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梳頭伸懶腰精神足 OL抗疲勞8大必殺技
消除疲勞是很多人都非常想的,因為疲勞可以說影響不小,尤其是對於工作來說,一旦疲勞就容易出錯,對此,您需要瞭解一種又方便又管用的方法,同樣,這個方法也是有的,不僅能夠消除疲勞,也能夠提高免疫力,是朋友...
2013-06-30 -
伸懶腰也養生 “懶女人”養生之道
懶女人本身就是一種養生保健的方式,因為相對於快節奏的生活來說,慢節奏的生活更有利於養生。然而,懶不是什麼都不做,而是要做就做一點有用的事情,比如伸個懶腰。下面就為大家說說如何做個成功養生的懶女人!...
2012-06-18 -
伸懶腰踮腳尖 日常居家生活中的7個養生妙招
養生是一門學問課,很多人會花大量的金錢和時間去研究如何養生,其實養生並不一定要花費很多錢財和時間去進行,日常居家生活中也能進行,專家為大家介紹日常居家生活中的7個養生妙招,可以在家簡單的操作,一樣達...
2014-06-13 -
伸懶腰有哪些好處?
惕哪些腰腿痛 第三軍醫大學新橋醫院骨科主任周躍教授說,辦公一族常常是長期保持同一姿勢工作,腰部肌肉因此處於持續受力、慢性勞損的狀況,長期如此是產生肌肉疲勞的重要原因,也是腰肌勞損發病的一大誘因...
2012-03-06 -
“小動作”可解秋乏
秋天的氣息已經越發濃重了,經過一個酷夏的洗禮人們多少都會出現“秋乏”的現象。雖然“秋乏”屬於人體正常的反映,但是會對生活和工作上造成一定的影響。下面向大家介紹一些可以緩解“秋乏”的小動作。 常梳理...
2017-03-10 -
解秋乏也應重心態
天氣轉涼,暑氣消散,這時人會感到倦怠乏力,這是人體為補償夏季超常消耗的一種保護性反應,是體內取得陰陽平衡的一種過渡生理現象。 在炎熱的夏季,人體大量出汗、睡眠少、胃納差、體力消耗大,高溫還使神經系統...
2017-03-10 -
伸伸腰就能解秋乏 白領麗人必學“椅子操”
每天下午,咖啡成了OL最難離棄的伴侶。原因,只是一個字:乏。濃濃的咖啡味道雖好,卻也只是強行興奮,對身體沒有多大益處。於是,我們請健身教練為OL們找到了一種既解乏,又健康的方式,那就是本期精心推...
2010-10-13 -
辦公族解秋乏 重在養陰潤燥
春困秋乏,秋乏的確給不少人造成了困擾。特別是對於辦公室的白領朋友來說,秋乏更是不得不解決的問題。大家可不想因為秋乏,而造成注意力不集中、乏力,從而影響自己的工作。這裡專家建議各位白領朋友們養陰潤...
2011-08-23 -
花式伸懶腰可以防腰疼
在伏案工作中,人的腰部骨骼經常處於不自然的曲度,容易造成腰肌勞損、腰間盤突出等。而伸懶腰通常是腰往前、手往後的拉伸過程,這樣的曲線恰好符合人體骨骼原有的姿態。平時長期處於過度彎曲狀態的腰部,正好通...
2012-02-14 -
使勁伸懶腰可養肝 腳趾使勁抓地可護眼
中醫認為“肝開竅於目”。可見眼睛跟肝臟的密切關係,想要護眼得須養肝,肝臟養好了眼睛才有神。那麼,如何養肝護眼呢?現在我們介紹一個超級簡單的方法:使勁伸懶腰可養肝,腳趾使勁抓地可護眼。不信的話可以試試...
2013-05-02 -
白領多伸伸懶腰可以預防高血壓
人類進步的一個標準,就是對健康的重視和投資,這裡的投資,不是金錢,而是時間和熱量。古語有句話說“動則不衰”,運動是健康的四大基石之一。 國外有研究顯示:每天不少於30分鐘的體力活動,一年就會減少...
2013-03-21 -
70秒伸懶腰減肥運動 輕鬆塑造易瘦體質
有的人總抱怨說“喝水都胖”,那是因為你是易胖體質,就算吃的再少也會比其他人容易胖。那麼易胖體質該如何減肥呢?首先你要做的就是,將易胖體質轉變成易瘦體質。日本知名的醫學博士佐藤萬成,曾經幫助超過2...
2011-06-10 -
秋乏難耐咋辦? 妙招教你解秋乏
秋天氣候乾燥,會傷到人的津液,因此會造成人的陰液不足,陽熱旺盛,從而導致人體內陰陽失衡,便出現了身體乏力的狀況。 解秋困小秘方 注意飲食是關鍵 為什麼秋天來了,天氣清爽了反而我們卻變得懶散和愛...
2012-10-15 -
打呵欠與伸懶腰乃人生兩大樂
人生一樂——打哈欠 科學家們經過研究發現,哈欠主要與疲勞、饑餓、吃得太飽、空氣不流通、緊張等等有關。就是說,當阻止足夠氧氣進入肺部時,都可能使人打哈欠。還有一種令科學家們迷惑不懈的現象是“打哈欠...
2010-12-31 -
濕熱過重致秋乏 祛濕良方助你解秋乏
中醫專家將其解釋為“春困秋乏夏打盹”的“秋乏”。“睡眠只是其中一個誘因,但更多的是生活飲食習慣引發不適。”市三醫院中醫科主治醫師湯兵解釋稱,出現“秋乏”的患者,多半是因為在夏季時攝入過多的生冷食物...
2012-08-22 -
秋乏怎麼辦 怎麼緩解秋乏
秋乏怎麼辦 隨著夏季炎熱的消退,涼爽的秋天也日漸來臨,可是新的煩惱也隨其而至,那就是讓人無法躲過的“秋乏”。這似乎是人生理的正常反應,在一段時間的調整以後,這種現象就會自然而然的消失。那麼如...
2015-08-26 -
早起伸伸懶腰好處多
賴床,其實並不一定是壞毛病。我們經過一夜的睡眠,全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態,各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身,缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間,有時便會出現問題,如血壓波動引起...
2012-07-08 -
伸伸懶腰就可以輕鬆養肝
伸伸懶腰也可以養肝: “托踏應無病,三眠魂自安”,這句話出自清代馬齊所著的《陸地仙經》。馬齊家族從上到下四代人中,百歲以上的有15人,他本人也活了88歲。他總結的養生方法很值得勤奮工作但疏于...
2013-04-19 -
伸懶腰有益身體健康
在平時只要是我們就做或者是在睡意朦朧的時候只要你伸個懶腰,那麼所有的疲勞一掃而光,養生專家表示其實經常伸懶腰不僅可以保證健康還能預防頸椎病呢! 符合人體骨骼原有的姿態。“平時長期處於過度彎曲狀態...
2012-10-31 -
春季養生要點:多伸懶腰勤梳頭
春分立馬就要來了,這也代表著春季正式來臨,那麼春季應該如何養生才能保證身體的健康呢?專家認為,春季多伸伸懶腰, 經常梳梳頭發就可以達到養生的效果,這到底是為什麼呢?下面就讓小編帶你來看看春季為什...
2017-03-16