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寶寶冬季保暖過度易影響發育
冬季保暖過度影響孩子發育 不少父母怕孩子受凍,常會給他穿上過多衣服,造成手腳難以施展,以致孩子因行動不便而不願運動。運動量減少,自然食欲也會減退,從而影響孩子正常的生長發育。而過度保暖的另一...
2016-12-28 -
人到中年養成六個保健飲食習慣
男人總是幻想自己一直“行”下去,但是一旦到了年紀身體會出現衰老的問題,身體結構發生變化,肌肉量和骨密度等都會下降,這些都會直接影響到飲食需求。美國“福克斯新聞網”近日載文,刊出美國多位營養師總結的...
2017-02-17 -
老人夏季保健面面觀
夏季飲食 由於老年人胃腸功能弱,夏季飲食一定要講究衛生,不可吃腐爛變質食品,冰箱內食物必須經高溫加熱後方可食用。食物要以溫、軟、清淡為宜,不可過多地吃冷、肥、膩的食品,不可飲食過量。若出現由於...
2009-09-26 -
老年秋季保健五要點
調節飲食,養肺生津 相較于年輕人來講, 老年人的五臟更加衰弱,腸胃也相對薄弱。因此,在秋季,應經常提醒老年人少吃多餐,多食用熟軟、開胃、易消化的食物。 在為老年人選擇食物時, 可以選擇甘平潤...
2009-09-26 -
如何來做好老年人的冬季保暖呢?
方法步驟: 01 準備合適的衣服——冬天外界的氣溫低,而人體表面仍在不斷地向外散發熱量,這樣更會引起人體熱量的大量喪失。 因此,日常讓老年人多穿幾層衣服,這樣可以使各層衣服之間,衣服與皮膚之間形成...
2017-01-12 -
春季保健要吃些什麼
方法步驟: 01 春季的時候要多喝水,其中清晨的第一杯水特別重要,在起床後空腹喝一杯溫開水,補充一晚上缺失的水分,還可以起到潤肺養膚、加快腸蠕動促進排便的功效。另外,很多人喜歡喝茶,建議仍然選擇紅...
2015-01-28 -
【男性冬季養生保健飲食知多少?】
進入冬季的時候,是萬物進入休養生息的時候,那麼男性冬季養生保健飲食有哪些呢,大家知道多少呢,下面就來聽聽小編為您的詳細介紹吧。 男性冬季養生保健飲食有哪些?下面為您具體的介紹。 進補原則:對於...
2017-03-07 -
冬季保健女人的4款清潤湯
中醫認為,冬季不但要貯存體力為來年的“春生夏長”做準備,又要有足夠的能量抗寒禦病。所以,眼下的季節裡最宜飲用溫暖的湯水,尤其是女人,經常喝湯更能起到養生、美容的作用。在這裡。就為女性朋友推薦幾款...
2012-12-05 -
冬季保健的五個黃金標準
1、容易疲勞 每下降1℃,酶的活力便會降低50%,因此人容易疲倦。 2、免疫力降低 當體溫每降低1℃,白血球的免疫力便會減少37%,因此低體溫的人,在季節更替時刻比較容易感冒。 3、自主...
2012-12-05 -
保健飲品或影響睡眠品質?到底吃啥才助眠
都市人工作壓力大,精神緊張,導致睡眠欠佳,甚至徹夜難眠,影響日常生活。中醫認為,形成失眠的原因很多,思慮勞倦,內傷心脾,陽不交陰,心腎不交,肝陽擾動等均可影響心神而導致不寐。四大飲料影響睡眠品質1、...
2017-07-10 -
白菜是冬季保健養生的美食
白菜是一種普通得不能再普通的蔬菜了,卻含有很高的營養價值。曰常生活中可以做一桌白菜美食,不僅好吃,還有豐富營養。 在過去白菜被稱為菘,有淩冬晚凋,松的操守的含義。從古至今,人們對白菜都讚不絕口。蘇東...
2015-12-15 -
穴位養生 女性冬季保健按摩可以試試的3大穴位
冬季對於女性是一個十分需要注重保養自己的,如今的社會世3D電影已成為媒體的熱點,女性冬季按摩保健也需要有自己的3D(但是此3D非彼3D)哦,因為它們分別是三個以拼音字母D開頭的人體穴位。 消除雙下...
2016-04-28 -
幼兒冬季養生 幼兒冬季保健養生小常識
隨著冬季的到來,天氣變得越來越寒冷乾燥。這時特別是幼兒的抵抗力會變得越來越低,那麼幼兒在寒冷的冬季如何保健養生?父母怎樣才能在寒冷的冬季呵護好寶寶?下面就為大家介紹幼兒冬季保健養生小常識。 幼兒冬季...
2016-04-28 -
冬季養生保健 冬季保健最佳方法穴位按摩
天氣驟變,寒風吹來,冷意襲來標示著冬天即將來臨,而冬季是個容易引發人體各種疾病的發生的季節,那麼在冬季應該如何防病養生呢?中醫認為,選擇穴位按摩養生是最佳的冬季養生方法。 中醫介紹,在冬至可以選取具...
2016-04-28 -
冬季保健 冬季保健需知的10個防寒竅門
寒潮來臨,冬季養生最重要的一點是防寒,增強抵抗力。多吃禦寒食物可有效提高人體抵抗力。今天教大家10個冬季保健的防寒小訣竅,讓你冬季不再怕冷。 1、適當進補 冬季進補宜以高蛋白、高熱量的食物為主,例如...
2016-04-29 -
冬季如何保健 冬季保健秘訣每天喝乳酸菌
乳酸菌是一種存在於人類體內的益生菌。乳酸菌能夠將碳水化合物發酵成乳酸,因而得名。益生菌能夠幫助消化,有助人體腸髒的健康,因此常被視為健康食品,常添加在優酪乳之內。 進入寒冷的冬季後,不少人的腸胃受到...
2016-04-30 -
冬季養生 老人冬季保健注意事項
冬天猶如狂風掃落葉般寒意來襲,加之老年人抵製冷寒潮能力較差,因此,在冬季老年人必須要注意保暖,並且要適當的進行戶外活動,以增強體質,提高抗寒能力。 1、頭部保暖 中醫認為,“頭是諸陽之會”,陽氣最...
2016-05-01 -
女性健康 冬季保健幾大要點
女人的子宮像個倒置的梨,屬涼性,不注意保暖就會出現月經不調、痛經等,所以女人更需要溫暖的呵護。因此,中醫裡有“男冷養女熱養”的觀點。那麼冬天女性該如何養生? 女人冬季養生多養肝 1、注意身體保暖 女...
2016-05-01 -
冬季養生 老人冬季保健宜常開窗
冬季來臨,老年朋友的戶外活動減少,在家裡也因怕冷擔心感冒不敢開窗。殊不知,室內空氣如果不流通,極易導致細菌滋生。老年人對病菌的抵抗能力較弱,大多又有慢性支氣管炎等疾病,因此冬季更應常開窗。 多數北方...
2016-05-01 -
元旦小長假出遊熱 外出健康知識大放送_冬季保健
1、規律作息、適量運動、充足休息,避免過度疲勞,合理膳食,室內外溫差較大,要注意隨時增減衣物。不要暴飲暴食,少飲酒,外出就餐應到有衛生許可證的正規餐館就餐。 2、老人、兒童及有基礎病的居民,儘量不...
2016-05-27