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健康減肥方 從現勻稱強壯身材
編者按:男人一到中年就容易發胖發福,這是什麼原因呢?久坐辦公室後啤酒肚遲遲不推,男人健康減肥方法如何減肥瘦身是什麼呢?首先我們要找到發胖的原因。 這是什麼原因呢?專家認為,這裡面有好幾個因素:...
2012-09-20 -
產後媽媽的健康減肥方針
懷孕過程中由於體內荷爾蒙以及血液動力學的變化,是造成產後肥胖的主要原因。基於這個原因,在預防產後肥胖時應注意下列事項: 1、在懷孕第三期以後,母體呈現高新陳代謝狀態,若母體的飲食不夠胎兒的需要量,...
2011-12-01 -
怎麼減肥 推薦9款藥膳健康減肥方
有的人經常聽到真是一胖毀所有啊這樣的感歎,確實,一個人如果太胖,不但外在不好看,而且內在也會引發各種疾病。那麼怎麼減肥呢?有哪些減肥的方法呢?別著急,今天小編就來推薦給你9款藥膳健康減肥方幫助你快...
2016-03-27 -
春季減肥大計畫 營養師推薦90天春季健康減肥方案
一、90至60天減肥計畫 從今天起不能再吃夜宵了,夜宵的囤積,是身體的大敵,應在睡前三小時保持空腹狀態。計算食物的卡路里,知己知彼才能百戰百勝,並且每天保證良好的睡眠狀態,早睡早起,為你最完美的皮...
2013-03-18 -
享瘦百分百 9大健康減肥方法
在這個減肥盛行的時代,往往容易讓你陷入瘦身反彈的噩夢。健康減肥才能讓你永久享瘦,追求快速減肥卻會讓你陷入反彈的深淵哦!那麼,這個夏季如何減肥呢?下面小編給你推薦9個科學有效的減肥方法,讓你健康享...
2011-06-28 -
健康減肥方法瘦腿有哪些呢
經常都會聽到一些生完寶寶的媽媽們抱怨自己的腿部變得非常粗壯浮腫,腿型也非常難看,這讓她們非常懷念生育寶寶之前纖細勻稱的腿部。於是她們便開始了嘗試各種各樣瘦腿的方法,最後的結果也讓她們不滿意,有些方...
2015-10-28 -
健康減肥方法三餐食譜大全
對於那些體重偏胖的人來說,如果可以不用通過節食來減肥,是再好不過的了。那麼,一日三餐該怎麼吃,吃什麼,便是人們比較關注的一個問題了。那麼,健康減肥方法三餐食譜是什麼呢?下面一起來看一下這篇文章的介...
2015-12-13 -
兒童怎麼健康減肥方法
先天遺傳和後天環境的各種因素的相互作用,讓很多小孩子在本該無憂無慮的年齡段裡遭受了肥胖問題的困擾。孩子之所以會長胖,一方面是因為吃得太多,另一方面是吃得高熱量食物太多,但是兒童減肥和成人減肥是完...
2012-12-15 -
晚餐只吃水果能減肥嗎,教你三招健康減肥方法
想要減肥必須控制熱量的攝入,因為身體攝入熱量過多會轉化為脂肪,導致身體發胖。而水果減肥這是大家都知道的,但是很多人為了可以快速減肥每天晚上都不吃飯只吃水果,那這樣的方法對減肥到底有沒有效果呢?今天...
2017-03-31 -
女性怎麼正確健康減肥方法
女性減肥不當與月經失調,經常有許多年輕女性到內分泌科門診就醫,主訴不育、經期紊亂、停經或內分泌失調,檢查結果發現罪魁禍首竟是體重增加、過度肥胖或減肥不當。 女性的代謝率較男性低,因此,進食同樣...
2012-09-11 -
快速減肥而不損傷健康減肥方法
我的一個朋友似乎永遠在減肥,這個星期她驕傲地宣佈減掉了10磅(1磅=0.45公斤),幾個星期後,她又沮喪地說體重又恢復原樣了。 這可不能怪她,要怪就怪那些迷惑人的減肥建議,瘋狂節食的人們在短時...
2012-09-22 -
男性怎麼健康減肥方法
現今社會,辦公室30歲的白領男性尤其面臨發胖的危險。長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動;或者因為心情抑鬱而從食物或酒精中尋求安慰,這些都是白領男士們失去在大學校園裡那種勻稱身材的原因。而且你...
2013-07-05 -
細數男性七個健康減肥方法
1、泡澡排毒瘦身 泡澡不光是女人們的專利,男人也應該經常泡熱水澡,來幫助自己排除身體內的毒素,尤其男人們對飲食不像女人一樣考究,所以更容易在體內堆積一些垃圾。在晚間泡澡或者是休息的時候,就可以...
2015-01-09 -
老人怎麼健康減肥方法
隨著社會文明的發展,人類的平均壽命逐漸延長,世界人口老齡化趨勢日趨明顯。在中老年期間,最令人嚮往的是有強壯和健康的體魄。隨著年齡的增長,人的生理、心理及機體的免疫功能都將發生變化,對疾病的抵抗力...
2013-07-19 -
男人健康減肥方法_紅薯芝麻濃湯功效
紅薯的吃法多種多樣,不同吃法、功效便不同,下面小編就把最利於減肥的一種做法介紹給您,紅薯芝麻濃湯,一起來學習下吧! 材料: 紅薯1斤、洋蔥(切薄片)1/4個、高湯400毫升、牛奶100...
2013-06-02 -
快速健康減肥方法_三絲拌蘆薈的做法
三絲拌蘆薈,一道有很好的減肥功效的爽口涼拌菜,一起來學習下吧! 主料: 蘆薈(100克) 黃瓜(100克) 胡蘿蔔(100) 大蔥(50克) 調料:醬油(5克) 醋(5克) 白砂糖(5...
2013-04-05 -
怎麼安排三餐健康減肥方法
如今的社會,減肥對女人而言是一個永遠不會退熱的話題,雖然減肥的方法數之不盡,可謂是花樣百出,但如何安全減肥、健康減肥才是我們應該關注的重點,那麼今天小編就為大家準備了一個健康減肥的日常小食譜: ...
2012-10-22 -
產後注意不可吃減肥藥 有什麼健康減肥方法
產後身材走形困擾著無數年輕媽媽,體型肥胖對媽媽的身體、心理都會造成負擔。所以,不少年輕媽媽在產後不久就開始了減肥,甚至有人會服用減肥藥。那麼,產後可以吃減肥藥嗎?產後可以吃減肥藥嗎一般情況下,在產後...
2017-07-19 -
如何健康減肥 8方法不瘦身反增肥
在這個以瘦為美的社會,每個女人都希望自己瘦一點,但是有很多人體重就是減不下來,你知道為什麼你的體重減不下來嗎?今天小編就為大家推薦一些導致減肥失敗的一些小細節,馬上跟著小編去看看吧! 喝紅茶的時候...
2016-04-29 -
減肥食譜 推薦8款藥膳健康減肥方
有的人經常聽到真是一胖毀所有啊這樣的感歎,確實,一個人如果太胖,不但外在不好看,而且內在也會引發各種疾病。那麼怎麼減肥呢?有哪些減肥的方法呢?別著急,今天小編就來推薦給你8款藥膳健康減肥方幫助你快速...
2016-04-29