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腰椎間盤突出症怎麼健康保健
一、生活起居指導 1、環境要清新、空氣良好、溫度不可太低，以免肌肉、筋骨受寒邪侵入而使病情加重。 2、掌握不同姿勢的要領 (1)坐姿：背微微向前彎，使腰部能靠在椅背上。椅子要堅固，表面柔軟...
2013-07-17 -
男性四十有哪些健康保健方法
解決好壓力問題 工作和家庭上的壓力成了40歲癥結的所在。如果工作上沒有得到上級領導的認可，加上平時工作中應酬多，早出晚歸，沒有顧家，引起家庭的猜疑和不理解，都會使40歲男人的心理很不平衡，尤其...
2013-05-14 -
健康保健操可緩解旅途疲勞
保健操可緩解旅途疲勞 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 壓力和疲...
2011-05-29 -
冬季健康保健常識
冬季養生是為了預防疾病的發作或是加重，所以要從以下四個方面著手。 1、早睡晚起 冬季天寒地凍，草木凋零，動植物多以冬眠狀態以養精蓄銳。人體也應該順應自然界的特點而適當地減少活動，以免擾動陽...
2014-11-14 -
滑膜炎健康保健的注意事項
滑膜炎這個疾病給患者帶來關節疼痛、腫脹、活動受限，嚴重影響患者的工作和生活，對患者的健康也造成很大的影響。患者要想擁有健康的關節，一方面要積極治療，另一方面在治療康復期間要注意一些重要事項，那滑膜...
2016-04-12 -
備孕期自製面膜給臉部健康保健 健康清潔用品如何自製
備孕期間，面對琳琅滿目的化妝品不得不按捺住自己迫不及待的心情，果斷的對它們說“不”。下面教你備孕期自製面膜，有了這些護臉方法，就不怕懷上寶寶後臉會變粗糙了。備孕期自製面膜第一大護膚品：蜂蜜蜂蜜可是一...
2015-10-14 -
冬季男性健康保健小貼士
1.別忽略胸口痛。 胸口痛可能是心臟病的早期症狀，最好是去醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診後才使人放心。 2.注意隱秘的睾丸癌。 20歲—40歲的男人易患腫瘤，睾丸癌是其中之一。如果...
2011-12-16 -
吃原味完整食物 健康保健養生
要吃完整的原味的食物。 現在的東西不知道為什麼都長得那麼大，切一小塊就能吃飽了。品種也極大豐富。有些人還專門吃食物的一小部分，比如只吃魚唇、鴨舌，罪過啊。 一個完整的食物，能量和效用也是完整...
2012-08-05 -
正確烹調的方法 輕鬆健康保健
合理的烹調是增強食欲，保證營養不被破壞的關鍵。那麼正確合理的烹調方法是什麼？ （l）主食的烹調淘米時要輕洗，不宜次數太多，也不宜用力搓，以減少維生素和無機鹽的丟失。對於存放過久的米，則要多淘洗...
2012-08-07 -
7天快速瘦身 健康保健遠離肥胖
原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個番茄或3罐番茄醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到...
2012-08-07 -
春季祛濕的健康保健食譜
薏米粥：取生薏米60克，大米30克，加水煮粥，食用時加入少許調味品和食鹽即可。此方有清心降火、清熱利尿、健脾利濕的功效，對膀胱受濕、小腹不適、小便滯澀不暢等有效。 赤小豆煲雞：取赤小豆90克，...
2012-08-07 -
野菜養生 健康保健
蕨菜 號稱“山菜之王”，具有豐富的營養和藥用價值。據分析，每100克蕨菜中含蛋白質1.6克、胡蘿蔔素1.68毫克、抗壞血酸35毫克、鈣24毫克、鐵0.7毫克，可在人體內產生50千卡的熱量。 ...
2012-08-07 -
秋季健康保健養生的3道菜
1、沙茶排骨南瓜煲 秋天氣候乾燥，多吃含有豐富維生素A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。 南瓜含有糖、蛋白質、纖維素、維生素C、維生素A 、維生素B1、維生素B2以...
2012-08-09 -
11個健康保健小貼士 讓你不再畏懼寒冷
1.早上起床。有規律的生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的開始，不要老是蝸居在被窩裡，振奮一下精神起床，然後好好的運動一下身體吧。心情愉悅的睜開雙眼，不僅能防止畏冷，還能提高一天的效率。...
2012-08-14 -
高血壓健康保健有五招
高血壓病十分常見，其對健康的危害，最嚴重的莫過於隨著血壓升高，併發心腦卒中，且常發生於夜間。因而，高血壓主病人應安排好自己的休息與睡眠，要注意做到如下幾點： (1) 晚餐宜少：老年人一般對晚餐比...
2010-04-05 -
春季健康保健養生小常識
現在正是早春時節，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開始了由寒到暖的轉換。在這一時期，科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。春季健康生活小常識 飲食清淡消春火 春季人易上火，出現...
2011-03-03 -
病毒性肝炎患者的健康保健
病毒性肝炎的患者我們到底應該給予什麼樣的健康知識保健，才會緩解患者水腫或者是其他肝炎的臨床表現呢?首先對於病毒性肝炎的患者來說我們應該瞭解患者的檢查治療結果，根據患者的檢查來具體的給予治療。 病毒...
2016-03-11 -
老人出遊怎麼健康保健
科學安排活動，防止過度疲勞。 美好的景色，常使老年人流連忘返，馬不停蹄地連續觀賞，極易出現過度勞累。如出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等症狀時，應及時休息，不可勉強堅持。患有心血管病的老年人，...
2013-07-19 -
春節三類男人要多注意身體健康保健
對於男人來說，放棄平日繁忙的工作，此時終於有時間可以坐下了休息一會。但是幾類男人要多多注意身體健康問題，過年了，不要把身體健康過壞。 1、工作族男人，警惕生殖感染。 此類男性憑藉年輕，大多對健...
2016-02-08 -
主婦健康保健知識
主婦們對於家庭的功勞是不容小覷的，她們保證了家人的生活起居，於細節中書寫對於全家人的愛護。人格的偉大自不用多說，在此要提醒的主婦們的是，在關愛家人的同時，自身的健康也不容忽視!要想親吻健康要從...
2013-09-10
