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冬季六個妙招打造優質睡眠
不少朋友們在冬天的時候，早晨都會各種起不來。除了和暖暖的被窩“難捨難分”外，還有一大部分原因是因為冬日晚上失眠亦或者睡眠品質不高，導致第二天早上哈欠連連。其實在冬季睡覺安眠也是一門學問，絕對不止是單...
2017-01-23 -
冬季去角質不傷肌膚的方法
冬季天氣相對比較乾燥，新陳代謝也會變得更加慢，此時容易皮膚堆積過多角質的情況，這就容易導致出現皮膚發黃或是皮膚變得更加粗糙，因此此時就需要動手去除角質，可以讓皮膚毛孔呼吸更加順暢。但去除角質...
2016-12-28 -
老人養生教你冬季暖腿妙招
年齡大了，體質虛弱，身體就會很容易受到疾病的侵襲。冬季天氣寒冷，老年人的雙腿最易受寒邪侵襲，出現腿涼、腳涼等症狀。老年人在冬季除了要穿上厚厚的棉褲外，還要學會幾個暖腿小妙招，下面小編就來教你。 老...
2017-02-27 -
冬季去火必吃這4款養生食譜
冬季養生去火食譜 1、蓮子銀耳湯 材料：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。 做法：銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，撕碎備用。湯鍋放清水，將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中，開火加...
2016-12-13 -
降火先排毒 中醫教你冬季去火排毒4秘方
冬季乾燥寒冷，很多人出現上火症狀，中醫認為，上火了要降火，降火前先給身體排排毒。那麼如何排毒降火效果好呢?小編給大家推薦中醫四種降火排毒方法，很不錯哦! 冬季降火先排毒 中醫4個排毒方趕走體內...
2013-11-17 -
冬季減肥妙招
很多肥胖人士最喜歡的一個季節是冬天，這個主要原因是因為冬天來了身上的脂肪就可以藏起來了，但是這個其實是非常不好的，因為正是因為有了這種心理，所以有些人就開始放肆的敞開肚子在那裡吃起來了，而且冬天人...
2014-06-03 -
冬季去火食用胡椒 細數胡椒的功效與作用
【導讀】很多人一到冬季就感覺手腳冰涼，想吃些暖胃的東西，只不過在進補時過度很容易上火損健康。此時你是否又糾結了呢?究竟要不要來進補呢?冬季適當進補是必要的，如果怕口味重而上火，可以在食物中加上些胡...
2017-03-09 -
准媽媽冬季禦寒妙招
天氣越來越冷，孕媽咪如何順利度過寒冬？由於孕期特殊的生理變化及獨特的代謝方式，冬季孕媽咪們在著裝及飲食等各方面都有一定的特殊性，尤其是今年的冬天。 准媽咪冬裝有講究 冬天氣溫低，雖然孕媽咪由...
2011-01-04 -
10個冬季減肥妙招 戰勝食欲 輕鬆控制體重
吃了怕胖，不吃又餓！特別是對於寒冷的冬天而言，仿佛吃進去的熱量瞬間就消耗完了，這可怎麼辦？別擔心，今天就來告訴你冬季減肥如何控制食欲，10個小妙招，幫你輕鬆控制體重。「好想吃東西…到底該不該吃啊…」...
2013-12-16 -
感冒了怎麼辦 冬季五個妙招幫你預防感冒
天氣轉涼。冬季人只要稍微不小心就會沾染上感冒病毒，一旦感冒還可能會誘發咳嗽，呼吸道感染，或者是炎症。冬季我們要如何預防感冒呢?下面小編就和大家一起來看看吧! 冬季容易感冒怎麼辦?隨著天氣轉涼，...
2013-12-08 -
冬季去噪潤喉該吃些什麼？
在乾燥的冬季，很多朋友會出現嗓子幹、有燥熱的情況，這個時候，去噪潤喉很重要。利用健康飲食，就能讓你很好的去噪潤喉。接下來，小編我就為你具體介紹一些，適合你養生的冬季飲食，一起來看看吧。 1、梨...
2016-01-19 -
冬季五大妙招對抗眼疲勞
冬季緩解眼疲勞的五大竅門 1、冰勺子——消紅腫 金屬勺子的低溫可收縮血管，緩解眼部紅腫。將4把勺子放入冰水或冰箱中，冷卻後，左右眼上各放一把勺子。勺子溫度上升後，換另外兩把勺子，直至消腫...
2012-12-24 -
冬季去火水果有哪些呢
相信在寒冷的冬季很多朋友都喜歡喝一些羊肉湯來達到更好的禦寒保暖的效果，可有些朋友難以抵擋羊肉湯的美味，所以就會毫無節制地多次食用。而過量的喝羊肉湯之後就會造成一些上火的現象，因此去火對於他們來說就...
2015-11-29 -
冬季去火的食物有哪些呢
在日常生活中很多朋友都有這樣的一個誤區，他們總以為生活只是夏季才會發生的事情，然而事實卻不是這樣的，在寒冷的冬季也會因為一些不良的生活習慣所導致上火的現象出現. 所以這就需要大家在冬季也要去做一些...
2015-11-29 -
冬季去火茶有哪些呢
我們都知道，喝茶是可以去火的，許多生活中常見的茶飲都可以清毒素、去除體內淤積的物質，那麼冬季去火茶有哪些呢？在冬季上火的人並沒有減少，反而因為飲食方面的影響，上火人數倍增，列舉一些對大家健康有利的...
2015-10-25 -
冬季去火食物你瞭解多少
很快就要迎來冬季時節，冬季天氣寒冷，而且乾燥難受，人們非常容易上火，冬季上火食物你瞭解多少？滋陰降火成為了很多人冬季必須要做的事情，多瞭解食物的搭配，烹飪手法，可以幫助人體更好的去火，火氣旺盛會帶...
2015-10-25 -
冬季去火湯推薦
人體合理健康的膳食結構中，離不開湯飲，很多湯飲都可以幫助人體消除火氣，趕跑身體中的各種不適症狀，那麼冬季去火湯分別有哪些？在飲食中的湯飲搭配裡，我們要遵從健康、合理、科學的狀態，讓體內火氣可以更好...
2015-10-25 -
推薦幾款冬季去火的食療法
冬季人們的胃口大增，尤其是有鹽有味的火鍋、羊肉湯鍋、鹵肉等，吃多了很容易上火，不吃又控制不住。尤其是在很冷的情況下，總是想飽餐一頓。但是，心火太重也對健康的損害很大，很多人為了去火，吃了很多藥物。...
2013-07-07 -
冬季去火其實也很有講究
在冬季的時候，因為天氣是很乾燥的，這個時候，很多人容易上火，甚至不及時的去除的話，會引起一些不良的疾病，不少人對此都是欲哭無淚，不過這個時候，不要著急，對於冬季的時候，自己去火是很有講究的，我們還...
2013-10-08 -
冬季去火適當“吃冷”有助於健康
冬季人肺腑火盛， “上火”的症狀似乎還為常見。冬季去火，適當吃冷的食物有助於健康。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動少，可造成體內積熱不能適當散發，再加上冬令飲食所含熱量較高，所以很容易...
2013-07-06
