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秋季養生:身體補血很重要五種食物助健康
秋季一般氣候較為乾燥早晚溫差較大,身體的肝臟功能需要保護。秋季也是補血最好的季節,因為這個時期人們的抵抗力相對較弱,稍不注意就會引發疾病,大家平時應多吃滋陰潤燥、補脾健胃的食物,今天就為大家推薦幾種...
2013-10-12 -
豬肉的營養價值 能補虛強身滋陰潤燥
導語:豬肉的營養價值。豬肉是我們餐桌上最常見的食物之一,豬肉的做法多樣,烹飪之後味道鮮美。豬肉含有豐富的營養價值,還有補虛強身,滋陰潤燥,豐肌澤膚的功效。今天四季養生網小編就向大家介紹,豬肉的營養...
2017-03-08 -
春季如何補脾 七款食物健脾補虛
春季是肝功能最旺盛的時節,我們都知道酸味的食物會讓我們的感器更加旺盛。導致脾胃消化和吸收功能下降,因此要多吃一些增強脾胃之氣的食物。春季是補脾的最好時機,那麼你知道一些補脾的食物嗎?下面小編為大家...
2017-03-08 -
刮刮大拇指可補虛 手掌和五指的養生技巧
動動手指可以對全身有保健作用。手部有6條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通。下面是專家介紹手掌和五個手指的運動養生小技巧,方法如下。 1、拍拍手掌 全身健康 很多人都知道,足底有很多的穴位,經常...
2013-03-11 -
頸椎病的保健體操
頸部鬆弛運動 1.將肩膀放鬆,慢慢將頭側向右方,將頭回復中間,再將頭側向左方,重複以上動作10次。 2.將肩膀放鬆,慢慢將頭向前彎,然後將頭回復中間,再慢慢將頭向後彎,重複以上動作10次。 ...
2012-12-05 -
動起來練練強身健體操
平衡氣血:兩腳分開直立,兩臂左右平伸,肘部自然彎曲,掌心向上,身體保持平直,腰向左彎,左臂下降,右臂上伸,到適當程度後復原,再向右彎,動作同前,反復數次。 功效:降低血壓,鎮心安神。 心平氣和...
2012-09-04 -
強身健體 教你輕鬆練好少林氣功
少林氣功是在醫療氣功的基礎上發展起來的一種用於內靜崩外的獨特氣功。歷代少林寺僧辛苦研練,並取院外眾師之長逐步完善,成為少林武苑的一朵奇葩。特別在西元621年,以覺遠、慧場等為首的十三和尚痛擊鄭軍,...
2012-07-04 -
神而不露 強身健體練太極
練習太極拳,可提升習練者的身體素質,從而身強體壯,精力充沛,反應敏捷。 為什麼太極拳能強壯身體,原因就是通過太極功夫的錘煉,可使內外之氣通達周身,從而讓人的精氣神不外露,內斂、內收、內求、內化。...
2012-06-27 -
夏季養生醫療保健體操推薦
中醫專家指出,天氣炎熱,讓人煩躁不安、疲倦乏力,又因人體心血管功能對氣溫變化最為敏感,因此,夏秋之交是心血管疾病的好發季節,養生保健不妨試試導引術,不僅能調節情緒,還可以養護心臟,有益健康。 兩...
2012-06-06 -
補虛入手治療慢性蕁麻疹
38歲的女幹部溫某 , 10年前無明顯誘因出現全身散在性風團、紅斑 ,伴劇烈瘙癢 ,每次月經來潮時瘙癢加重。經西藥抗過敏治療可緩解或消退 ,但反復發作 ,每年數次 ,經期常推遲 ,量少 ,色淡。...
2013-07-19 -
男人按摩湧泉穴可養腎補虛
由於競爭壓力的日益增大,腎虛困擾著越來越多的男性,發病年齡也越來越小,不少年輕人也有了腎虛的毛病需要補腎養腎。男人腎虛怎麼補?保健品挑選要合理,一不小心買到假貨賠錢又賠健康,可以試試最實惠的中醫按...
2017-03-08 -
腦萎縮治宜補虛瀉實
在多種慢性顱腦疾病進程中,皆可出現腦萎縮的病理改變,呈現以進行性癡呆為主要症狀的臨床表現。本病虛實相兼,虛因於脾腎虧損,實起源於痰濁瘀毒之邪盤踞。病位在腦,卻涉及五臟六腑,臨證主張補虛與瀉實並舉,...
2013-10-15 -
美味天麻乳鴿盅 補虛養生
導語:鴿肉味咸、性平、無毒;具有滋補肝腎之作用,可以補氣血,托毒排膿;可用以治療惡瘡、久病虛贏、消渴等症。常吃可使身體強健,清肺順氣。對於腎虛體弱、心神不寧、兒童成長、體力透支者均有功效。乳鴿的骨...
2017-03-08 -
中年男人強身健體運動方法
男人需要鍛煉,尤其是中年男人更需要鍛煉。因為很多的中年男人在經過長時間的不健康飲食,或者是生活不規律使得很大一部分中年男人需要通過鍛煉來讓自己的身體更加強壯。那麼以下我們就為大家推薦幾種中年男人強身...
2016-06-02 -
男人強身健體的7種營養物質
俗話說的好民以食為天,可是人們的很多疾病也是從飲食中帶來的,人們的營養需求也是從食物中攝取的,合理飲食就極為重要了,下面是小編整理的7種營養他們可以幫助男人強健體格1、食用含鋅的食品鋅可以保證男人的...
2016-04-14 -
雙人瑜伽教程 強身健體增進情侶感情
情侶之間如果想要感情更加深受,不妨做做雙人瑜伽。不僅可以強身健體,幫助瘦身,還能讓你們之間的感情火速升溫,讓你們更加的甜蜜。下面教你練雙人瑜伽的方法! 雙人瑜伽教程 雙人瑜伽除了可以加深姿勢效...
2017-03-08 -
【素食】海藻營養高 強身又健體
食用海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等,富含高蛋白、低脂肪、豐富的維生素、多種微量元素,其碘是一般蔬菜所沒有的。若每天食用100克,可攝取優質蛋白質及一個成人每天所需維生素C量的67%。 海藻...
2017-03-08 -
盤點適合老年人強身健體的有氧運動方法
人的一生會有很多的階段,老年階段是一個比較特殊的階段,老年人一到晚年,身體的各種機能開始下降,但是老年人也不要害怕,適當的運動可以延緩人體的衰老,提高生活品質的,但是那些運動是適合老年人呢,來看看吧...
2015-11-25 -
補腎壯陽強身健體 推薦六款藥粥
日常生活中男性經常會出現腎虛的症狀,中醫指出,腎虛分為腎陰虛和腎陽虛,不同腎虛症狀有所差異,其共同之處是,腰酸乏力,四肢酸軟等,是共同的症狀。那麼,如何治療腎虛?食補調理是不錯的方法,切不可大補,需...
2014-09-02 -
如何治療皮膚乾燥,身體補水要注意
秋冬季節天氣比較乾燥,皮膚水分容易流失,出現皮膚乾燥、乾裂、上火、眼尿多、便秘等情況,這都是皮膚乾燥的表現。皮膚乾燥是身體缺水的信號,我們在日常生活中要注意及時補充水分。 一: 及時的補充水份1: ...
2016-10-17