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高血壓危害健康,這樣運動降壓效果太神奇了
適量運動能降壓。運動首先能降低體重,而肥胖是高血壓的重要危險因素,通過飲食和運動降低體重之後,可以使收縮壓降低5-20mmHg,這與降壓藥的療效相同。 (1)快步走。專家建議,高血壓患者以...
2016-09-12 -
備孕女性適合的五項運動,胎兒更健康!
大部分的女性對於運動都沒有太多的興趣,但為了能夠孕育健康的寶寶,適當的運動是很有必要的,下面為正在備孕的女性朋友們推薦五種適合的運動。 一、散步 散步是一項適合任何人的運動,散步要盡可...
2016-08-24 -
愛上有氧運動,等於愛上了健康
有氧運動,是一些中低等級的健身運動,比如游泳,主要有氧運動不會遇到呼吸困難的情況,但是足夠有效的減緩衰老,今天小編就給大家詳細的介紹一下有氧運動的好處,感興趣的朋友們趕快來看看哦。 好處一:增...
2016-08-16 -
跟腱斷裂不是運動員專利 健康隱患人人要當心
導讀:劉翔意外摔倒出局,可謂是震驚一個國家,寂靜一個體育場。倫敦時間7日上午7點45分,劉翔在男子110米欄預賽中摔倒,結束了自己的倫敦奧運之旅。當劉翔在第一個欄架前遽然倒下,所有國人的心也跟著顫...
2017-02-23 -
運動讓孩子更健康
育兒寶典 運動讓孩子更健康運動對孩子更重要北北:2歲 北北媽媽:大學老師地理環境是北北媽媽選擇早教中心的最重要標準之一。此外,可以幫助孩子提高運動量,減少社交問題。因為剖腹產出生,北北有點不愛運動,...
2013-12-12 -
運動後立即洗澡不益健康
據運動醫學專家的研究表明,人在運動時,流向肌肉的血液增多,心率加快。當運動停止後,血液的流動和心率雖有所緩解,但仍會持續一段較長的時間,如果這時立即去洗澡,則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣...
2011-04-25 -
兒童“三圍”與身體健康狀況的關係
家長們當然不希望自己的孩子患病,所以一看到孩子生病就趕快去治療。可是有的孩子雖然生病了但是沒有明顯的症狀,因此就容易耽誤了治療的最佳時間。其實有的時候可以通過孩子的三圍而判斷出孩子會有什麼樣的疾病...
2013-12-26 -
兒童鉛中毒的診斷與分級,擔心鉛中毒影響孩子健康
兒童因為年齡小,很多時候都不能自理,所以,經常出現一些意外事故的發生,比如,兒童鉛中毒的診斷與分級在臨床上就不少,要是我們在生活上發現孩子有兒童鉛中毒的跡象的話,一定要帶著孩子去正規的醫院檢查身體...
2013-12-26 -
兒童肥胖影響健康
兒童肥胖程度可分為三級,體重超過正常兒童標準體重20—30%為輕度,30—50%為中度,超過50%為重度。肥胖程度越嚴重,對兒童健康的危害越大。肥胖症可導致迴圈、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統損害...
2017-02-27 -
心理健康時刻關係著健身運動的效果
編者按:心理健康對於健身起到的效果,我想大家都沒有真正的意識到,你知道健身運動中【如健身操】,良好的作用可以起到哪些作用嗎?小編給您一一解釋。 心理健康有利於健身運動。美國南加利福尼亞大學醫學...
2012-09-29 -
兒童瑜伽 讓寶寶更健康
兒童瑜伽的漸漸流行,是因為孩子們確實能從這種運動中得到益處,無論是生理還是心理,都會因為寶寶的“修行”而有所改觀。 兒童瑜伽的漸漸流行,是因為孩子們確實能從這種運動中得到益處,無論是生理還是心理,...
2012-09-27 -
小心點!夏季運動給您的小忠告,讓運動更健康和有效!
1. 健身前後要注意 在夏日炎炎的日子裡健身,身體的新陳代謝率會高於其他季節,這意味著運動會消耗身體更多的營養物質,要及時補充,才不會對身體造成損害。健身前隨身攜帶一瓶純淨水很重要,及時補充水分,...
2017-02-28 -
支招:每天4個3分鐘運動保健康
4個3分鐘運動,是醫學理論指導下的一種有效的健身鍛煉方法。 腹式呼吸3分鐘 仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。腹式呼吸是對全身重要內臟器官的...
2011-02-10 -
什麼運動保護心臟 常踮腳尖有益心臟健康
導讀:踮腳尖可讓血液供給心肌足夠的氧氣,有益人的心臟、心血管健康,還能防止靜脈曲張。最重要的是,它可以避免損傷膝蓋,這對很多膝關節不是很好的老年人來說,是個不錯的鍛煉方法。 踮腳尖走路:...
2017-02-28 -
胃下垂危害健康,幾個運動幫你解決問題!
胃下垂常見於老年人、多產婦、體形消瘦、身材修長、體質衰弱及動過腹部手術的人。治療胃下垂目前尚沒有特效藥,一般只是對症治療,療效欠佳。體育鍛煉療法以臥位鍛煉腹肌和腰背肌肉為主,並配合腹部的按摩活動,...
2017-01-18 -
冬季怎麼減肥又保暖 4種運動健康過冬
冬季如何做減肥還不受凍?事實上,對於冬季保暖來說,運動比飲食更加重要,所以,為了保暖根本不需要使勁長膘那麼拼!冬季適量運動,一方面可以消耗脂肪,使其轉化為熱量,就能有效保持體溫;另一方面運動可以改善...
2014-12-22 -
夏季無汗也能做運動 幾個小運動養生更健康
無汗運動 小運動大健康無汗運動又稱“輕運動”或“輕體育”。它比劇烈運動簡單易行,容易掌握,特別適用于那些不常鍛煉、身體有損傷、肥胖以及年齡較大的人群。以下幾種無汗運動可供選擇:1慢跑或快走:不受地點...
2014-07-08 -
健康生活:春季運動好處多多
核心提示:隨著春天氣溫的逐漸升高,人體血液迴圈加快,使每一個細胞、每一個部位都產生新的變化。加強春季鍛煉,必須使身心保持長盛不衰,精力旺盛,健康祛病。 春季運動 春季健身好處多 春天,到處生機勃勃...
2017-02-28 -
最適合白領的5項春季戶外運動,和亞健康說再見
一年之計在於春,隨著氣溫的轉暖,萬物的復蘇,人體各個器官的功能也逐漸被啟動了,相信不少的朋友已經開始蠢蠢欲動,迫不及待的想要打點行囊,到戶外去活動一下了吧。當然在春天進行戶外運動,有利於加強身體的...
2017-02-28 -
癲癇運動適當適量有助於身體健康
大部分的癲癇患者很多喜歡待在家裡,一般不會進行室外運動,患者及家屬都害怕在運動時導致癲癇發作。其實,這種觀點是錯誤的,生命在於運動,即使是癲癇患者,也要進行適當的運動,來調節身體機能,這對病情的恢...
2015-12-09
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1回答
健康疑問 運動過量也會導致高血壓嗎
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1回答
兒童心理健康問題怎麼進行治療
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1回答
兒童心理健康諮詢
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1回答
兒童健康體檢查兩對半有必要嗎
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1回答
兒童患上精神運動型癲癇怎麼治療