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魚哪些部位最營養 盤點哪些人不宜吃魚
魚哪些部位最營養1魚肉：富含優質蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽，以及維生素A、維生素D及B族維生素等。魚肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有較多的脂質、糖原、維生素、...
2015-03-26 -
天天養生之七類人不宜吃花生
【導讀】之七類人不宜吃花生！沒有人不認識花生的吧，也沒有從來沒有吃過花生的吧。但是這些一種食物 1、痛風患者 痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減...
2016-03-09 -
多吃粗糧可增加免疫力又防癌症
春季養生最好吃粗糧，粗糧不僅可以預防癌症，還可以增強免疫力，粗糧的好處多多，下面介紹幾款粗糧食譜，不妨你試試吧!下面就跟著小編來看一下吧。 粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉...
2012-09-28 -
寶寶能吃粗糧嗎 寶寶飲食有哪些注意事項
有人認為粗糧比細糧能提供更多營養，嬰幼兒也開始吃粗糧。不過，也有的人認為孩子太小，還不能吃。那麼到底寶寶能吃粗糧嗎？粗糧中富含的粗纖維對任何年齡的人群來說都有益，可助消化，增強腸胃功能。在日常飲食中...
2016-02-22 -
吃粗糧的好處有哪些？吃粗糧不可太單一
核心提示：生活中我們經常聽到營養師建議我們多吃粗糧。粗糧就是指玉米、小麥、小米、蕎麥、薯類，到底為什麼要多吃粗糧呢?吃粗糧又要注意哪些事呢? 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內...
2017-03-06 -
養生之中風患者不宜吃都食物
【導讀】養生之中風患者不宜吃都食物！中風即是腦中風都簡稱，也叫腦血管意外，腦卒中，中風都危害很大，如果不及時進行治療，飲食上不注意，則很容易引發健康危機，有都甚至引起死亡都危害，而中風都病因比較複...
2016-03-30 -
營養胎教注意事項 ，很多事物都不宜吃哦
孕期媽媽的飲食健康直接影響著寶寶的健康，也是因為這個原因，所以對於孕期媽媽來說，還是要注意合理的安排飲食和營養均衡，目的就是為了寶寶的健康成長，也是因為這個原因，所以對於現代媽媽來說，營養胎教很重...
2013-12-26 -
服鈣劑時不宜吃的蔬菜
有些蔬菜中草酸含量很高。如：菠菜、每100克中含草酸606毫克；莧菜，每100克中含草酸1142毫克；厚皮菜，每100克中含草酸471毫克；雍菜，每100克中含草酸691毫克。故當你在服用鈣製劑時，...
2012-09-28 -
營養早餐搭配不宜吃太素
早餐是一個人一天中最主要也最重要的一餐，營養早餐能幫助人們提高一天的工作效率和節奏，營養早餐的作用是非常之大的。但是在營養早餐搭配中不宜吃得太素，葷素搭配是最好的選擇。 專家介紹，我們體內的膽汁由...
2012-09-28 -
吃粗糧要“有理有節”
吃粗糧要分年齡段 25歲至35歲這段年齡的人，如果過多地食用粗糧，就會影響人體機能對蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收，甚至影響到生殖能力，因此年輕人要適當吃粗糧。對中年男人來說，飲食中應含有豐...
2016-01-07 -
有些人不宜吃大閘蟹
秋冬起，蟹殼黃，大閘蟹已成為了時下的餐桌美味。螃蟹性寒，有清熱解毒、補骨添髓、活血祛痰、利濕退黃、滋肝陰之功效；對瘀血、黃疸、腰腿酸痛和風濕性關節炎等有一定的食療效果，但卻不是人人皆宜。 有高膽固...
2017-03-06 -
春季飲食 吃粗糧最健康
粗糧正成為人們餐桌上的喜愛，因為粗糧多數大的營養，正是人體需要補充的微量元素，現在微微健康網小編提醒大家春季最好多吃粗糧，對人體好處多多。 紅豆薏米飯 原料：紅小豆30克，薏米30克，大米50克。...
2012-09-28 -
多吃粗糧可以預防胃火
【導讀】中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火”...
2015-04-19 -
骨折空腹不宜吃醋
哪些人不宜多吃醋呢？雖然醋是我們日常餐桌上很常見的調味品之一，不過也並不是所有人都可以吃的哦。醋的功效與作用，小編不用再說，就來看看哪8種人不宜多吃醋吧。 8種人不宜多吃醋 空腹者不宜吃醋。不...
2016-03-07 -
哪些人不宜吃生黃瓜
女性大愛黃瓜，黃瓜的好處多多，不僅美容方面有效美膚，還可以減肥最佳極品，但是不是所有的人，都可以生吃的，那麼，哪些人不宜吃生黃瓜。 黃瓜是很好的減肥品。希看減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃...
2012-09-28 -
下列九種食品孕婦不宜吃
1、桂圓 婦女懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀，因此，孕婦不宜食桂圓； 2、杏仁 杏仁中...
2007-04-29 -
坐月子不宜吃的幾種食物
產後的媽媽在坐月子的期間不是什麼樣的食物都能吃的，由於在分娩之後產後媽媽們的身體都還很虛弱，這就很需要營養的補充，那麼，到底產後的媽媽們不能吃哪些食物呢？坐月子不宜吃的幾種食物食物一：酸澀收斂食品酸...
2016-12-27 -
六大情況下 不宜吃番茄
番茄具有清熱解毒的功效。經常吃番茄可以預防癌症，雖然番茄的好處多，但是也警惕番茄的六大情況下，不宜吃番茄，一起看看什麼情況下呢? 具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的番茄，...
2012-09-28 -
吃粗糧減肥哪些比較好?
對減肥的人們來說，還是需要注意合理膳食的，而且能夠起到減肥效果的方法比較多，只要對自身健康有幫助，就可以嘗試一下。很多人都覺得吃主食會發胖，因此才會節食，其實這樣的認識是不對的，不少粗糧的減肥效果...
2016-01-18 -
減肥吃粗糧哪些較好?
在日常飲食當中，能夠起到減肥效果的食物還是有很多的，就拿主食來說，粗糧就是不錯的選擇。這些食物不僅富含膳食纖維，還能改善消化能力，也具有排毒的作用，關鍵是熱量很少，因此吃了之後也不會發胖。不過還是...
2016-01-18
