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五一旅遊去 最精簡的出遊護膚清單
五一就要到啦,小假期當然要出去走走玩玩啦!每次出遊的時候,最頭疼的就是整理護膚品,總覺得林林總總都要帶上才安心。下麵就來分享五一出遊最方便攜帶又最實用的保養品,為你的出遊減負,同時讓旅途美麗加分!...
2017-03-07 -
五一旅遊攻略 出行前的必修課
1、事先計畫 但凡是出門在外,就不比在家來得方便,有個頭疼腦熱、風吹日曬就難免使身體異樣,影響了遊玩的好心情。所以事先對可能的意外做足準備,省得半途措手不及。事先做好周詳的五一旅遊計畫,尤其是制訂...
2017-03-07 -
五一勞動節放假3天不涉調休 高速公路免費通行
近日,多地已下發2015年勞動節放假安排通知。今年5月1日恰逢週五,根據國辦通知精神,將與週末連休3天,不涉及調休。 根據國家交通運輸部發佈的《重大節假日免收小型客車通行費實施方案》,每年春節、清...
2017-03-07 -
每天一小時健身操做法
很多人每天就只給自己做一個小時的健身操,一個小時健身操就足夠了,一個小時的健身操做法簡單,做的時間也短,所以說人們更容易接受,當在做健身操的時候所用的方式方法必須要合理,正規,所掌握的動作也要正確...
2016-01-05 -
長假綜合症,用這6招幫你輕鬆告別!
再過兩天又要開始忙碌的工作,對於“節後綜合征”的話題,人們早已不再陌生,在狂歡了七天后的首個工作日中,感到身體疲勞的人不少,“節後綜合征”幾乎侵擾每個人。現代快節奏的都市生活,已經迫使人們必須迅速...
2016-10-01 -
上班一族 長假如何補覺
睡不著?睡不好?睡不夠?這是現代人最常遭遇的睡眠危機。和人們常擔心的“失眠症”不同,上述失眠的症狀很多是由睡眠節律紊亂引起的,但如果不及時化解危機,就可能導致積重難返,大家不妨利用國慶長假調整睡眠節...
2017-03-07 -
十一長假 警惕六大惡習侵襲健康
一、長假補覺越補越累 人們平時生活節奏很快,長假期間正是補充睡眠的好機會。但不少人覺是睡足了,卻換來了整天的昏昏沉沉,再次面對工作時會出現焦慮、恐懼的情緒。究其原因,在節日期間“悶睡”,會將各種生理...
2017-03-07 -
長假吃的五種食物
【導讀】“每逢佳節胖三斤”,每一個節日裡,我們總少不了胡吃海喝,飲食不規律給腸道帶來的負擔不容小覷。因而,在節日裡,我們很有必要未雨綢繆,選用一些健康食物,調節身體,清理腸道,在長假吃的五種食物也...
2015-04-07 -
長假過後調理腸胃首選白蘿蔔湯
愜意的長假結束了,上班的第一天,你是不是也飽受長假綜合征的困擾?長假期間,人們沒少出去旅遊,大吃大喝過後,腸胃或多或少都有一些不調,上班的第一天,不妨回家用白蘿蔔煮一碗清爽可口的白蘿蔔湯,促進消化...
2014-10-09 -
五一假期 遊玩別忘記健康
又到“五一”小長假,親朋歡聚,往往情緒興奮,加之外出遊玩,飲食衛生難以保障,讓細菌有機可乘。這時又是高血壓、心腦血管等疾病好發的時候。因此,節日期間需要保持心理平衡、心境平和,特殊患者在注意飲食同時...
2017-03-08 -
五一外出少食光感食物
愛美女性在五一外出時都會塗抹防曬霜以防止曬黑,其實在飲食上也應多加注意,才能使皮膚免受紫外線傷害。因為有些食物具有一個共性,就是感光性較強,被稱為感光食物。這類食物吃多了,會令肌膚更容易受到紫外線...
2017-03-08 -
跳繩一小時消耗多少熱量呢
大家都知道運動是可以消耗人們體內的脂肪的,而不同的運動消耗的脂肪的多少也是不一樣的。跳繩是平時非常平常的一項有氧運動,可以很好的甩掉體內的脂肪。那麼,具體跳繩一小時消耗多少熱量呢?在很多減肥運動中...
2016-01-03 -
打羽毛球別超過一小時 否則不利身體健康
羽毛球運動是全身運動項目,可增大上下肢和腰的活動能力,能有效地消除久坐、久視對身體的不良影響。羽毛球運動雖然有很多好處,但也並非打的時間越長越好。打球之前,一定要做好充分的準備活動。 羽毛球...
2011-04-28 -
長假後需給衣服消毒防疥瘡
長假剛結束,某醫院皮膚科就接診了不少染上疥瘡等皮膚過敏疾病的患者。該科主任醫師李廣瑞教授提醒,防止皮膚病,長假回來最好給衣服消消毒。 “外出住宿,難免接觸到一些不乾淨的被褥,再加上消毒不徹底,...
2013-07-31 -
五一養生飲食全攻略:少吃酸性食物
五一節就要來臨了,醫學專家提醒人們,節日期間,應少吃一些酸性食物。因為,吃多了這些食物,會使人體酸堿失衡,導致各種疾病乘機作亂。五一少吃酸性食物專家指出,高血脂、高血壓、高血糖(糖尿病)、高血黏度、...
2014-04-30 -
中秋國慶雙節將至 “長假綜合征”提前預防
根據以往經驗,幾乎每個長假過後的一兩周內,很多人尤其是上班族都會出現一系列心理、生理問題,最明顯的就是頭疼、疲勞、腸胃不適、疲倦或者焦慮、工作時注意力也難以集中等“長假綜合征”的表現。花一兩周的時間...
2013-09-11 -
五行健康操動作教學指導 每天一小時健康可擁有
導讀:現代人生活條件越來越優越,吃得好、吃得多,但是卻非常缺乏運動,有研究表明現代人中每週能夠堅持運動2~3次的人不到三成,運動一次也不足五成。吳德勝老師參考國術、香功以及韻律操編排的五行健康操,動...
2015-09-11 -
長假過後吃點南瓜補補身子吧!幾種家常南瓜做法!
南瓜寓意生活甜蜜美滿,富含膳食纖維、β-胡蘿蔔素,有減緩血糖升高、降低血脂、防止便秘的功效。而且秋季乾燥,多吃南瓜,還可滋潤肌膚;此外,南瓜的做法可炒,可蒸,可煮,可煎湯服,可外用搗敷,可以說是無...
2017-03-08 -
警惕!中年人跳舞別超一小時
公園裡、健身房,還有數不勝數的舞場,大部分人都是一場接一場地跳,尤其是中年女士,一口氣跳一兩個小時是常有的事。 跳舞別超一小時 作為有氧運動的一種方式,跳舞達到1小時,其鍛煉價值就基本上到了頂峰...
2012-07-24 -
每天原地跑步一小時能減肥嗎
跑步是一種我們在平時都進行的運動,是一種強身健體的運動,也是一種減肥的運動,我們一般主要是在戶外進行跑步的運動,雖然方法很好,可是也會受到環境、自然氣候等各方面的限制,而且戶外運動空氣有的時候也會...
2016-01-03