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睡得不夠會導致肥胖 上班族最常用的減肥妙招
忙碌的辦公室OL們,由於長時間的久坐不動,身體越來越肥胖,想減肥也沒有太多的閒置時間,以下就是上班族最常用的減肥妙招。睡眠越少越容易發福 美國研究人員發現,睡眠越少越容易發福。據報導,通過調查,研究...
2015-12-05 -
冬季減肥飲食最重要 四款食譜消脂瘦身
女人天生愛美,也希望能穿漂亮的衣服,可是抵禦很多肥胖者來說,總是和漂亮的衣服無緣,而商場裡的各種衣服好像都只是為瘦人而準備的,所以想要變美麗,那麼減肥就刻不容緩,平常要合理自己的飲食,還應該進行適量...
2014-12-03 -
冬季減肥要喝茶 消脂去油膩效果好
到了冬季時節,天氣變冷,人的胃口也變好,因此容易讓脂肪囤積,所以我們想要控制體重的增加,除了日常合理飲食,適量的運動之外,我們還可以給自己泡一杯茶,如果吃的太油膩那麼喝杯茶,不妨能去油膩,消脂肪而且...
2014-12-02 -
走出瘦身“盲點” 白領減肥妙招幫你瘦出好身材
對於肥胖的白領麗人來說減肥是一個必做的功課。雖然採取了各式各樣的減肥方法,經過一段時間後發現體重是越減越胖。往往是被減肥中的誤區牽著鼻子走,結果踏進了減肥的困境。如何擺脫這樣的減肥誤區,走出瘦身的“...
2014-06-27 -
又快又省錢減肥妙招 勒緊荷包來瘦身
想要既省錢又有效地減肥,擁有好身材嗎?想要一種通向苗條的積極的生活方式嗎?其實你無需絞盡腦汁、花光銀子,下面小編就和大家分享既省錢又減肥的健身建議,你可以輕鬆減肥少花冤枉錢哦。趕緊勒緊荷包來瘦身吧。...
2013-08-02 -
白領OL吃喝不發胖的秘訣 8大科學飲食減肥妙招
作為肥胖高發人群的白領們應該如何有效減肥呢?白領發胖的原因無非就是缺乏運動、飲食不科學。那麼今天小編就從飲食的角度出發,給白領們傳授幾個飲食減肥妙招,教會大家如何科學飲食,健康瘦身。辦公室OL俏麗吃...
2014-06-30 -
最省錢的中醫冬季減肥方 5款荷葉茶消脂美容
荷葉是我們經常能見到的食材,荷葉的功效與作用主要有兩個,一是減肥瘦身,二是調節血脂,養顏美容。荷葉中的生物鹼荷葉堿可擴張血管、降低膽固醇和治療肥胖症。荷葉還能輔助降血壓,預防動脈硬化,治療脂肪肝,...
2012-12-11 -
三大方式 MM慢跑減肥妙招
怎樣慢跑減肥?慢跑減肥方法!越來越多的女性將慢跑作為實現完美身材的一種生活方式,尤其是到了秋季,女士們便開始通過跑步來達到減肥瘦身的目的,以此來保持青春靚麗的體型。因此每到清晨或傍晚,她們便穿上...
2011-04-17 -
冬季減肥運動注意要點
身材,冬天通過運動減肥是最好的時機。不過,冬日減肥無論是鍛煉方法,還是熱身動作,都有一些地方需要注意。 ◆熱身活動要充分 氣候寒冷,人體各器官系統保護性收縮,肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低...
2010-01-11 -
冬季減肥最快方法有哪些呢
每次到了冬季很多人就開始大吃特吃,冬天的季節,天氣寒冷,身體中很容易缺少熱量,常常有饑腸轆轆的感覺,吃的食物多了身體自然會發胖,想要在冬季,不挨餓的情況下,還可以減少饑餓感,就要調節好身體,同樣要...
2015-12-04 -
怎麼減肥 立竿見影5大減肥妙招
對於很對想要減肥的人來說,節食減肥無疑是一場艱辛而又漫長的戰爭。或許短時間能夠看到效果,但是從長遠來看,效果不明顯,很容易導致自己失去減肥鬥志。那麼我們到底怎麼樣才能解決掉減肥這個難題呢?下面小...
2014-09-29 -
快速減肥妙招 10種快速減脂瘦身小妙招
由於飲食不規律,平時鍛煉身體少,很多MM都出現了身體長肉的現象,為了讓自己擁有苗條身體,很多人開始拿自己的身體做實驗,沒有正確的減肥方法是行不通的。接下來下邊給大家介紹10種減肥方法,讓你如何正...
2014-08-07 -
減肥妙招 7個方法讓你散步就能瘦
隨著時代的發展,各種各樣的美食也日益增多,然而,肥胖也成了人們不可忽視的問題。那麼如何才能有效地減肥呢?減肥的最好方法是什麼呢?今天小編幫大家總結了7個方法讓你散步就能瘦,讓我們一起來學習一下吧...
2014-07-01 -
飲食減肥妙招 讓你怎麼吃都不胖
很多美眉奮戰在減肥第一線,總是感覺很辛苦,怎麼辦呢?小編告訴你幾個飲食減肥小妙招,讓你怎麼吃都不胖。聽著是不是很神奇呢?也許真的對你有用呢,過來看看吧! 一、一周快速減肥方法 1、用粥代替...
2014-05-15 -
兩款減肥妙招 健康瘦身
對於想減肥的親們來說,到底多少運動量才最適合呢?科學家們專門為此做了研究。還有關於辣椒也能減肥的事情,你知道嗎?美國普渡大學的一項研究發現,將紅辣椒用於日常膳食調味有助於控制食欲,並且這種大眾調...
2014-04-09 -
戀愛也能減肥 減肥妙招
很多mm因為沒有恒心沒有毅力,往往減肥減到一半就放棄,這樣的話當然就會反彈咯,前面的努力就白費啦!聽說,談戀愛可以減肥哦,戀愛中心情有助於減肥。這是不是真的呢?我們一起來看看吧 戀愛不但有助於健...
2014-04-03 -
適合冬季減肥的運動
大部分的人們在冬天的時候都是不願意去運動的,因為覺得在冬天的時候運動太過於寒冷,特別是到戶外運動的時候,無論是自己穿多少衣服都是沒有伸展開的,這個時候反而就會讓人們的身體變得越來越胖的,畢竟在冬天...
2015-11-27 -
如何減肥 9大減肥妙招
我們要想完成一件事,那麼我們首先要做的就是制定計劃,然後按照計畫完成事情。減肥更是如此,你可以找個好夥伴陪著你一起,這樣就會增加減肥的動力。 提案1 沒計畫就是有計劃 沒計畫怎麼做事?你一...
2014-02-10 -
冬季減肥 將減肥進行到底
編者按:你是否有過這樣的情況,由於冬天穿的比較多,對贅肉的警惕性就會減少,不知不覺就長了些肉,不用擔心,這裡有幾個減肥的方法,趕快跟著小編去看看吧! 1. 多吃高水分含量的食物 高水分含量...
2012-11-14 -
辦公室減肥妙招 輕鬆趕走肥肉
目錄 第一章:肥肉OUT!辦公室減肥6妙招 第二章:五大辦公室瘦身運動 邊工作邊減肥 第三章:OL辦公室瑜伽教程 巧用椅子來減肥 編者按:長時間做在辦公室裡的MM門因為缺少運動,脂肪囤積,久而久...
2012-05-10