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夜貓子怎麼吃更健康
現在,由於工作或生活習慣的關係，許多人變成了“長夜漫漫、無心睡眠”的夜貓子。甚至,對於有些人,熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講,熬夜還是害處多多的，熬夜使得體內生物鐘規律發生變化而出...
2012-09-29 -
蘋果要怎麼吃更健康
蘋果的科學吃法！ 每天應該吃多少蘋果？ 任何食物都有著不同的營養價值，蘋果再好，也不要過量，一天一個蘋果足夠了。 眾所周知，一般水果都是生吃好，因為水果含有豐富的維生素C和B族維生素，這些維生...
2015-12-04 -
過節保健：元宵怎麼吃才健康
春節長假一過，就盼著十五元宵節。此時三九已過，但乍暖還寒，人們仍需保暖。元宵節吃湯圓，除了寓意喜慶闔家團團圓圓，還有禦寒、補脾胃、益肺氣之養生功效。糯米補脾胃益肺氣元宵湯圓的材料主要是糯米，《本草綱...
2012-09-29 -
初五吃餃子 怎麼吃才最健康
正月初五這天，家家戶戶都要吃餃子，說起吃餃子，這裡還有不少學問，所以要想吃到好吃又有利於健康的餃子，這要從餃子的不同配餡來說。擠菜汁損失維生素無論包子還是餃子，常見的餡料只有幾種，其中動物性是豬肉、...
2012-09-29 -
職場白領健康午餐該怎麼吃
在職場打拼的白領們，中午通常只有一個小時的吃飯兼休息時間。速食、盒飯成為他們的主要選擇，而這些食物往往會帶來一定的健康隱患，脂肪攝入過多、維生素、膳食纖維攝入不足是常見現象，發胖似乎難以避免。午餐如...
2012-09-29 -
夏天晚餐要怎麼吃才健康？
夏天食欲不振是非常普遍的現象，就像很多人認為的那樣，確實可以借此機會“減減肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥“唱主角”，不僅營養豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強，確實有減肥效果...
2012-09-29 -
老人愛吃肉 怎麼吃肉最健康
老人怎麼吃肉最健康 多燉少炒 燉肉鮮嫩柔軟，老年人的咀嚼功能大多衰退，燉肉較為適宜。肉類採用燉食的方法，飽和脂肪酸可減少30%~50%，不飽和脂肪酸則有所增加，膽固醇含量下降，營養更好。 ...
2017-01-02 -
反季節蔬菜，怎麼吃才會更加健康
市面上的反季節蔬菜越來越多，以至於很多人已經分不清哪些是反季的，哪些是應季的了。還時不時有「專家」跳出來提醒大家說，反季蔬菜有這問題那問題，讓許多人糾結不已。 「反季節蔬菜」說的到底是什麼？ ...
2016-06-28 -
【夏季養生 怎麼吃粗糧最健康】
夏季養生吃什麼?粗糧是個不錯的選擇，粗糧營養豐富，粗糧食譜也為不少人的夏季養生首選，那麼我們來看看，如何吃粗糧最健康?那麼就做好夏季飲食保健。 糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數米粒還包著稻皮。糙...
2017-03-07 -
肥胖患者怎麼吃健康又瘦身 春季食譜推薦
肥胖是很多肥胖患者的苦惱，不僅對身體健康有危害，對自己的形象還有影響。那肥胖患者吃什麼既健康又能瘦身呢?下面，營養保健小編為肥胖患者推薦一周減肥食譜，希望患者們都能成功健康瘦身! 星期一 主打減肥...
2017-03-07 -
燒烤怎麼吃才能更安全健康
夏天是吃燒烤的季節，然而很多關於吃燒烤導致出現身體異常的症狀讓我們對燒烤望而卻步，有什麼方法可以安全放心的吃燒烤呢？在這裡，就來為大家出出招，看看怎樣安全健康的吃燒烤吧。 燒烤怎麼吃才安全健康 ...
2015-06-26 -
怎麼吃零食健康又營養
從食品的概念上來說，零食就是臨時充饑或者解饞的食物。但是大部分的零食都被列入“垃圾食品”，對於很多人———尤其是小孩子來說，不吃零食是很難受的事情，所以，現在的發展趨勢是“健康零食”。 所以，“...
2015-05-09 -
夏季葡萄好吃要會吃 怎麼吃才能最健康
葡萄是一種夏季的當季水果，夏天吃葡萄，不僅可以緩解身體的疲勞，還能補充我們身體所需要的葡萄糖，還有就是因為葡萄汁多味甜，所以是老幼皆宜的水果，它富含各種人體所需要的營養成分，對大腦尤有補益作用。 ...
2017-03-07 -
茄子怎麼吃最健康？推薦3種家常做法
茄子，相信很多人都喜歡吃。不僅味道鮮美，而且營養豐富。可是茄子做法你知道多少呢？其實茄子的做法真的可以說是數都數不過來，這裡為大家介紹幾種常見的茄子的做法，希望能夠給你帶來口福。茄子怎麼吃最健康茄子...
2016-11-21 -
一顆小蔥可治療6類疾病 怎麼吃最健康？
在日常生活中，大家需要注意膳食方式，平時大家需要注意多吃一些蔥，大家都知道，蔥是一種常見的調味品，而且，炒菜時放蔥，可以提高香味兒，大家需要注意蔥除了調味品之外，還有其他的功效，大家需要注意瞭解。一...
2016-10-28 -
豆腐怎麼吃更健康？推薦四款食譜改善糖尿病
豆腐的營養十分豐富，多吃豆腐可促進胰島素分泌，調節血糖水準。那麼，豆腐的菜譜都有哪些？整理了四款用豆腐治療糖尿病的菜譜，一起來看看吧！豆腐怎麼吃更健康？1、放青菜、木耳 更防病豆腐雖然營養豐富，但膳...
2016-10-19 -
空心菜有助減肥降脂 怎麼吃最健康
夏天吃空心菜有什麼好處呢？空心菜，這種常見的綠色蔬菜在夏天吃不僅可以補充營養還可以防暑。在這裡，要為大家具體介紹一下空心菜的作用都有哪些，以及在夏天要如何挑選空心菜，感興趣的朋友們千萬別錯過了。夏天...
2016-04-29 -
美味健康的杏仁應該怎麼吃
你是否和我一樣喜歡吃杏仁呢？今天就和大家介紹下杏仁的吃法。 健康食品杏仁的常見吃法與做法： 來自美國加州杏仁商會的營養專家凱倫。萊普斯麗博士介紹說，抗衰老的核心是發揮高營養食品的食療功能，從而...
2013-12-22 -
【夏季飲食怎麼吃才健康?】
無論是疾病還是保健，飲食調理都是少不了的，來看看夏季飲食保健注意事項都有哪幾項吧。 多進稀食利補養 多進稀食是夏季飲食保健的重要方法，如早、晚餐時喝粥，午餐時喝湯。在煮粥時加些荷葉，具有消解暑...
2017-03-07 -
夏季黃瓜怎麼吃才健康
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉大受青睞，尤其是女性朋友。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪。因此又被大家認為是健康塑身的好蔬菜。但是黃瓜在食用過程中也有宜食與不宜...
2017-03-07
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怎麼吃魚才健康
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怎麼吃速食麵健康
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怎麼吃烤肉健康
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到底怎麼吃才健康
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怎麼吃黑芝麻可以補腎可以麼補腎
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我家寶寶十個月一直不怎麼吃飯
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寶寶不怎麼吃飯也不愛喝水怎麼辦
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寶寶21個月開始不怎麼吃飯怎麼辦
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寶寶九個月不怎麼吃東西怎麼辦呢
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一個月大寶寶不怎麼吃奶是怎麼回事啊