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養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
宋元以降醫書、醫案、方書中脈法的位置與應用
宋以來醫學專著與專科著作日多,但是此時方書、脈書分成兩個系列的形式已經定型,其中尤其是脈書以脈為主列出病證的形式的影響所及,在醫書著作裡亦多是論列證候治治療而不及脈,亦以兩個系列的形式出現。我們看...
2017-02-17 -
李真人長生一十六字妙訣
在清代《冷齡要指》《遵生八箋》《類修要訣》等著作中都記載有《李真人長生一十六字妙訣》一文。這是一篇講述打通任督二脈功法的文章,其十六字妙訣為:“一吸便提,氣氣歸臍;一提便咽,水火相見。” 做功法前...
2017-02-17 -
延年益壽六字訣要牢記
在古代雖然生活品質不如現在好,醫療條件也十分的落後,可是很多人卻都十分的長壽,這主要在於他們十分注重養生保健,並且經過積累和實踐總結了很多的關於養生的只是,流傳至今年,其中吹、呵、噓、吃、呼、嘻...
2016-12-28 -
健身氣功六字訣的逆腹式呼吸法
健身氣功·六字訣是以呼吸吐納主,配合動作導引與心理調節的健身方法其呼吸方法採用逆腹式呼吸法,並要求微微用意。根據有關理論並結合教學實踐,對健身氣功·六字訣逆腹式呼吸法的要領及其作用進行分析。 ...
2017-02-19 -
健身氣功 六字訣的功法特點
一、讀音口型,系統規範 本功法在呼吸吐納的同時,通過特定的讀音口型來調整與控制體內氣息的升降出入,形成分別與人體肝、心、脾、肺、腎、三焦相對應的“噓、呵、呼、?、吹、嘻”六種特定的吐氣發聲方法...
2010-10-08 -
《名方類證醫書大全》
醫方著作。簡稱《醫書大全》(又作《醫方大全》)。 二十四卷。刊於1446年。明·熊宗立輯。 本書是在《南北經驗醫方大成》基礎上擴充、分類編輯而成。 共分病證68門。包括臨床各科。 每門又細...
2017-02-28 -
女性飲食保健的吃喝十六字訣
女性飲食保健的吃喝十六字訣1吃:蔬果天天,避開零食,早飯保證,三餐不亂。蔬果中含水分多,能量低,還含有豐富的維生素和礦物質,頓頓有蔬菜、天天吃水果,既可以控制能量過多攝入,又可以美容。零食的營養遠不...
2014-07-11 -
健身氣功八段錦 揭開六字訣氣功的特色
健身氣功中八段錦是非常受歡迎的,雖然人們都喜歡練習八段錦,但是真正知道八段錦對人體有哪些好處的人能有多少,今天小編就帶你們來瞭解一下健身氣功八段錦的具體功效。對八段錦有興趣的人們一起去看看吧! ...
2013-02-25 -
修煉健身氣功 六字訣不可少
編者按:大多人們會對氣功的保健功效質疑,也會懷疑真的有氣功存在嗎?這個不用懷疑,氣功不僅存在而且養生保健作用顯著。那麼,如何練習保健氣功呢?健身氣功訣竅有哪些? 六字訣教你修煉健身氣功 預備...
2012-07-13 -
涉獵醫書誤人論--《醫學源流論》卷下
人之死,誤於醫家者十之三,誤于病家者十之三,誤於旁人涉獵醫書者,亦十之三。蓋醫之為道,乃通天徹地之學,必全體明而後可以治一病。若全體不明,而偶得一知半解,舉以試人,輕淺之病,或能得效;至於重大疑難之...
2017-03-07 -
【女性飲食保健的吃喝十六字訣】
良好的飲食習慣是我們養生保健的一個重要組成部分,那麼女性在飲食保健上怎樣做才是正確的呢?只要記住以下的“吃喝”16字口訣,就可以讓女性迅速把握飲食規則,塑造美麗。>>>女人養生離不開大蒜的5個理由...
2017-03-07 -
脈診要領之六字訣
《診家樞要》提出:“察脈須識上下來去至止六字。上者為陽,來者為陽,至者為陽;下者為陰,去者為陰,止者為陰。上者自尺部上于寸口,陽生於陰也;下者自寸口下於尺部,陰生於陽也。來者自骨肉之分,出於皮膚之...
2017-03-07 -
准媽需記住的分娩六字訣
分娩之時,要記住清代亟齋居士所著《達生篇》中提出的六字要訣,這六個字是:“睡”、“忍痛”、“慢臨盆”。 按照六字要訣的意思,孕婦;晦產要鎮靜,剛開始有腹痛時,只是“試痛”,不要緊張,宜上床安睡,...
2012-08-28 -
六字訣
噓、呵、呼、咽、吹、嘻六字訣,最早見於陶弘景的《養性延命錄》,以後不少有關古代氣功的著作中對此均有論述。自明代起,六字訣由原來單純的以練呼為主的靜功發展為配合動作的動靜功結合的一種功法。 【功法操作...
2017-03-07 -
氣功健身六字訣是怎樣
現在大家總是喜歡去跟很多的朋友一起健身,因為這樣不僅是可以幫助自己身體健康達到一個好的狀態。還能認識一些志同道合的朋友,而其中氣功健身就是大家常喜歡練習的運動。只是大家也知道一般這種運動都是有一些...
2016-01-05 -
冬季慢跑易受傷 六字常識需謹慎
慢跑是生活中最好的有氧運動之一,在生活中很多人都有慢跑的習慣,一年四季,無論是颳風還是下雨,無論是冰雹還是飄雪,很多人每天都會堅持慢跑,一日不缺,慢跑的好處有許多,但是在生活中尤其是在冬季,慢跑...
2015-12-04 -
何佩森的十六字養生訣
著名京劇表演藝術家何佩森,雖然年過六旬,但從聲音和外貌上看都顯得頗為年輕。據說,這得益於他的“十六字養生訣”,即吊嗓遛早,功不可少,清食養氣,藏拙尋巧。何佩森通過練功來健身。他從藝60周年,從195...
2017-03-08 -
念好初秋養生六字訣 長壽就離你不遠了
近年來中醫養生熱度持續升溫,人們跟著電視、書籍熱情地學習如何飲食、鍛煉、防病,可養生的要領到底是什麼,很少有人能說清楚。其實,中醫養生不是幾個方子、幾味中藥、幾個穴位那麼簡單,其博大精深的內涵可歸結...
2013-08-27 -
l練習普拉提 普拉提的基本動作和十六字真言
普拉提是通過一系列的肌肉運動,剛柔結合,呼吸伸展,增強身體敏感性和柔韌度的一種方式,可以快速的雕塑出修長緊致的體形,而且對腰腹部和臀部曲線也有著不小的幫助,下面小編就為大家介紹一下普拉提的知識,...
2014-11-26