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保護生育能力 女人也要食補腎氣
女性朋友也需要補腎氣，大家都知道這件事。補腎和女性的生育能力息息相關，在日常飲食上多多注意補腎氣，有助於保護女性的生育能力。女子在21～30歲時生育功能最旺盛，從35歲開始，卵巢儲備功能下降，37歲...
2016-01-12 -
藥補不如食補 讓女人補血又養顏的七靚湯
話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當的進行補氣補血，有助女性防病抗病，下面介紹幾種既補血又養顏的幾種靚湯。 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補...
2010-09-13 -
青春期少女如何通過飲食補鐵
青春期是生長發育的關鍵時期，但是由於青春期少女的生理結構變化和身體需要，經常會出現貧血，這時候補鐵經常就被提上議程。青春期少女如何通過飲食補鐵，一定要加以重視。鐵是人體健康必需的微量元素之一，是人體...
2014-10-29 -
扁平足食補有用嗎
扁平足相信大家都聽說過吧，又叫平底足、外翻足，這是一種有遺傳性的疾病，但是有的也有後天形成的，由於足底缺乏彈性，扁平足患者不能像正常人那樣跳、蹦、長時間地走路，給患者的生活帶來很多的危害，所以要及...
2016-05-23 -
女性食補護卵巢 如何選對食物？
女性要如何保養卵巢呢？卵巢健康是需要依靠日常的保健的，飲食就是其中較為重要的一點。今天，想要為大家介紹的就是吃什麼食物可以保養卵巢，快來一起瞭解瞭解吧。女性保養卵巢吃什麼好新鮮蔬果中的維生素胡蘿蔔素...
2016-10-14 -
飲食補膠原蛋白 少不3款食譜
吃什麼能夠補充膠原蛋白呢？膠原蛋白對女性保養皮膚來說有很重要的作用，是美膚飲食中不能少的。今天，要為女性朋友們介紹的就是3款具有補充膠原蛋白作用的食譜，快來看看具體的做法是怎樣的吧。3款食譜可補膠原...
2016-05-21 -
推薦：兩款平肝去火的牛奶食療
牛奶，大家都不會陌生。牛奶具有豐富的營養價值，是我們生活飲食中不能少的飲品。今天，要為大家介紹的是可以平肝去火的牛奶食療方，快來一起學兩招吧。兩款平肝去火的牛奶食療蜂蜜牛奶材料：牛奶200毫升，蜂蜜...
2016-02-19 -
冬天食補吃山藥 怎麼選好山藥
冬天食補中怎麼能少得了山藥呢？山藥的營養價值高，而且口感也很不錯，想要食補的朋友們千萬不要錯過了哦。今天，小編就來告訴你，要如何選擇優質可口的山藥，一起來學兩招吧。山藥的營養價值山藥中含有多種微量元...
2014-11-28 -
金槍魚 食補功效超強
金槍魚的功勞： ●金槍魚熱量低，還有優質蛋白質和其他營養素，所以食用金槍魚不僅可以保持苗條的身材，還能平衡身體所需的營養。 ●金槍魚的EPA和DHA（兩種不飽和脂肪酸）含量在所有水產品中最高...
2010-06-28 -
常吃山藥勝食補藥
山藥中的黏液蛋白能預防脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈粥樣硬化，並減少脂肪肝的發生。富含的果膠是一種誘生干擾素樣物質，能增加淋巴細胞的活性，提高網狀內皮系統的吞噬能力，增強機體免疫功能，抑制腫瘤細...
2017-03-09 -
夏季養生食補 3款美味營養徽菜
徽菜作為八大菜系中的一種，有其獨特的口味外，其食補作用也是相當大的，可以延緩衰老、美容養顏等等，今天小編就介紹3款經典徽菜，大家快來試一下吧。豆豉燒魚材料：鯽魚、醬油、薑、花椒、幹辣椒、豆瓣醬、調和...
2013-05-29 -
春季 胃腸病患者食補方
胃及十二指腸潰瘍病易在春天發作，患者飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤堿等豐富的雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性調味品，否則會增加胃腸負擔。 飲食防治可採用蜂蜜療法，將蜂蜜隔水蒸熱後，於飯...
2017-03-09 -
食補解春乏
春季，很多人會出現困倦乏力、眼澀頭暈、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏現象，下面介紹幾則解春乏食療方，供選用。 芪精棗湯：黃芪15克，黃精10克，大棗6枚。水煎服，每日1劑。 核桃丹參佛手飲：核桃仁5...
2017-03-09 -
早春食補少酸多甜
早春時節，氣溫仍較寒冷，人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎。所以早春期間的營養構成應以高熱量為主，除穀類外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量物質，由於寒冷的刺激可使體內的蛋...
2017-03-09 -
再生障礙性貧血該吃什麼東西食補
再生障礙性貧血患者要注意飲食的習慣，如果患有再生障礙性貧血需要根據醫生的建議合理膳食，多吃一些有助於再生障礙性貧血恢復的食物，能有效的幫助病情得到很好地緩解，多吃一些含有維生素類的食物，下面我們具...
2016-09-27 -
牛奶食譜吃掉脂肪
牛奶除了美白、補鈣，原來還能減肥啊！真是神奇的飲品啊！愛喝牛奶的你這下可有口福了，不僅能暢飲牛奶，還能享受瘦身的樂趣，真是一舉兩得啊！快來看看牛奶到底是怎麼瘦身的吧！ 牛奶粥、牛奶羹……7大牛...
2010-09-20 -
“秋宜平補”秋天食補的基本原則
俗話說，一夏無病三分虛。經過夏天高溫的消磨，兼之吃得比較清淡，難免會感到身體虛弱，因此不少人入秋後就考慮到進補了，這是無可厚非的。但是需要注意，“秋宜平補”是秋天食養食補的一個基本原則。凡事有度，...
2017-03-10 -
春季皮膚保濕的食補菜單
皮膚乾燥怎麼補水?俗話說，女人是水做的。你是不是總覺得皮膚乾幹的，肌膚進入缺水狀態，補水任務刻不容緩!今天小光推薦給大家10大補水食物，如果您也感覺到了肌膚缺水，就趕快加入補水的行列裡來吧。 春季...
2017-03-10 -
冬季藥膳食補法
通常說起藥膳，無非是在菜肴裡加入中藥，起到輔助食療食補的作用。今天向您介紹的這幾款藥膳，卻是拿比較新鮮的藥材入菜，不但口味好，補益效果也很明顯，為冬季食療養生的首選。 巴戟薤白爆白蝦 做法：將蜜制巴...
2017-03-10 -
武則天催奶用茭白 茭白的營養價值你知道多少
茭白是一種蔬菜，食用時口感甘美，鮮嫩爽口。您知道嗎？茭白還具有很強的藥用功效，其中一之便是催乳下奶。傳說武則天產後乳汁不足，便是吃茭白催乳下奶的。茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，在水鄉澤國的江...
2014-09-10
