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通經活絡養生食譜之雞血藤煲牛腩
中醫認為,十二經脈是人體經絡系統的核心,是氣血運行的主要通道。它具有運行氣血、感應傳導的作用,是臟腑與體表組織之間病變相互影響的途徑,經絡的功能正常與否直接關係著氣血的運行,一旦經絡產生病變...
2014-04-15 -
潤肺補虛養生食譜之花生豬尾蓮子湯
肺是人體的重要器官,它位於胸腔左右各一片,在臟腑中的地位最高。肺具有呼吸、散發氣息清潔呼吸道、調節體液和促進血液運行的功能。如果肺功能失調,呼吸功能失常,新鮮的空氣無法進入肺部,肺內的濁氣也...
2014-04-14 -
健脾消食養生食譜之苦菜酸辣湯
中醫將胃稱之為“水穀之海”,它對人體每天攝入的食物進行收納、消化和吸收,是食物的收購站,起著消化食物、傳輸養分的作用。 胃和脾都是人體的重要器官,二者之間存在很大差異,但是也具有一定的聯繫...
2014-04-11 -
養心安神養生食譜之蓮參圓肉豬心湯
神,在中醫中有兩種解釋,一種是廣義,一種是狹義。廣義上的神是指人體生命活力的外在表現,中醫中有這樣的說法“得神者昌,失神者亡”,通常我們說的“神氣”,“神色”都屬於廣義上的神。狹義上的神是指人的...
2014-04-23 -
清熱解毒養生食譜之杞菊排骨湯
隨著年齡的增長,人體的生理功能會逐漸衰退,抗病能力逐漸下降,容易感染病毒、細菌等病邪,致使人體內外平衡失調誘發熱病。中醫認為,要治療熱病,需用清熱方藥祛邪以扶正。 許多中藥材都有清熱解毒的功效...
2014-04-22 -
生津潤燥養生食譜之南北杏蘋果燉豬肉
津液,是機體一切正常水液的總稱,包括各臟腑組織器官的內在體液及其正常的分泌物,如胃液、腸液、涕淚等。精液代謝是指津液的生成、輸送和排泄過程。正常的津液代謝,是維持人體正常生理功能的重要條件。 ...
2014-04-17 -
益氣養血養生食譜之烏豆桂圓大棗湯
益氣養血是養生保健的根本,中醫認為,人是由氣、血、津液等基本物質構成的,氣在人體中不斷運動,為人體提供活力和能量,血在人體中擔任著運輸養分的中藥職務,如果氣血不足,必定影響到臟腑組織的正常工...
2014-04-24 -
接觸粉塵者養生食譜之花蛤檸檬湯
接觸粉塵工作者養生食譜之花蛤檸檬湯 粉塵是一種能夠長時間漂浮在空氣中的固體微粒,按照其特性,可將粉塵分為有機粉塵、無機粉塵和混合粉塵。 長期接觸粉塵會對人體產生危害,但是不同的粉塵危害程...
2014-05-12 -
抗輻射養生食譜之花旗參銀耳煲
接觸放射性物質者抗輻射養生食譜之花旗參銀耳煲 看不見、摸不著,這就是放射性物質的最大特點,正是因為這個特點,人們常常察覺不到放射性物質的存在,人們將這種放射性物質比喻為“人類健康的無形殺手...
2014-05-09 -
脫髮白髮養生食譜之芝麻桃仁豬肝湯
脫髮白髮養生食譜之芝麻桃仁豬肝湯 白髮與脫髮之間並沒有直接的聯繫,但由於精神因素致使中樞神經系統長期處於緊張狀態,植物神經功能紊亂,皮膚血管神經功能失調,頭髮無法吸收營養,這個因素將白髮與...
2014-05-30 -
精神抑鬱養生食譜之茼蒿腰花湯
精神抑鬱養生食譜之茼蒿腰花湯 精神抑鬱是現代人常見的心理問題,且比往常發病率要高出很多,導致精神抑鬱的原因有很多,有些人心理承受能力比較弱,一點小打擊、小挫折就會誘發精神抑鬱,比如事業發展...
2014-05-29 -
兒童養生食譜之雞絲蘆筍湯
很多家長擔心自己的孩子在成長中缺少營養,為了給孩子補充營養,不惜花費大價錢給孩子買不同類型的營養品,但是,專家認為,給孩子亂買營養品,不但起不到保健作用,還可能適得其反。 家長們認為高蛋白食品...
2014-05-19 -
慢性肝炎養生食譜之首烏牛肉煲
慢性肝炎養生食譜之首烏牛肉煲 肝臟出現炎症所導致肝細胞壞死,病情赤血6個月以上的可以稱為慢性肝炎,導致慢性肝炎發病的原因有很多,現在並沒有一個明確的闡述,一般情況下認為是與肝炎病毒的持續存...
2014-06-13 -
高脂血養生食譜之山楂決明紅棗湯
高脂血養生食譜之山楂決明紅棗湯 什麼是高脂血 高脂血是指,因血清中膽固醇、甘油三酯等人體必須的營養物質數量超標,誘發的一種疾病。通常情況下,膽固醇含量低於5.172毫摩/升,甘油三酯含量...
2014-06-25 -
秋季養生食譜之煎蛋白菜蝦仁湯
秋季養生食譜之煎蛋白菜蝦仁湯 炎熱的天氣可能很多人都想不到現在已經是立秋時節,立秋是夏季與秋季的過渡季節,告訴我們炎熱的夏季就要過去,即將迎來涼爽的秋季。 秋季天氣比較乾燥,身體會出現一些不...
2014-08-08 -
孕婦食譜之什錦蛋炒飯
本菜含有蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、多種礦物質和維生素;同時也有防止便秘的作用。什錦蛋炒飯是孕期的一款好食譜。 主料: 米飯(蒸) 100克 雞蛋 150克 輔料: 萵筍 50克 火腿...
2012-07-12 -
孕婦食譜之木耳青菜豆腐蝦丸湯
蝦仁營養豐富,肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。木耳青菜豆腐蝦丸湯是孕期的一款好食譜。 主料: 蝦仁 200克 豆腐 150克 豬肉(肥) 100克 木耳(幹) 3...
2012-07-12 -
防癌養生食譜之薏米蘆筍湯
癌症又稱腫瘤,它可以分為惡性腫瘤和良性腫瘤。良性腫瘤能夠清除乾淨,而且不會轉移到其他器官,但是,惡性腫瘤具有很強的破壞性,患上惡性腫瘤的患者很可能因為器官衰竭而死亡。 癌症病變的基本單位是癌細...
2015-03-31 -
減肥食譜之早餐計畫
這一周,讓我們的營養專家來為你設計一周的早餐計畫,幫助你建立健康的早餐觀念,讓早餐成為你每天動力的來源。 向早餐say no等於向肥胖say yes!最常見的早餐誤區就是完全不吃早餐。千萬不要...
2012-09-25 -
運動量偏大者養生食譜之枸杞牛肉煲
三百六十行,行行出狀元,每個行業都有它獨特的地方,從事運動行業的人,為了獲得較好的比賽成績,每天喲啊進行大量的體育運動,肌肉和韌帶及其他相關部位都處在緊張的狀態,以便做出相關反映,支配身體的各個...
2015-04-29