-
秋季養生食譜之梨篇
梨,又名果宗、快果、蜜父、玉乳。因其肉脆多汁,甘甜清香,風味獨特,營養豐富,故有“百果之宗”的美譽。宋代邵雍在《食梨》中寫道“願君莫愛金花梨,願君須愛紅消梨。金花紅消兩般味,一般顏色如胭脂。紅消食...
2012-08-10 -
美容食譜之芋頭排骨的做法
原料 主料:排骨1000克芋頭400克輔料:香蔥1棵蒜4瓣薑1小塊八角1顆雞粉1/3小匙調料:沙爹醬2大匙生抽3大匙老抽1小匙白砂糖1大匙詳細步驟 燉肉用土豆用膩了,那麼試試芋頭吧,真心好吃,而且...
2017-02-23 -
女性冬季養身食譜之養顏飲食
>>更多推薦:女性冬季最美容的5種飲食 NO、1 橄欖油 與其它植物油相比,橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸著力,可防止皮膚水分蒸發。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風,橄欖油均是皮膚的...
2012-09-28 -
產後瘦身食譜之芹菜肉絲
做法一 準備食材:豬肉 、芹菜、蔥、薑 1、芹菜洗淨,切段,將蔥薑切碎。 2、豬肉切片、加少許鹽、料酒醃制10分鐘,加水澱粉輕輕抓勻上漿。 3、起鍋、熱油,爆香蔥薑,下入漿好的肉片翻炒均勻,帶肉片...
2017-02-23 -
夏季減肥食譜之涼拌綠豆芽
夏天來臨,是時候來個夏日減肥啦!教你一道夏日減肥菜:涼拌綠豆芽,讓你吃吃就瘦。想在夏日減肥的你,趕緊試試涼拌綠豆芽這道減肥菜吧! 材料:綠豆芽250克,鹽、糖、雞精、醋、香油適量。 做法: 1.首...
2017-03-04 -
夏季減肥食譜之芹菜香乾的做法
準備時間:無 製作時間:10分鐘內 用餐人數:1-2人 芹菜香乾的簡介: 香乾含有豐富的蛋白質,芹菜據說可以補鐵,兩者搭配,好吃又營養,最重要,還很好做呢。 芹菜香乾的食材: 主料:芹菜150g、...
2017-03-05 -
夏季減肥食譜之香蕉豆漿減肥法
香蕉跟大豆都是很好的減肥幫手,作為低卡食物而又有飽腹感的香蕉,具有一定的排毒減肥作用,而大豆中含有大豆蛋白與異黃酮,可以高效地預防肥胖,低卡的同時又富含人體所需的各種營養物質,絕對是減肥瘦身的好幫...
2017-03-05 -
夏日抗衰美容食譜之魚香茄條
魚香茄條 原料:茄子(紫皮、長)400克,豬肉(瘦)100克,木耳(水發)15克,洋蔥(白皮)15克,冬筍15克,辣椒(紅、尖、幹)5克、澱粉(玉米)45克、沙拉油120克、大蔥10克、大蒜(白皮)...
2011-05-07 -
美味食譜之酥皮香椿
【導讀】美味食譜之酥皮香椿,酥皮香椿怎麼做,如何做酥皮香椿,烹飪時有哪些技巧呢,其中又有哪些細節要注意的呢?一起來看看下文的美味食譜之酥皮香椿。 美味食譜之酥皮香椿 主料:香椿 輔料:雞蛋、...
2016-05-12 -
養胃食譜之小米南瓜粥讓你清新腸胃
每逢過節胖三斤,現在已經不僅僅是調侃的話語了。過年過節大家都普遍充分改善了伙食,那麼節後的飲食重點要放在哪裡?不是單純的刮油減肥,而是應該把重點放在養胃上。養胃喝粥是最好不過的選擇了,現在就給大家推...
2017-03-06 -
哺乳期吃什麼奶水多 推薦7款下奶食療方
哺乳期吃什麼奶水多 1、花生粥 食材:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。 製作方法:先將通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋,加水熬煮。...
2016-09-27 -
產後媽媽的5款催乳下奶食療方
1、烏魚通草湯食材:烏魚1條,通草3克,蔥、鹽、黃酒等調味料通草為旌節花科植物通條及其同屬的數種植物的莖髓,一般為白色細條狀物,味甘、淡、性寒,有清熱利濕,通經下乳的功效,中醫用於治療小便不利、乳汁...
2017-01-04 -
秋季養生食譜之最補脾胃的魚
進入秋季,不僅有可愛的“十一黃金追”,更有可愛美味的鱸魚上市啦!十月正值鱸魚肥美期,此時產出的鱸魚肉質肥美,營養豐富,還有潤燥和養胃的雙重作用,是秋季滋補的首選。那麼,怎樣才能發揮鱸魚的最佳滋補效...
2015-08-08 -
優生媽咪食譜之冰糖燉雪梨
金秋送爽的季節氣溫也經常多變,很多朋友會不自覺的發現身體某些部位不舒服了,前幾天有點感冒,喉嚨發炎有痰,因為懷孕也不敢打針輸水,就買了冰糖燉的梨,吃兩餐咳嗽就就見好了,可見藥補不好食補啊! 看電視...
2017-03-07 -
孕婦食譜之香蕉奶昔的做法
孕婦食譜:香蕉奶昔 營養小提示: 香蕉含有很全面的維生素和礦物質,食物纖維含量高,而熱量卻很低。香蕉中的泛酸成分,是人體的“開心激素”。睡前1小時喝一杯香蕉奶昔,可起到安神、鎮靜作用。 原料: 香...
2017-03-07 -
夏季減肥食譜之蔬菜沙拉的做法
一直覺得沙拉很貌美,不過平時很少做,一般都是在外面吃的,看到別人自拌沙拉,很眼饞。所以週末就去超市買了沙拉醬,自己在加飭了一碗,看見各種蔬菜拌在一起很高興的感覺 蔬菜沙拉的食材: 主料:黃瓜45g...
2017-03-08 -
養胃食譜之山藥炒木耳
主題 山藥炒木耳 原材料: 用料:山藥300克、黑木耳30克、紅椒1個、蒜2瓣、植物油2湯匙、食鹽1茶匙、牛肉粉1茶匙。 做法: 1、紅椒洗淨切塊,木耳泡發去根撕小塊。 2、山藥去皮切片,用清水清...
2017-03-09 -
牛奶食譜吃掉脂肪
牛奶除了美白、補鈣,原來還能減肥啊!真是神奇的飲品啊!愛喝牛奶的你這下可有口福了,不僅能暢飲牛奶,還能享受瘦身的樂趣,真是一舉兩得啊!快來看看牛奶到底是怎麼瘦身的吧! 牛奶粥、牛奶羹……7大牛...
2010-09-20 -
哺乳期飲食忌宜兩項要知曉 推薦兩款催奶食譜
在哺乳期,很多的新手媽媽,因為吃錯了食物,而導致回奶的現象發生,而感到後悔不已,下面我們就看看哪些食物會回奶?哺乳期飲食忌宜兩項:一、忌寒涼回奶食物1、肉類豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食,會減少生乳,...
2015-08-18 -
產後下奶食物 催奶食譜推薦
有助下奶的食物推薦 豬蹄,鯽魚,小母雞,木瓜,蓮藕,萵筍,黃花菜等食材都有很好的催奶效果,新媽媽乳汁不足時,可以用這些材料煮成湯或粥,不但能夠下奶,還能夠很好的補充營養。 哺乳的媽媽每天飲食...
2014-07-30