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太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉,剛柔本是一對矛盾關係,但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟,現代人學習太極拳的好處是強身健體,下面隨著太極拳視頻,瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
太極拳的養生作用 太極拳對骨骼關節的作用
太極拳的好處是非常多的,經常練習太極拳能起到保護骨骼及關節的作用,對於中老年人的骨質健康是非常有幫助的。那麼下面就讓我們一起來看看練太極拳的養生作用究竟有哪些吧! 練習太極拳對骨骼及關節的作用...
2016-06-21 -
太極拳教學視頻 練習太極拳的養生療效
太極拳的養生作用是非常多的,適當練習能改善我們人體各大系統的功能,對我們的身體保健非常有利,所以生活中我們可以經常練習太極拳。那麼接下來就讓我們隨著太極拳教學視頻來瞭解一下吧! 練習太極拳的養生...
2017-02-17 -
中醫氣功的養生機理
氣功是著眼於“精、氣、神”進行鍛煉的一種養生術,它是通過調身、調息、調心(神)等方法用來調整精、氣、神的和諧統一。 調身是調整身體正確的姿勢,或者是輕鬆自然的運動肢體,使經絡氣血周流全身,臟腑和調...
2017-02-17 -
拍打按摩的養生作用
拍打養生是以手指、掌、拳等手法通過對體表相關部位、經絡和穴位的刺激,使人體產生一系列病理生理變化,從而達到以強身祛病為目的的一種養生方法。其中其輕者為“拍”,重者為“打”。其養生作用有以下幾點: ...
2017-02-17 -
女性雙腳冰涼的養生保健藥浴
很多女同志冬天雙腳冰涼,特別怕冷。西醫認為這是由於肢體末梢迴圈較差所致,中醫則認為這是由於多數女性陽氣偏弱所致。究其原因,可能與現代一些不良時尚有關,如部分女性早春就穿露臍裝、冬天還穿超短裙,以致寒...
2017-02-17 -
針灸的養生作用
灸法能疏通經絡、調和營衛、補益氣血、調和陰陽、協調臟腑,從而達到預防、強身、抗衰老和治療的目的。 (一)溫通經脈行氣血 《靈樞?本藏篇》說:“經脈者,所以行氣血、營陰陽、溺筋骨、利關節者也。”氣血...
2017-02-17 -
天麻的養生功效大不容忽視 不吃點很虧哦
時下中醫養生越來越受到大家的認可,其中不管是中醫按摩還是中藥材食療方都是極好的。而在人們的日常多會見到一些養生的中藥材,而巧妙的食用便能為你防止疾病的產生。今天就帶大家來瞭解下天麻。 天麻,是一...
2017-02-06 -
辦公必喝的養生茶飲
方法步驟: 01 綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當...
2014-09-23 -
常見的養生湯有哪些
冬季是養生的最好時機,這樣的時機不僅能幫助我們很好的保養好身體,還能幫助我們增強體質減少疾病的困擾,所以面對這些問題我們應該怎麼辦呢?其實食療是最好的,下面就跟小編一起來瞭解一下養生湯的家常做法...
2017-01-06 -
《素問·宣明五氣論》的養生要點
【原文】 五味所入:酸入肝,辛入肺,苦入心,鹹入賢,甘入脾,是謂五入。 五氣所病:心為噫,肺為咳,肝為語,脾為吞,腎為欠為嚏,胃為氣逆為噦為恐,大腸小腸為泄,下焦溢為水,膀胱不利為癃,不約為遺溺,...
2017-02-17 -
《素問·移精變氣論》的養生要點
【原文】 黃帝問曰:余聞古之治病,惟其移精變氣,可祝由而已。今世治病,毒藥治其內,針石治其外,或愈或不愈,何也?岐伯對曰:往古人居禽獸之間,動作以避寒,陰居以避暑,內無眷慕之累,外無伸宦之形,此恬...
2017-02-17 -
不同季節的養生粥
春季喝養肝粥 春季是萬物復蘇的季節,也是肝病頻發的季節。因此春季喝粥應以養肝、護肝為主。 芹菜粥:將芹菜連根洗淨,加水熬煮,取汁與大米同煮粥服用。春季肝陽易動,常使人上火頭疼、眩暈目赤,有此...
2014-07-02 -
父親節的養生食譜
這個周日就是父親節了,父親節的養生食譜有哪些?父親節到來,很多人會想著給老爸買禮物,但是為老爸做上一頓愛心餐不是更好嗎?下面小編為您介紹父親節的養生食譜,一起來學習吧。 父親節的養生食譜 1、番茄...
2017-03-04 -
多喝開水好處多 深秋季節的養生之道
天冷了吃些涼性食物雖然有鎮靜和清涼消炎的作用,但並不適用於所有的人,平常有燥熱、手腳心發熱等陰虛症狀的人,可以適當選擇“甘寒”食物。比如,伴有虛弱、食少、水腫的心血管病人冬天吃涼性的鴨肉,能起到...
2012-10-30 -
教你清明時節的養生術
跟烏龜學習呼吸 清明前後要注意呼吸,呼吸的方法我們可以從烏龜身上取經。平時人都是用胸式呼吸,而睡著時則多是腹式呼吸。烏龜沒有肋間肌和肋間骨,只有頭頸和肚子相結合,所以它的呼吸很特別,是胸式加腹...
2012-03-09 -
穀雨時節的養生注意什麼
穀雨期間,雨水較多,注意防治風濕性腰腿痛等疾病,還要注意防止脾胃病的發作,尤其是兒童。因為這一時期濕氣較重,易傷脾胃,加上馬上就要進入炎熱的夏季,一派萬物生長、欣欣向榮的景象,人們食欲也會大增,...
2012-03-09 -
梅雨季節的養生保健小常識
梅雨季節的保健養生生活小常識: 一、大理石地面,小心防滑。 現在很多新社區都很漂亮,環境佈置上也下工夫,不少社區路面都用的是大理石。可連著兩天陰雨,大理石就返潮了,走上去特別滑,真要當心。梅...
2015-04-07 -
【保健:秋分季節的養生指南】
秋分養生指南 一場秋雨一場寒。秋分後,氣溫驟降,天氣乾燥,不少人難以倖免地出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及冬季腹瀉等問題。秋分過後,養生保健特要注意防止寒涼之氣傷身,格外是注意胃部...
2017-04-11 -
春季穀雨時節的養生之道
每年的4月19日~21日,視太陽到達黃經30°時為穀雨。古籍記載:“三月中,自雨水後,土膏脈動,今又雨其谷于水也。”這時天氣溫和,雨水明顯增多,對穀類作物的生長發育關係很大。 穀雨節氣是春天的最後...
2011-04-19