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要瘦身這五大高纖食物不可錯過,7大強效排毒食療方!
為了擁有讓人羡慕的身材,每個人都經歷了辛酸的減肥歷程,或節食或手術或吃減肥藥等等,這樣的方法對身體的健康多多少少都有危害。吃哪些高纖食物能減肥?哪些食物能夠排體內毒素?下面跟小編一起來看看吧。 ...
2016-02-01 -
孕婦不可錯過的好零食——琥珀核桃
核桃中含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等。亞麻酸在人體內可合成歐米伽3系多不飽和脂肪酸,而歐米伽3系多不飽和脂肪酸在大腦中的含量非常豐富,其中的DHA被譽為“腦黃金”。 所以提醒准媽媽們,想吃...
2010-08-26 -
不可錯過的夏日甜品 乳酪布丁的做法
炎炎夏日,總想吃些冰凍的甜品,今天就和大家分享一道製作簡易,味道極好的甜品——乳酪布丁,趕緊一起來看一下吧。原料:奶油乳酪50g,細砂糖30g,檸檬汁2.5g,淡奶油100g,牛奶140g,雞蛋1個...
2013-08-15 -
芝士控不可錯過經典蛋糕 小嶋芝士蛋糕
芝士控們趕緊看過來!今天和大家分享的是芝士蛋糕中的經典美味——小嶋芝士蛋糕,這款芝士蛋糕裡加入了香草籽,還有優酪乳油,吃起來很有驚喜,我自已是一點都感覺不到膩,帶有淡淡的香草香味,小嶋老師的方子確實...
2013-07-18 -
減肥不可錯過的12種神奇運動
許多人總想著減肥,卻又不知道該如何做起。其實,想健康減肥,運動為最佳選擇。如果你不知道該怎麼運動。下面小編教你一些比較實用有效簡單的減肥運動,不妨試試。 1.提高穩定性 肩滾翻、拱背和提背、...
2011-08-23 -
職場心理學 職場中不可錯過的9種貴人
許多人都知道職場的貴人是可遇不可求的。那麼在我們的生活中有哪些人可能會是我們職場的貴人呢?下面給大家介紹哪些人是你職場的貴人,供大家參考。願意嘮叨你的人因為他關心你,所以他才會嘮叨!因為他在意你,所...
2015-03-10 -
兒童冬季不可錯過的5款養生食譜
兒童冬季養生食譜 雪梨燉冰糖 作用:清心潤肺、清熱生津。適合於燥咳痰稠或小兒口乾渴、面赤唇紅者飲用。秋天氣候乾燥,兒童可作日常飲品。 用料:雪梨2個,冰糖適量。 做法:雪梨去心切片,與...
2016-11-17 -
不可錯過的秋季養生粥
初秋時分,氣溫仍偏高,民間稱其為“秋老虎”,但陽光已不似夏季時毒辣,此時仍應繼續注意降溫防暑,避免陽光久射,飲食宜清淡、易消化,同時注意及時補充水分,以彌補汗液丟失。 仲秋至深秋,燥邪當令,氣候...
2012-10-23 -
中醫養生不可錯過的黃金時間
日前,為了健康養生的需要,許多養生專家開始研究人到底什麼時間吃飯好,什麼時間睡覺好,什麼時間刷牙好等等等等。這一些都是我們最關心的,今天口腔、營養、睡眠、運動等學科專家聯合告訴大家幾條人體的最佳黃...
2012-08-21 -
春天不可錯過的江南傳統風味菜——油燜春筍
春筍的功效: 春筍味道清淡鮮嫩,營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素,特別是纖維素含量很高,常食有幫助消化、防止便秘的功能。所以春筍是高蛋白、低脂肪...
2013-03-11 -
你不可錯過的經典健康飲食搭配招數
從現代營養科學觀點看,兩種或兩種以上的食物,如果搭配合理,不僅不會“相克”,而且還會“相生”,起到營養互補、相輔相成的作用。歸納起來,應做到以下相配。 1.粗細糧相配:日常飲食中增加粗糧有助於預...
2012-12-17 -
榴槤控不可錯過的蛋糕 榴槤芝士蛋糕
榴槤是一種很受爭議的水果,喜歡吃的人是愛得不得了,不喜歡的覺得它奇臭無比,今天介紹給大家的這款榴槤芝士蛋糕,喜歡榴槤的朋友可以在嘗試做一下哦。材料:(6寸圓模)奶油芝士 200克,榴槤肉150克,動...
2013-05-08 -
薺菜鮮肉大餛飩 春季不可錯過的養生明目菜
材料: 薺菜、豬肉末、雞蛋1個、蔥薑 調料: 料酒1小匙、生抽1匙、胡椒粉1/2小勺、鹽1小匙、糖1小匙、麻油1匙 做法: 1、準備所需材料。 2、薺菜摘去黃葉,清洗乾淨。開水裡滴少許...
2012-03-21 -
天婦羅:不可錯過的日本小食
材料: 大蝦,香菇,茄子,小尖椒(或者自己喜歡吃的任何蔬菜和海鮮)。 面衣材料: 低筋麵粉1量杯、雞蛋1個、冷水3/4量杯。 蘸料: A:白蘿蔔泥適量、薑泥適量。 B:海帶5~6cm角...
2010-10-08 -
護膚黃金期不可錯過 經期美白小細節
美白肌膚從哪裡做起 去斑美白 如果有斑點在臉上,即使膚色再白,也不是那麼純粹,而且越白越容易顯出污點一樣的斑,所以去斑是美白的頭等大事。 天然美白 就是用天然的植物做成面膜敷在臉上。 ...
2016-07-25 -
不可錯過的吃火鍋禁忌,吃的更健康!
吃火鍋滋補又暖和,但是大家有沒有注意到,其實吃火鍋也是有禁忌的。特備是在寒冷的冬天,很多的朋友都喜歡吃火鍋,重要大家瞭解了這些禁忌,會吃的更加的健康。 一、一熱當三鮮 表現:熱騰騰的火鍋中...
2015-12-30 -
父母不可錯過的寶寶成長敏感期
兒童在成長中的某個階段,只對環境中的某一項事物專心而拒絕接受其它事物,她把這些階段叫做敏感期。在敏感期內,兒童會毫無理由地“對某種行為產生強烈的興趣而不套其煩地重複,一直到最後因為這種重複突然...
2011-11-07 -
秋天吃什麼水果好?秋天不可錯過的5種營養果品
秋季各種營養豐富、味道鮮美的水果陸續上市。面對市場琳琅滿目的水果,吃哪一種最好呢?秋天吃什麼水果好?一起來看看這五款秋季不容錯過的水果吧。 1.蘋果 打榜理由:被稱為“大夫第一藥” 營養速查...
2011-08-26 -
孕婦吃什麼好?准媽媽不可錯過的食物
最佳保胎蔬菜 蔬菜是孕婦的必吃食品之一,其中菠菜尤其值得推薦。因為菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克,名列蔬菜之榜首。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、...
2011-12-14 -
秋冬保健不可錯過中醫泡腳
天氣漸冷,很多人又開始迷上了泡腳。泡腳有諸多好處,加上中藥泡腳更是有保健養生功效,接下來跟著我們看看中藥泡腳的好處和泡腳藥方吧。泡腳有哪些好處中藥泡腳是傳統的衛生保健方法,可以利用皮膚對中藥的吸收起...
2014-10-22