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對付白露後的“秋乏”
隨著天氣轉涼,很多人發現自己早上起床不像夏天那麼利索,中午吃完飯以後一定要“小眯”一會兒才行。這是不是就是秋乏的一個最明顯的表現呢?有關專家建議,這一時段應注意調整好日常起居,養精蓄銳,從而更好地...
2017-03-10 -
藥膳調解秋咳
進入秋季,早晚溫差較大,氣候乾燥,人們很容易得上秋咳,體質較差的老年人可引起舊病復發或病情加重。燥咳常表現為乾咳不止,無痰或少痰,難以咯出,痰中帶血絲,並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等症...
2017-03-10 -
秋乏可調節起居
在炎熱的夏季,人體大量出汗、睡眠少、胃納差、體力消耗大,高溫還使神經系統興奮性增強,新陳代謝加速,能量支出加大,這時人體會欠下一大筆“債”。隨著秋天的到來,氣候變涼,各系統也隨之發生變化,從活躍狀...
2017-03-10 -
小動作驅趕秋乏
自古就有老話說:“春困,秋乏,夏打盹兒。”困倦現象一年四季都會發生,特別是對於剛經歷了中秋、國慶兩個假期的上班族而言,再次投入緊張工作中難免會無所適從。這時,你可以試試打哈欠、眨眼睛等小動作,它們能...
2017-03-10 -
拔罐和洗澡誰先誰後?詳解秋季拔罐的須知事項
拔罐基本上是一年四季都適合的養生保健方法,不過在不同的季節裡拔罐是有各種注意事項必須要掌握的。在這裡,為大家介紹一下秋季拔罐的原則和須知都是怎樣的吧。秋季拔罐的原則身體強健的人更適合。空調吹多了,體...
2016-09-22 -
減肚子又美背 只需每天伸個懶腰
在日常生活中,零碎、輕微的運動照樣能達到明顯的健身之效。如做家務、種花、逛街、購物、散步只要多動,累積起來好處自然。如果結合生活中的種種動作去進行各種健身鍛煉,既節省時間,又避免了激烈運動帶來的...
2010-10-11 -
春困秋乏 立春過後如何預防失眠多夢
春困秋乏,立春過後如何預防失眠多夢?春節是萬物都是蘇醒的時期,在這個時間段也是人體最容易犯困的時期,但就是在這個時期也是最多人會出現失眠的症狀的時期。一起看看如何避免失眠多夢情況出現吧。 那麼怎樣...
2017-03-10 -
秋季乾燥易上火 5款茶飲為你解秋“愁”
秋季本是清涼的季節,卻總是會出現上火的現象,這到底是為什麼呢?秋季空氣比較乾燥且很少下雨,這樣就會導致空氣濕度下降。人體長期處於這樣的環境下,就會出現胃火旺盛的現象。胃火旺盛還會引發其他一系列的...
2015-09-25 -
一個懶腰讓你收穫這意外驚喜
伸懶腰雖然是一個簡單的動作,但其對健康卻有著不可忽視的好處。下面為大家講解伸懶腰的健康益處、動作要領以及注意事項。 很多人認為,伸懶腰是一種懶惰的表現,但在屈留新看來,正確伸懶腰對身體是有好處...
2016-06-03 -
緩解秋天鼻乾燥出血的方法
緩解秋天鼻乾燥出血的方法 不要害怕,秋天很容易鼻腔乾燥,首先勸你不要去用手或者是用力擦鼻子,下面介紹幾種小方法來緩解因為天氣乾燥的原因引起的鼻粘膜出血。 1、可以用如毛巾敷在鼻子上,吸熱氣,...
2013-10-29 -
詳解秋季拔罐的須知事項
拔罐基本上是一年四季都適合的養生保健方法,不過在不同的季節裡拔罐是有各種注意事項必須要掌握的。在這裡,為大家介紹一下秋季拔罐的原則和須知都是怎樣的吧。 秋季拔罐的原則 身體強健的人更適合...
2016-10-07 -
上班族要如何擺脫秋乏
漸漸進入深秋,秋乏也逐漸的纏上了上班族,每天下午都要靠一杯咖啡來解乏,但喝過多的咖啡只是強行讓自己的身體興奮起來,久之對身體無益。那麼,上班族該怎麼擺脫秋乏呢? 上班族擺脫秋乏的方法 1、...
2015-10-20 -
春困秋乏是什麼意思呢
身體的健康除了跟自己的保養還有體質等有關係外,還跟環境的變化等有關係。南方和北方的氣候就是不一樣的,到了不一樣的環境中,身體也就容易有一些不適應的情況出現。那麼對於身體健康來說是非常不利的。同樣季...
2015-12-06 -
如何緩解孕媽媽的秋乏?
推薦閱讀: 金秋准媽媽吃大閘蟹需慎重 秋高氣爽金秋時節,人們為什麼還會出現秋乏現象呢? 因為,在炎熱的夏天,人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調,腸胃功能減弱,心血管系統的負擔加重,人的身體處於過...
2010-10-22 -
緩解秋季眼睛乾澀吃什麼好
秋季眼睛乾澀吃什麼好 長期從事電腦操作者大多有眼睛乾澀的毛病,中醫建議應多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B、C、E的攝入。比如說胡蘿蔔,則蘊含了維他命A及多種類胡蘿蔔素,乃維持...
2013-10-16 -
緩解秋季眼睛乾澀吃點熟芝麻
現在人們坐在電腦、電視前的時間越來越長,眼睛這扇“窗戶”長期得不到呵護,自然會出現乾澀、視物模糊、酸脹疲勞等症狀,輕則導致視力下降,嚴重則可能造成失明。 每天吃點熟芝麻,是緩解眼睛乾澀的好辦...
2013-10-14 -
8招緩解秋季嘴唇乾燥起皮
秋季嘴唇乾燥怎麼辦? 秋季天氣乾燥,很多人的嘴唇也開始乾燥起來。嘴唇乾燥不舒服,很多人會下意識地舔唇,結果卻往往越舔越幹, 越幹越舔,形成一個惡性循環,甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚,甚至嘴...
2013-09-29 -
魔芋的功效與作用 吃魔芋有助緩解秋燥便秘
進入秋季後,不少人因秋燥而出現便秘。要解決便秘問題,不能依賴藥物,可通過飲食調理,如喝蜂蜜水、多吃蔬菜水果等。很多人可能不知道,魔芋也是一種解決便秘的“天然良藥”。 可能很多人對“魔芋”很陌生,但...
2014-09-17 -
秋食蓮藕解秋燥 蓮藕外表白淨或泡過亞硫酸
由於秋季燥氣主令,還會有化熱除燥之虞。常吃蓮藕,既可補身,又能潤燥。秋季吃蓮藕有何功效與作用?中醫認為生藕味甘、性寒,入心、脾、胃經。具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉的功效。民間早有“荷...
2013-09-25 -
秋食蓮藕可解秋燥 用檸檬水浸泡不發黑
由於秋季燥氣主令,還會有化熱除燥之虞。常吃蓮藕,既可補身,又能潤燥。秋季吃蓮藕有何功效與作用?中醫認為生藕味甘、性寒,入心、脾、胃經。具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉的功效。民間早有“荷...
2013-09-21