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冬季減肥：美味清腸粥 輕鬆治便秘
過多的脂肪堆積在體內，很容易產生便秘，尤其在乾燥的冬季，便秘更是常見。如何治便秘？清淡美味的粥肯定是不二的選擇，今天小編就推薦10款美味清腸粥，趕緊一起來看一下吧。一、奶油南瓜粥材料：南瓜300克，...
2013-11-11 -
飲食減肥妙招 外食族也能輕鬆享瘦三餐
無論是外食族還是家人同事聚餐，在外用餐的機會越來越多，讓你的體型也跟著越來越胖嗎？別擔心，今天小編為大家分享聰明的點菜技巧和控制進食秘訣，讓你在外也可放心享受三餐，怎麼吃都不胖。忙碌的現代人，根本沒...
2013-11-08 -
8個減肥妙招 控制食欲 健康節食減肥
在美食當前控制食欲痛不欲生？覺得節食減肥很難做的到？其實不然！只要稍加注意，就能輕鬆控制食欲。下面給你分享8個妙招讓你避免過量飲食，只要管住嘴，節食瘦身不再難！我們都瞭解到過度節食和營養不均衡的壞處...
2013-10-10 -
冬季減肥食譜：蜂蜜蘋果泥減肥餐
早餐：蜂蜜蘋果泥 午餐：白菜蘋果湯 晚餐：蘋果酸奶燴 製作：早餐的蜂蜜蘋果泥用1個蘋果去皮榨成泥後加入少許蜂蜜攪拌均勻即可食用；午餐用蘋果和大白菜（最好用杆）煮成湯一起食用，喜歡甜味的可以不...
2012-12-04 -
什麼食物最適合冬季減肥
你知道什麼是最適合冬季減肥的食物嗎?你知道減肥食物應該怎麼烹飪嗎?今天小編將給大家最適合冬季減肥的食物及食譜，讓你冬天越吃越瘦。 什麼食物最適合冬季減肥? 冬季雖然大家都是穿厚重衣服看不出身材，多...
2017-03-09 -
5款冬季減肥食譜抗寒瘦身
近日，前韓國NRG組合成員魯裕敏舊照被翻出，讓人大呼忍不了。以前俊美無敵的小鮮肉美男子已然爆肥成一個肉臉大叔，讓一眾網友大呼“歲月是把殺豬刀”!看來，不僅僅是女生需要減肥保持身材，男生也不能鬆懈。...
2017-03-10 -
冬季減肥食譜推薦， 三款美食幫助你健康減肥
現在已經步入冬季，很多MM都在努力減肥，希望展現美好身姿。 飲食減肥是重要的瘦身手段，在冬天我們應該吃什麼減肥好呢?下面就來為你推薦幾款瘦身食譜幫助你健康減肥，吃出美麗好身材! 健康減肥食譜 ●鮭...
2017-03-10 -
冬季減肥吃什麼最有效 六款水果食譜吃出好身材
冬天天氣乾燥，多吃水果也是冬季減肥最有效的方法之一。今天小編教大家做幾道水果減肥食譜，吃出水亮亮、吃出瘦美人。 水梨優格涼麵 【材料】 蒟蒻絲 150公克 ，小蕃茄 4顆 ，苜宿芽 1小撮 ，玉米...
2017-03-10 -
最不適合冬季減肥的五大食物！
想快速減肥?那麼就應該少吃一些熱量比較高的食物，而且在平時生活中也要多做一些運動，這樣才能夠讓脂肪快速燃燒。那麼在冬天減肥的話，哪些食物不能吃呢?今天小編就來盤點冬季減肥需要遠離的五類食物。 1、...
2016-10-12 -
8個飲食減肥妙招 教你吃成瘦子
一、七分飽，節制的三分用來積聚活力 美國威斯康辛大學發表的一篇關於飲食與壽命的報告頗為引人關注。報告中表示在實驗過程中，兩組猴子分別按照正常和減少三分之一卡路里進行餵食，20年後，卡路里受控制的組...
2014-08-06 -
7個減肥妙招讓瘦身變得更輕鬆
每週自己做飯一次 外食中隱藏著巨大的健康風險，你會攝入更多的油脂、鹽分和碳水化合物，不過對於工作繁忙的你來說，可能真的很難堅持每天都為自己準備一頓晚餐或者是午餐，所以為了讓你放輕鬆，不如改成每週為...
2014-08-06 -
冬季減肥別懈怠，什麼運動最合適？
進入漫長的冬季，很多男性朋友不知道哪一種運動在冬天減肥效果最好。其實我們不必麻煩，也不必煩惱，冬季瘦身最適合的運動就在我們身邊，只是缺少善於發現的眼睛。今天，小編就來分享幾個冬季減肥必做運動。 跑...
2016-10-11 -
橄欖油減肥妙招
有的人減肥是通過節食，有的人是通過多運動，甚至有的人是通過抽脂來達到減肥的效果，這些方法都是不科學或者是不安全的，有一種安全簡單的減肥方式即橄欖油減肥法，橄欖油不同於一般的食用油，它是由橄欖鮮果通...
2014-08-12 -
冬季減肥必吃的幾種燃脂食物
冬季天氣寒冷，出門運動減肥似乎是一種很大的挑戰。小編為大家帶來冬季減肥方法小妙招，四種燃脂食物，讓你在家也能輕鬆享瘦。這種減肥方法適合任何類型的減肥人士哦！ 冬季燃脂食物 1、黑巧克力 ...
2015-11-18 -
冬季減肥瘦身吃什麼食物好
飲食對於減肥很重要，決定著攝入熱量的多與少，飲食的結構內容也很重要，而且並不是一成不變的。時辰不同，季節不同，飲食結構都要有所變化，今天小編就給大家帶來冬季減肥食譜，讓負責屯肉的冬季，也能瘦不...
2015-11-02 -
冬季減肥吃什麼食物好
冬季飲食減肥是首選，在飲食的同時還需要補充身體需要的能量，下面就來推薦幾款好吃有效的冬季減肥菜譜。 冬季減肥食譜 1、海帶蘿蔔湯 材料：山楂10克，海帶100克，桂花10克，薑五片，蘿蔔...
2015-10-27 -
冬季減肥 冬季減肥有哪些方法
冬季是容易長胖的季節，天氣寒冷，白天變短，人的情緒容易低落、疲勞、食欲大增，對零食和碳水化合的渴望增加、戶外活動減少等。加上很多節假日都聚集在冬季，例如耶誕節、元旦、春節等，免不了大吃大喝。因...
2015-01-05 -
冬季減肥 讓你越吃越瘦的方法
1．每天訂個喝水任務 忙碌的工作可能會讓你忘了喝水，常常在感覺口乾燥時，才想起原來一上午都沒喝水了。所以，給自己訂一個喝水任務吧，在辦公桌上準備一個1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在裡面，...
2014-12-05 -
減肥的方法 適合辦公族的減肥妙招
辦公族經常一坐就是一整天，辦公族如何減肥呢?今天，我們就和大家一起來學習一下辦公族減肥的方法，辦公族減肥要從運動和飲食兩個方面入手，下面，我們就和大家一起具體的來瞭解下辦公族減肥的方法吧! 首...
2016-05-15 -
產後減肥 變身辣媽的減肥妙招
剛生完寶寶的新媽媽們都有一個同樣的煩惱，那就是產後瘦身。畢竟女人都是愛美的，在生完孩子後都希望能夠快速恢復身材，那麼產後有什麼健康減肥的方法嗎?今天我們就來瞭解一下產婦如何減肥的相關內容吧。 ...
2016-06-02
