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推薦四種冬季補血乾果
桑葚幹 桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。 紫...
2011-01-17 -
充滿果香味的營養糕點——乾果蒸糕
當中加入的乾果,一口下去,有酸甜的蔓越莓,有香甜的葡萄乾,有酸酸的西梅,融合在一起的口味,試過就知道。 乾果蒸糕材料: 西梅50克,葡萄乾30克,蔓越莓幹30克,杏桃幹50克,快熟麥片60克,紅...
2012-12-19 -
女人多吃4種乾果可有效養生
養生是女人日常的必修課之一,吃什麼才能有效養生也是很多女性都關心的話題。但其實,不用名貴藥材也不用多費工夫,只要多吃以下4種乾果即可有效養生,便宜又簡單,大家都趕快隨著小編一起學起來吧!1、葡萄乾葡...
2015-08-15 -
女人易貧血 四種補血乾果吃出好氣色
相信很多人都清楚貧血這一症狀,當然在醫院就診醫生也會開一些藥物或打一些營養針,但是這樣的方式總是給人不好的心理壓力。讓我們瞭解一下吃乾果補血的好方法吧。 一、桂圓肉 桂圓肉中每100克含鐵量大約是...
2013-03-06 -
心情不好多吃乾果海鮮
粗糧類 代表食物:小米、玉米麵、蕎麥面、豆麵、胚芽米、糙米等。 小米等粗糧富含人體所需的氨基酸及其他優質蛋白質、各種礦物質鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺...
2012-03-09 -
栗子:補腎治前列腺疾病的“乾果之王”
因為栗子與腎的形狀非常相似,按照中醫以形補形的理論,可起到很好的補腎作用。特別是前列腺有問題的朋友,用栗子補腎,效果最佳,因為前列腺不僅大小形狀與栗子相似,而且表面都有一層堅硬外殼。所以,前列腺有...
2012-05-09 -
營養價值高的乾果有哪些
多吃一些乾果對於我們自身的好處非常多,剛過中富含了很多的抗氧化物質,可以大大降低自身出現癌症的幾率,而且乾果中富含了很多的不飽和酸可以有效的降低膽固醇,在我們體內的積聚可以大大降低自身出現肥胖的可...
2015-12-10 -
小兒哮喘吃什麼乾果好
合理調節飲食可防治小兒性哮喘的發生,孩子的成長應該是健康快樂,無憂無慮的,但是,小兒哮喘這種病症卻時刻威脅到孩子們的健康,該病對人體的危害很大,主要影響人們的呼吸系統,嚴重時還會導致其他疾病的發生...
2016-03-24 -
貧血吃什麼乾果最好
一說起有補血作用的乾果,我們第一個想到的就是紅棗。沒錯,紅棗搭配枸杞和冰糖做成的茶對治療貧血有很好的療效。其實日常生活中,有補血效果的乾果可不只紅棗一種,下面為你介紹幾種適合貧血患者吃的乾果,一起...
2016-09-26 -
哪些乾果可應對女性貧血
女人很容易貧血,一旦貧血就容易面色枯黃、頭暈乏力,貧血當然要補血啦!乾果補血效果很好,女人常吃堅果還能吃出好氣色呢! 相信很多人都清楚貧血這一症狀,當然在醫院就診醫生也會開一些藥物或打一些營養...
2013-03-07 -
乾果之王栗子治腎虛 搭配什麼能發揮最給力功效?
板栗性味甘寒,有養胃健脾、補腎強筋的功用。唐代孫思邈說:"栗,腎之果也,腎病宜食之。 "《本草綱目》中指出: "栗治腎虛,腰腿無力,能通腎益氣,厚腸胃也。"蘇東坡的弟弟蘇子曾寫詩稱頌栗子的食療功效...
2013-01-15 -
水果VS乾果 哪種更勝一籌?
日常生活中,人們常選擇新鮮水果止渴解暑,但許多美眉也喜歡新鮮水果風乾處理後的乾果如葡萄乾、咸金桔來當零食或者入湯。那麼,是新鮮水果還是乾果的營養價值高?下面來看看幾組常見的水果和乾貨的營養對比。葡萄...
2013-10-06 -
四大補血乾果 秋季美顏首選
秋季空氣乾燥,皮膚易乾裂尤其是北方地區,女性更是要做好護膚的準備。日常多吃這四種乾果可以讓你的身體皮膚不再乾燥,更可以給身體補血滋補,是女性美顏的好產品。一、紫葡萄乾紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬...
2013-09-29 -
怎麼吃乾果有益寶寶健康
隨著寶寶漸漸的長大,媽媽們就要開始給孩子加餐了。粥是最好的選擇之一,下面小編就來推薦四款美味的堅果粥。 鮮奶八寶粥(適合1歲以上的寶寶) 原料:蓮子、紅豆、綠豆、薏仁、桂圓幹、花生、糯米及葡...
2012-12-27 -
如何補腎 可以多吃這種乾果
板栗含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素,素有“乾果之王”的美稱。 板栗能補腎 中醫學認為,板栗性味甘溫,有養胃健脾、強筋活血、止血消腫等功效,尤對腎虛有良好的療效,故又稱為“...
2017-03-17 -
中醫推薦四種最佳補血乾果
中醫推薦:四種乾果補血最好 黑棗 幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗,它們每100克含鐵量在3.7 ~3.9毫克之間,也算是補血食物中的佳品,幹棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進鐵離子吸收的重...
2009-12-14 -
孕婦吃什麼乾果好?准媽媽要記牢
女人在懷孕的時候是最需要補充營養的時候,因為此時不僅僅要保持母體的體力,還要提供胎兒在母體中發育所需的各種營養元素。所以孕婦吃什麼乾果好這個問題一直在困擾著准媽媽們,其實核桃、瓜籽、松籽、榛子等堅...
2017-03-01 -
乾果蒸糕的做法
每當你一個人在家的時候,是不是總吃泡面?這樣的食物,你不覺得虧待了自己嗎?人生在世沒多久,每一天都不能虧待了自己。所以,現在就請和小編一起學做一下乾果蒸糕。 1.將杏桃幹和西梅分別用刀切碎備用 ...
2016-10-25 -
哪些乾果有益女性健康
給大家推薦幾款黑色的乾果,讓你的氣色越變好。趕緊來看看吧! 女人的氣色是顯示女性健康與否的標誌,讓女人天天健康美麗,就要注重女人的養生,補足女性血液。下面有四種黑色乾果桑葚幹、紫葡萄乾、桂圓肉...
2012-06-07 -
吃什麼乾果對肝臟好呢
可能性我們大家對於常吃乾果的好處功效還沒有一個清晰的認識,乾果作為一種營養美味的食物,不僅有著自己與眾不同的美味,還富含了大量的營養物質,對於肝臟非常有好處,可能大家對於吃什麼乾果對肝臟好及好處還...
2015-09-02