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三高患者必知的飲食3要點
“三高”患者飲食調節的重點如下: 抗高血壓 需攝入維生素B族、鎂、鉀等營養素,它們富含於豆類、芹菜、香蕉等食物中,能改善脂質代謝,保護血管結構與功能,起一定的降壓作用。 抗高血脂 需攝入...
2014-10-04 -
三高可怕 但是你知道第四高是什麼嗎
日常生活中大家都知道三高可怕,越到老年,稍不注意便可能發生腦溢血、血栓、心臟病等。那麼三高之外你知道第四高是什麼嗎? 那就是高尿酸! 尿酸是人體代謝的一種產物,可以溶于水也可以形成結晶,在人體的...
2016-12-22 -
糖尿病腎病患者如何控制好三高
糖尿病腎病是糖尿病腎小球硬化症的簡稱,是導致慢性腎病和終末期腎病的常見原因之一。高血壓、高血糖、高血脂這三種疾病親簡稱“三高”,三高的存在會使患者的腎功能損害速度加快,相關併發症發生時間提高,應該...
2012-12-03 -
老年“三高”宜吃豬血
在各種慢對老年“情有獨鍾”的今天,患上了高血脂、高血壓(血壓食品)和高血糖(血糖食品),就意味著要少吃高脂肪類食物了。這對於許多嗜食肉類的老人(elder)來說,無疑是件非常痛苦的事。 豬血素...
2010-08-06 -
檸檬竹蓀烏魚蛋湯有效防三高
原料 檸檬竹蓀烏魚蛋湯有效防三高" alt="檸檬竹蓀烏魚蛋湯有效防三高"> 1.主料:竹蓀25克、清湯1500克。 2.配料:烏魚蛋50克、檸檬4個。 3.調料:精鹽、味精、玉米粉...
2016-06-06 -
“三高”老人吃豬血可預防老年癡呆
在各種慢對老年(老年食品)朋友“情有獨鍾”的今天,患上了高血脂、高血壓(血壓食品)和高血糖(血糖食品),就意味著要少吃高脂肪類食物了。這對於許多嗜食肉類的老人(elder)來說,無疑是件非常痛苦...
2010-08-10 -
月餅屬“三高”食品 嬰兒和老人要少吃
中秋節將至,各種口味的月餅紛紛上市。昨天,專家提醒市民,老年人、嬰幼兒等人群不宜多吃月餅。 專家表示,一般來說,月餅屬於高糖、高脂肪、高熱量食品。分析顯示,一隻重200克的廣式月餅,含有的熱量高...
2011-09-08 -
喝豆漿防三高 4種新吃法營養更佳
豆漿,是一種老少皆宜的營養飲品,富含著我們所需的眾多營養物質,那豆漿的營你認為豆漿只有飲用這一種吃法嗎?其實不一定哦。接下來,就來看看豆漿除了飲用外還有哪種吃法,感興趣的朋友們快來一起看看吧。 豆...
2014-12-24 -
“三高”病人要少吃湯圓
湯圓有象徵闔家團圓的意思,又因其吃起來甜香軟糯,很受老人和孩子的喜愛。特別是近年來,湯圓的餡料種類繁多,除傳統的豆沙、芝麻、花生等餡外,還增添了水果餡等,令有些人一吃起美味的湯圓就停不住口。不管...
2012-12-16 -
三高飲食禁忌有哪些
所謂的三高就是高血糖高血壓高血脂,這種現象一般容易發生在中年以後的人群身上,主要是因為這裡人到了中年之後身體體質逐漸下降,並且由於中年之後事業以及家庭都比較穩定,平時工作也不是特別忙,運動得少,吃...
2015-11-22 -
“三高”不用愁,吃出健康的身體!
下麵的食物是天然的“降脂藥”,能幫你“吃”掉血脂! 現代人生活水準提高了,從過去的“鹹魚青菜”到了如今的“大魚大肉”,高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌,長此以往,容易導致血脂升高。 高血...
2016-02-15 -
男人三十 須警惕“三高”問題
據職業諮詢機構對一些諮詢案例進行的分析,30~35歲這一年齡階段的男性職業困惑最多。分析認為,處在職業困惑高發期的男性普遍都有“三高”:高欲望,高壓力,高風險,即對事業和生活的追求多,欲望高,同時...
2008-07-16 -
高血壓飲食要注意三高二低
高血壓的症狀因人而異。早期可能無症狀或症狀不明顯,僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高,並在休息後恢復正常。隨著病程延長,血壓明顯的持續升高,逐漸會出現各種症狀。此時被稱為緩進型高血壓...
2015-10-06 -
黑大蒜的功效:多食黑大蒜可以控制三高
黑大蒜能控制三高嗎?現如今,黑大蒜已經普遍出現在市面上,而我們對黑大蒜的功效瞭解並不多。其實,黑大蒜的功效有很多是普通大蒜所沒有的。今天,就來一起看看黑大蒜的功效都有哪些吧。黑大蒜的營養價值黑蒜具有...
2015-09-19 -
黑蒜屬防治三高能手 黑蒜功能大揭秘
黑蒜又名黑大蒜、發酵黑蒜、黑蒜頭,是用新鮮的生蒜,帶皮放在高溫高濕的發酵箱裡發酵60~90 天,讓其自然發酵製成的食品,它在保留生大蒜原有成份,對增強人體免疫力、恢復人體疲勞,保持人體健康起到巨大積...
2015-05-07 -
紅薯的營養價值有哪些?吃紅薯降血脂防三高
甜甜的紅薯受到很多人的喜愛,不過,你知道在吃紅薯時也有很多注意事項嗎?紅薯的營養價值有很多是不為人知的,瞭解這些營養價值可以讓你更加喜愛紅薯哦。快來一起瞭解瞭解紅薯的營養價值和吃法吧。紅薯的營養價值...
2015-04-07 -
三高的原因 三高跟睡眠品質有關
困擾現代人的幾大問題中,“睡眠”和“三高”想必是最為嚴重的了!但是很多人都認為這是兩個完全風馬牛不相及的事情。其實不然,這兩件事可是有密不可分的關係。不信?那就趕緊來看看今天的文章是怎麼說的吧!...
2016-09-29 -
“三高”調養:蝦皮紫菜湯
這道蝦皮紫菜湯製作簡單,但營養豐富。其中,蝦皮富含鈣質,優質蛋白質,紫菜降血脂和膽固醇,適當多放一些醋,能軟化血管,促進鈣質吸收。長期堅持,效果甚佳。 材料: 蝦皮;紫菜;醋;香油;飲用水...
2011-11-22 -
“三高”雖可怕,八種食物能防治!
現在越來越多的朋友們都加入了“三高”的行列,所謂“三高”,就是高血壓、高血糖以及高血脂,是心腦血管疾病的罪魁禍首。日常,我們除了需要加強鍛煉以外,在健康飲食上,“三高”人群更應該多加注意。下面,我...
2016-01-27 -
“三高”老年人如何預防腦梗塞
腦梗塞在老年人中極為常見,由各種栓子隨血流進入顱內動脈使血管腔急性閉塞,引起腦組織缺血壞死及腦功能障礙引起。研究發現,高血壓患者腦梗塞的發生率較血壓正常者高7倍,糖尿病患者發生動脈硬化的幾率要明顯...
2013-04-07