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5招助你健康運動遠離膝蓋傷痛
近年來熱衷跑步的人是越來越多了,朋友圈比拼步數不亦樂乎,各大城市馬拉松比賽報名情況也都十分火爆。然而或許很多人都知道,跑步對膝蓋其實很造成不小的考驗。怎麼才能又健康跑步又不損傷膝蓋?下面小編教大家5...
2016-01-12 -
老年人冬季如何健康運動
從立冬到立春是一年中最冷的季節,陰氣日盛而至極,陽氣微極而複萌,因此在冬季一切活動都要順應自然,老年人的晨練更不能除外。習慣了晨練的老年人即使在嚴寒的冬季依然起得很早去鍛煉身體,但是需要注意冬季...
2012-12-16 -
老人健康運動要戒掉哪些壞習慣
老人多運動有助身體的健康,那麼老人在運動的時候需要注意什麼呢?老人要如何運動呢? 1.戒負重練習:由於老年人的肌肉有所萎縮,肌肉力量明顯減退;神經系統反應較慢,協調能力差,對刺激的反應時間延長...
2012-12-11 -
十大垃圾食物影響兒童健康
所謂“垃圾食品”,即指“空熱量食品”(含有高熱量,卻少有其它營養素的食品)。小朋友常常會被電視上的零食廣告所吸引,而這些零食,大部份是含有高糖份、色素、香料的甜食類。小朋友吃多了,血糖會很快上升,...
2010-03-18 -
兒童健康披薩的做法
兒童健康披薩是一道很多人都會做的菜,不需要複雜的食材,簡單的柴米油鹽醬醋茶就可以準備出一道精緻的美味佳餚。如果再給這道菜加上一碗湯,效果肯定會更好的。可以不用放太多鹽,淡淡的菜香味就好。 1、西蘭...
2016-12-07 -
兒童健康蜂蜜番茄果汁的做法
在忙忙碌碌的生活中要是回到家能吃上一頓可口的飯菜也是非常大的一種幸福。如果晚餐沒有太多時間準備,可以選擇簡單的食材,稍加翻炒就可以出鍋,兒童健康蜂蜜番茄果汁的做法就是這麼簡單。 1、把番茄切成小塊...
2016-12-07 -
老年人怎麼健康運動方法
生命在於運動。但是步入老年之後從事運動就更加要注意了,運動前要做好熱身運動。由於衰老的緣故,老人運動更容易受傷,那怎麼才能防止老年運動不受傷害呢? 1.充分熱身,循序漸進。老人運動量過大,動作...
2013-07-30 -
能否辨指紋看出兒童健康
看“指紋”是古代醫家診斷小兒疾病寒熱虛實的手段之一,一般多用於3歲以下小兒,這是由於3歲以內小兒的皮膚嬌嫩,“指紋”顯示清晰,易於觀察。3歲以上小兒或成年後,其“指紋”隱伏於皮肉之內或基本消失往往...
2012-03-15 -
懷孕早期的孕婦可以做哪些健康運動呢?
一般在懷孕早期,妊娠反應比較嚴重,但是孕婦可以進行適當的運動,這不僅可以使孕婦轉換心情,而且對小小的胎兒的發育也是非常有益的。到處走走:到處走走也可以說就是散步,散步是懷孕運動鍛煉形式中最好的一種。...
2016-12-26 -
夏季怎樣健康運動
正所謂“生命在於運動”,健身運動對身心健康非常地重要,現在正是炎熱的夏季,天氣越來越熱,運動也不能停,但夏季運動需要注意幾個方面,以下健康養生網健身頻道小編與告訴你夏季運動的注意事項! 1.夏...
2012-07-08 -
糖尿病人如何健康運動?
糖尿病患者如何養生?一定要運動,這是糖尿病人最好最自然的養生方式,但運動一定要適度。人患了糖尿病之後,常常會有疲乏感相隨,於是便有些慵懶,不思活動。甚至有些人還誤以為患了糖尿病後應該靜養,而運動...
2010-07-15 -
注意!危害兒童健康的居家日用品
家長要注意這些危害寶寶的有毒家居日用品,避免讓寶寶受傷害。 危害寶寶的有毒家居日用品有以下幾種,希望家長看到之後,最好重新佈置一下自己的家。 1.空氣清新劑 空氣清新劑大多含有苯酚。人體吸入...
2012-06-06 -
“彩色食品”威脅兒童健康應儘量少吃
日前,食品藥品監管部門專家提醒,商店裡很多色彩豔麗的兒童食品,可能摻雜著非食用色素、過量的色素以及防腐劑等,過量食用這些食品會對孩子的健康造成威脅。 兒童飲食安全 專家解釋,這些外表鮮豔的...
2011-10-10 -
風濕病患者如何健康運動
很多得了風濕性關節炎的患者都比較關心風濕性關節炎的運動問題,他們不知道是不是發病後還能運動,針對這個問題,骨科專家給出了兩點建議,建議風濕性關節炎患者可以採取主動運動和被動運動,下面就介紹一下風濕...
2016-05-12 -
老人健康運動的5大禁忌
1、忌激烈競賽 老年人不論參加哪些項目運動,重在參與、健身,不能爭強好勝,與別人爭高低,否則激烈競賽不僅體力承受不了,而且還會因易碰撞、摔倒、激動,極易發生意外。 2、忌負重憋氣 老年人多...
2010-12-07 -
兒童健康發育莫要拒絕脂肪
肥胖已經成為社會流行病,到處都能聽到減肥的聲音:肥胖和高血壓的人,要限制脂肪;青春少女為了身材窈窕,拒絕脂肪;中老年人怕患冠心病而拒絕脂肪。甚至許多家長也限制兒童進食脂肪。人體健康的保證食物中的脂肪...
2016-12-28 -
兒童吃零食有講究 教你自製3款兒童健康零食
對於大多數小孩子來說,最喜歡吃的食物就是零食。有很多小孩子因過度喜歡零食,甚至連正餐都不吃,直接拿零食飽肚子。可是,兒童如果經常吃零食,尤其是吃高熱量、高脂肪食品,就容易吃出問題,吃成小肉球,吃出糖...
2017-03-23 -
霧霾嚴重影響兒童健康 家長可常煲3款潤肺湯
現在的環境越來越差,經常的會出現霧霾的天氣,那麼到底霧霾的出現會對孩子的身體造成哪些嚴重後果呢?1、危害兒童呼吸道健康孩子的呼吸道相比成年人來說抵抗免疫力較低,霧霾中含的有害有毒物質一旦被孩子吸入,...
2017-03-09 -
一年之計在於春 健康運動很重要
常言道:“生命在於運動”,無論在哪個季節,運動對人體都有很不錯的保健作用。但運動都是有講究的,切忌麻木急進,選擇正確的運動時間和運動量,若有所不注意,運動也會成為危害你身體的一種行為。下面小編將為大...
2014-04-01 -
成就完美女人的健康運動
1、健步走 健步走作為一項有效的心肺練習,比較普通的行走,心率至少提高13*,大腦獲氧量至少增加5*。因為多了一副健走手杖,直立行走的我們也可以充分利用雙手,做到手腳並用四肢協調,促進腦細胞新生...
2010-09-19
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1回答
健康疑問 運動過量也會導致高血壓嗎
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1回答
兒童心理健康問題怎麼進行治療
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1回答
兒童心理健康諮詢
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兒童健康體檢查兩對半有必要嗎
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1回答
兒童患上精神運動型癲癇怎麼治療