設有食醫專門掌管周王與貴族階層的飲食,指導“六飲、六膳、百饈、百醬”等多方面的飲食調理工作,提出飲食調理要與四季氣候相適應;並有了專職主管環境衛生的職官,如“庶氏...
2017-03-07 -
宋元時期養生文化的特點
在思想上出現“理學”和“新學”的論爭,在醫學上也出現了學術爭鳴;在醫藥衛生保健方面,建立了“太醫局”、“禦藥院”、“尚藥局”、“廣惠司”及其它保健或慈善機構;世人知醫成為風尚,“不為良相,當為良醫”...
2017-03-07 -
喝什麼茶緩解痛經 9款緩解痛經養生茶
大部分女生一個月總有那麼幾天比較痛苦,因為月經來了造成的痛經。那麼如何緩解痛經?喝一些保健養生茶也是一個不錯的緩解痛經的養生方法。那麼喝什麼茶可以緩解痛經?下面就為大家推薦9款緩解痛經的養生茶。 ...
2016-10-17 -
中醫調理月經不調 補血調經養生粥
中醫調理月經不調 月經不調的治療,可以運用中醫的方法進行調理。那麼具體應該怎麼調理呢?黑糯米粥食療調理法食用溫熱食物有助於血液運行通暢,而食用生冷寒性食物,則不利於消化,並且還會損傷人體陽氣,導致血...
2015-07-30 -
“五味”養生經 傳承中華飲食養生文化
所謂五味,是指酸、苦、甘、辛、鹹。中醫認為,味道不同,作用也不同。 比如: 酸生肝 酸:中醫講“酸生肝”。酸味食物有增強消化功能和保護肝臟的作用,常吃不僅可以助消化,殺滅胃腸道內的病菌,還有...
2011-08-22 -
道家養生文化
道家養生的精髓總結起來可以用八個字來概括:順乎自然和清淨虛無。意思說的是生老病死是自然規律,人活著應該少一點欲望,追求心靈的清淨。 道家學說的內容,以自然天道觀為主,它的注意力主要是著眼於人的本...
2013-02-10 -
黃帝內經養生六面觀
黃帝內經在中醫史上的地位是至高無上的,他總結了人類歷史以來的所有醫學知識,並且是第一部整理成書的醫學著作,其中的養生思想更是值得我們去仔細研究,對於黃帝內經每個人都有自己不同的見解,這裡總結了黃帝...
2013-09-09 -
黃帝內經養生理論概覽
“虛邪賊風,避之有時;恬淡虛無,真氣從之;精神內守,病安從來!”外避六淫之邪,內免精神刺激,情志變動,達到未病先防。概言之,人的精神意志,春應舒暢,夏當充實,秋要安定,冬宜伏藏,從而保持“身無奇痛...
2013-08-05 -
彭氏僧門易筋經養生技擊原理探微
易筋經,相傳是梁朝時期天竺國旅華僧人菩提達摩所創,後傳于嵩山少林寺,寺內僧人遂世代沿習。易筋經在歷代傳承中,各家均有所發展,張三豐真人學藝于少林,得易筋經修煉法,後隱修武當悟合太極之理,傳有“太極...
2013-03-07 -
例假期間喝什麼湯好 推薦幾款調經養生湯
月經期間也被人們稱為例假期,這個時間段的女人抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失,因此女人最需...
2017-04-21 -
兩款調經養生粥
1、玫瑰粥。取玫瑰花4朵,大米1杯。先將大米淘洗乾淨,加適量水,以大火煮沸,然後轉小火煮至米粒熟軟。再撒上玫瑰花繼續煮1分鐘後熄火,再悶3分鐘以上,讓花香滲入粥汁內即可食用。此粥對肝胃氣痛、痛經等...
2015-12-09 -
兩款調經養生湯粥
1、當歸淮山雞湯。取淮山120克,老母雞1只,赤芍18克,當歸15克,紅花5 克,生薑、枸杞子各瑪量。料酒、鹽和雞粉各適量。雞宰殺後,去毛及內臟,洗淨,控幹。赤芍、當歸、紅花放入清水中浸泡半天,放...
2015-12-09 -
手太陰肺經養生 肺經各穴位的位置與作用
肺是我們人體重要的呼吸器官,位於胸腔。而肺經又與各經絡之間有聯繫,而且肺經對人體有很大的作用。小編帶大家一起瞭解關於手太陰肺經的經絡養生知識。 手太陰肺經經脈的循行路線: 起始於中焦(腹部),向下...
2016-04-28 -
易經養生法 春季養生應掌握的小常識
養生一直以來都是人們強身健體的一種手段,而面對各式各樣的養生方法,如何選擇出適合自己的養生方式,卻是需要大家下一番功夫的,因此,本文接下來就推薦易經養生法中關於春季養生應掌握的常識。 1、適當鍛...
2016-04-28