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上班族帶飯有“三寶” 怎麼吃午飯不犯困？
上班帶飯的三大秘笈：1緩解疲勞防止吃飽犯困午餐一定要吃好，這樣不但可以補充營養，更能緩解上午工作的疲勞，而要做到這一點，就需要多吃些可緩解疲勞的蛋白質，米飯、肉類、豆製品等都是最好的選擇。營養專家還...
2014-10-30 -
上班族帶飯需注意什麼
上班族帶飯需注意什麼 四季養生閱讀配圖 營養專家提醒廣大帶飯族，中午這頓飯重質又重量，要吃得飽吃得好，故既應注意營養搭配與食物選擇，又要注意食品安全與衛生。 主食最好是米飯 對於帶飯而言，米...
2017-02-25 -
上班族帶午飯不可少了這些食物
上班族的午飯吃什麼好呢？上班族每天都要進行高壓的工作，是極為費腦的，所以午飯是很重要的。今天，小編為上班族出出招，介紹一下有哪些食物是適合上班族中午食用的，千萬別錯過了。 上班族帶午飯必不可少的...
2016-08-16 -
上班族帶飯必學的健康絕招
【導讀】上班族帶飯必學的健康絕招，隨著工作壓力的增大和生活節奏的加快，很多上班族都成為了帶飯族。帶飯族即將前一天的飯菜打包至第二天吃，這樣的做法往往不健康。但只要掌握了正確的帶飯技巧，就能健康地帶...
2016-03-30 -
上班族帶飯注意：含油脂高的食品不宜帶
朝九晚五的上班族每天中午都只有一個或者兩個小時的吃飯時間，為了能節省時間，很多人都選擇外賣，但也有很大一部分人選擇自己帶飯，因為自己帶的飯比外賣更加衛生，自己吃著也放心。可是自己帶飯的話，飯菜通常都...
2015-04-20 -
上班族帶飯，必知這三大健康秘笈！
外出吃飯，總擔心各種衛生問題，但對於上班族而言，午飯是每天困擾人生的一大難題。因此，帶飯，成為了不少上班族的另一選擇。然而，上班帶飯怎麼帶更健康？今天就讓我們一起來瞭解一下上班帶飯的三大秘笈和四大...
2016-08-05 -
上班族帶飯怎樣才營養健康
隨著物價越來越高，有很多上班族的午餐選擇了自己帶飯。但是，有會擔心帶飯會涼或者不健康，久而久之影響到身體狀況，這可怎麼辦呢？別擔心，今天小編就來為大家出出招，看看上班族帶飯怎樣才營養健康吧。上班族帶...
2015-01-24 -
上班族帶飯全攻略：飯盒&菜式 你挑對了嗎？
自帶午飯既省銀子又環保，但也容易惹來健康問題，“中午帶飯成胃癌高發誘因”、“吃隔夜飯增加患癌幾率”...這些流言讓人心生恐懼。不用怕，現在就教你怎麼吃，才能吃得開心又放心。 無論從食物衛生，還是經...
2017-03-09 -
上班族帶飯：四招減低剩飯剩菜致癌危害
無論是在家還是外出就餐，吃不了剩下都很常見。有人覺得，剩菜剩飯下頓再吃，方便不浪費;還有人反對說，剩菜不能吃，會致癌。還有一些白領平時喜歡帶飯，那麼怎樣放置也是一門學問，今天我們就來一一為大家解答...
2017-03-10 -
上班族帶飯攻略 菜只要七八成熟
目錄 第一章：上班族帶飯 菜只要七八成熟 第二章：上班族不可不知的帶飯常識 第三章：上班族安全帶飯5原則 編者按：如今的上班族因為不太喜歡吃外面的飯，因此常常選擇自己帶飯，吃的舒心。但是...
2012-04-19 -
上班族帶餐要注意什麼？
主食： 推薦：米飯。 對於帶飯而言，米飯是最好的主食，饅頭、大餅類的主食不宜進入自帶盒飯。從微波爐加熱的角度來講，加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態，饅頭、大餅卻極容易變幹，不宜微波爐加熱。...
2011-02-11 -
上班族帶飯的五個注意
首先，溫度的高低決定了細菌繁殖的速度，所以安全帶飯的最大秘訣就是低溫保存。頭天晚上做好菜之後，立即把要帶的菜撥出來放在潔淨的容器內，及時放入冰箱保存，第二天帶到單位再放入冰箱。如此整個保存過程...
2012-04-18 -
上班族帶什麼午餐最健康
一、專家建議 1、上班族自帶菜式的選擇上相對綠色蔬菜來說，茄果、豆角類蔬菜不易變質，微波爐加熱後也不易改變菜肴的色和香。專家不建議上班族午餐帶魚和海鮮類，因為經過微波爐加熱的魚和海鮮很難保持...
2012-08-27 -
上班族帶什麼午餐最有營養
一、專家建議 1、上班族自帶菜式的選擇上相對綠色蔬菜來說，茄果、豆角類蔬菜不易變質，微波爐加熱後也不易改變菜肴的色和香。專家不建議上班族午餐帶魚和海鮮類，因為經過微波爐加熱的魚和海鮮很難保持原...
2012-09-07 -
上班族帶飯有哪些注意事項
有許多人選擇帶午飯回公司，但你知道帶飯有哪些需要注意的嗎？ 首先，溫度的高低決定了細菌繁殖的速度，所以安全帶飯的最大秘訣就是低溫保存。頭天晚上做好菜之後，立即把要帶的菜撥出來放在潔淨的容器內，...
2012-06-27 -
上班族帶餐須注意三個方面
注意1：省心搭配頭晚一定做功課 爸媽在身邊的時候，不用你說，也會在晚餐上桌前把第二天要吃的飯菜提前預備出來，不過現在大部分可憐的上班族們都需要自力更生，所以只能在頭晚喂飽自己的時候提根弦為第二天...
2010-06-28 -
上班族帶飯要注意什麼
上班帶飯的三大秘笈： 1、緩解疲勞防止吃飽犯困 午餐一定要吃好，這樣不但可以補充營養，更能緩解上午工作的疲勞，而要做到這一點，就需要多吃些可緩解疲勞的蛋白質，米飯、肉類、豆製品等都是最好的選...
2014-10-24 -
上班族帶飯有哪些常識
如今，很多上班族都喜歡自己帶飯，但是自己帶飯需要瞭解一些常識性的知識，下面為大家介紹上班族帶飯的八大常識 第一，打包的食物需涼透後再放入冰箱 這是因為熱食物突然進入低溫環境當中，食物中心容易發...
2012-10-15 -
上班族帶飯有訣竅，這些食物千萬不要帶，小心吃進的都是細菌
現在很多上班族上班寧願自己帶飯，但是前一天剩下的飯菜真的安全嗎?尤其是到了夏季，進過冰箱的隔夜飯菜對我們的健康到底影響有多大?保存到中午的飯菜真的健康嗎? “帶飯族”們要重視以下幾點 1、“日式便...
2017-04-25 -
上班族帶飯宜選瓜類蔬菜 推薦兩道瓜類食譜
天天吃速食，不僅浪費錢，而且還吃不好，於是很多人選擇經濟又實惠的自帶午餐。可是不少上班族帶飯並不科學，隨便將飯菜打包帶去公司吃，這樣做對健康影響很大。上班族帶飯需要注意什麼？上班族帶什麼飯菜更健康？...
2017-05-04
