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元旦假期養生菜肴
元旦假期即將來臨，你是不是正想給家人好好補一補，但不知道什麼合適而苦惱呢?那不妨製作些湯、羹及粥等。 專家推薦大家這三類用時令食品製作的飲食，一是湯類，例如在燉制老鴨時加入冬菇、筍、枸杞;二是羹類...
2011-12-27 -
假期懶覺是美容瘦身的大敵
好不容易迎接一周最期待的那兩天休息日，是不是全都用在了睡覺上呢？渴望把一周丟掉的睡眠都補回來，可是這樣是一個很錯誤的方法，不僅會打亂正常的生物鐘，還會對女性朋友的內分泌造成極大的影響，貪睡是身...
2013-04-09 -
最適合週末假期的運動
繁忙的工作和學習的時間即將要過去，很多人現在已經開始在著手休假去哪裡運動，下面專家將告訴你最適合在假期的運動，快來一起學習一下吧! 1.登山 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理...
2013-09-01 -
五一假期如何飲食更健康
（1）合理的營養標準是：碳水化合物占55%，蛋白質（包括瘦肉、豆、乳製品等）占30%，脂肪10%-15%。 （2）避免“三多”飲食：“油膩的太多，辛辣的太多，食用甜品太多”。節日期間應增加蔬菜、瓜...
2011-04-21 -
五一假期如何改善健康
通過假期來調整一下生活狀態。通過合理安排，有效改善自己的健康狀況，以更充沛的精力投入下一階段的工作和生活。 拒絕聚會給胃腸也放假 不吃早餐、中午簡單應付的午餐、晚上沒完沒了的應酬、聚會、過度...
2011-04-21 -
假期網蟲眼睛如何保健
如何消除用電腦後的眼部疲勞 電腦和互聯網的普及無疑給人們的生活帶來了巨大的變化，但長時間的線上流覽或在電腦上閱讀文章對人的眼睛是有害的。但是專家們稱有一些非常簡單的小技巧可以幫助電腦用戶將這種...
2011-04-21 -
例假期間可以吃香蕉嗎
女性來例假的時候，不管是飲食方面還是生活方面都要多注意。在飲食方面，只要是偏涼性的食物都不能吃，包括水果，但是香蕉是可以在月經期間食用的。而生活方面，一定要做到不碰冷水，保證充足的睡眠時間，洗澡時...
2015-11-03 -
假期怎麼做不利於身體健康
元旦假期即將到來，開心的節日裡我們還需要注意，有那麼幾種健康的危害時刻威脅著我們，元旦假期一定注意避開以下十種健康危害？ No.1防止體重突增 假期增重是許人的通病。除了加強運動，要牢記“主...
2013-01-09 -
五一小假期老人營養飲食
醫學專家提醒老人在節日期間一定控制好飲食，尤其是患有糖尿病、膽固醇高和冠心病的老人，要注意飲食的科學性，避免病情的加重。 糖尿病患者除了不飲酒之外，面對豐盛菜肴怎麼吃？切不可認為大油大肉炒的菜，只...
2011-04-29 -
例假期間喝什麼湯好 推薦幾款調經養生湯
月經期間也被人們稱為例假期，這個時間段的女人抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失，因此女人最需...
2017-04-21 -
五一假期聚餐易發胖？多喝8款消脂茶
五一假期正是聚餐的好時機，如果餐餐大魚大肉，很容易因攝入太多油脂而發胖。這時就需要吃一些消脂的食物，如烏龍茶、荷葉茶、冬瓜等清理腸胃。五一假期聚餐多喝8款消脂茶茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能...
2017-04-29 -
五一假期就該做這幾道家常菜，朋友來訪保證吃的連一滴湯汁都不剩！
家常菜是家庭日常製作食用的菜肴。家常菜，是中菜的源頭，也是地方風味菜系的組成基礎。家庭利用現有的調味品也可以炒制出的菜肴。五一假期就該做這幾道家常菜，朋友來訪保證吃的連一滴湯汁都不剩！ 【蛋花葫蘆...
2017-04-29 -
五一假期宅家需注意腸胃 推薦5種零食解饞又健康
一樣的假期，別樣的生活。有人想做一次遠行，讓身心放個長假，有人想趁機在家睡個好覺，休養生息蓄勢待發，還有的人選擇購物、娛樂、走親訪友……轉眼間，繽紛長假款款而來。調查發現，還是有很多人選擇五一小長假...
2017-04-30 -
這幾道早餐孩子保持不厭，10分鐘不到全部昨晚，五一假期的早餐全部承包了！
關於早餐的重要性就不用多說了吧,很多胃病都是不吃早餐引起的,所以不僅要吃早餐，而且還要吃好！ 這幾道早餐孩子保持不厭，10分鐘不到全部昨晚，五一假期的早餐全部承包了！ 【花式吐司二】 製作步驟：...
2017-05-01 -
假期綜合症怎麼辦？ 教你輕鬆緩解假期綜合症
假期過後，很多人都會患上節後綜合症，這讓人精神和身體上都會感到不適。對於節後綜合症，仍有人不瞭解，到底什麼是節後綜合征呢？下面一起來看看吧。節後綜合症是人們在大假之後出現的（特別是春節黃金周和國慶黃...
2017-05-03 -
五一剛過，假期綜合征犯了嗎？九大關鍵字助你恢復元氣！
三天小假期飛逝而過，還沒有玩夠！初夏到來，氣溫升高，整個人都不好了！假期綜合征遇上氣溫變換，種種不適感讓你很鬧心？別急，我們特意送你九大關鍵字，每個關鍵字連結一篇文章，助你元氣滿滿，充滿鬥志。 ...
2017-05-03 -
假期來臨，這些安全問題，家長預防了嗎？
孩子們還有二十多天的時間享受寒假，作為家長，你放心讓孩子獨自在家或出去玩嗎？ 1.問：全家人都外出了，你出門前要提醒大家哪些地方需要注意？ 答：臨出門前，要檢查好水、電、煤氣、門窗是否都關好，如果...
2017-05-29 -
假期要防小兒六種傷 別再讓你的孩子受傷害
這幾天，到醫院就診的手外傷孩子明顯增多。手位於上肢的最遠端，手部解剖複雜，組織結構精細。所以在假期的時候，一定要防小兒六種傷。假期要防小兒六種傷一是刺傷。是因釘、針、竹尖、木片、小玻璃片等刺傷。其特...
2017-07-11 -
上班族午休時間太短 這幾招讓你提高精氣神
上班族們，尤其是對男性同胞來說，該如何午休? 1、午餐後不能立刻午睡 中午短暫的休息時間對於白領來說是爭分奪秒的，所以有些白領一吃完午餐，就馬上躺下午睡。這樣是不可取的，只會導致大量的血液流向胃，...
2017-08-01 -
國慶假期怎麼給自己釋放工作壓力
工作中我們總會承受著來自各方面的壓力，感到身心疲憊。那有什麼方法能緩解工作壓力？正好國慶黃金周到了，我們可以趁著這個機會釋放工作壓力，讓身心輕鬆起來！小編給大家介紹七種放鬆壓力的方法。轉移注意力找一...
2017-09-30
