春困秋乏， 立春過後如何預防失眠多夢?春節是萬物都是蘇醒的時期， 在這個時間段也是人體最容易犯困的時期， 但就是在這個時期也是最多人會出現失眠的症狀的時期。 一起看看如何避免失眠多夢情況出現吧。
那麼怎樣來預防春節失眠多夢症?
可以在家裡面準備一個橡皮錘， 每次在睡覺之前就用橡皮錘錘打自己足上的三裡穴， 如果找不准準確的穴位是在哪裡的話， 可以在那穴位的大概的位置周圍的偶敲打， 這樣敲打的時間每次都是10分鐘， 但要記住錘打的時候要靜心專注， 力度要適中。
可以通過飲食方面來治療， 常食用枸杞子也是能夠起到治療失眠症的， 枸杞是一種具有溫補性的食物來的， 每天早上起來的時候服用30粒枸杞子， 能夠有效的緩解失眠的症狀。
藥物的治療， 在失眠症的治療上也是具有很大的作用的。 每天在晚上睡覺之前， 可以口服一些黃連素250毫克， 黃連素一般都是治療腹瀉的藥物， 但對於心經有火的失眠症患者來說具有一定的療效， 因為黃連素具有抗心律失常， 降低血壓等功效， 能夠有效的緩解失眠症。
從西醫的角度來說， 可以常常按摩或者是揉搓雙耳， 每天晚上睡覺之前， 用熱水洗腳之後， 躺在床上， 揉搓雙耳大約10分鐘， 直到雙耳發熱， 這個時候全身放鬆， 就可以安枕無憂了。
