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蘿蔔好處多 冬季養生多吃蘿蔔
俗話說冬吃蘿蔔，夏吃薑。冬季養生一定不能少了蘿蔔，下面小編就向大家介紹一些蘿蔔養生的功效。 1、吃胡蘿蔔，有滋潤皮膚的作用 營養學家介紹說，中醫認為胡蘿蔔可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟。...
2016-12-09 -
5個冬季養生小常識 健康過冬很簡單
5個冬季養生小常識 健康過冬很簡單1出點汗冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多洩氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。2護住腳冬季健腳即健身。天天...
2017-01-02 -
冬季養肝護肝吃什麼
核心提示：肝臟是我們身體的重要部分，天寒地凍的冬季要養肝護肝要吃什麼呢?日常養肝的方法很多，我們今天主要從飲食上來看看養肝護肝吃什麼，下面我們一起來看看吧! 溫馨提示： 肝臟是我們身體的重要部分，...
2017-02-19 -
冬季養生要注意四大禁忌
養生要注意四大禁忌1忌蒙頭睡覺冬令天寒，一般蓋厚被睡覺，因此，被窩內空氣不流暢，再加上人體散發出來的體臭汗臭味、呼出氣中的二氧化碳、腸道排出的有害氣體，致使被窩內空氣混濁。如果蒙頭睡覺，會使體內氧飽...
2016-11-25 -
盤冬季養生運動有哪些 總有一款適合你
盤冬季養生運動有哪些 總有一款適合你俗語說冬季需要“冬藏”，但這個並非讓你和動物冬眠一樣一動不動。只是因為天氣和身體調節的各種因素，冬季不再適合讓你大汗淋漓的春夏型運動了。戶外運動也要適當進行，如今...
2014-02-07 -
冬季養生健康飲食 助寶寶提高抵抗力
導讀：冬季養生健康很難很好的把握，冬季天氣乾燥，再加上寒冷，寶寶的身體特別容易上火，也容易生病，所以在冬天，預防寶寶生病的良方妙藥就是要滋潤寶寶身體加上為寶寶禦寒暖身。四季養生網小編介紹幾種健康食...
2017-02-19 -
9種冬季養生保健茶
養生保健茶看著超市里五花八門的保健茶，你是否難以選擇呢?你可知道每一種不同的保健茶有他不同的功效呢?讓我們來瞭解一下吧。生活中我們也可以自製養生保健茶，喝出健康美麗。1減肥茶配方：荷葉、薏苡仁、茯苓...
2013-12-03 -
男性冬季養生九竅門
男性冬季養生小常識有哪些？男人每天都要為了生活而奔波，忙忙碌碌。男人也要注意保健，擁有一個好身體才行。特別是在冬季這個養生大好時節，男性更要好好把握這個黃金時間，那麼男性冬季如何養生呢？下面來看看...
2014-01-27 -
冬季養生當然吃“根菜”
方法步驟： 01 紅薯：補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰。紅薯中含有維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘 種微量元素，營養價值很高。冬天吃些紅薯，可以保持血管彈性，並且紅薯中含有大量膳...
2016-12-30 -
中醫教你如何做好冬季養肺
冬季是呼吸系統慢性病的高發季節，人們很容易出現口幹、唇裂、鼻塞、咽痛、乾咳等症狀，但同時，冬季也是養肺的好時機。冬季主寒，寒性凝滯，寒邪最易損傷人體陽氣，所以冬天養肺十分重要。 中醫養肺方法...
2017-01-19 -
冬季養生就喝三款湯
進入深冬季節之後，天氣更加寒冷，我們需要從食物中去獲取能量，抵禦寒冷。利於冬季養生，哪些湯比較好呢？ 冬季養生湯 排骨蘿蔔湯 材料：圓蘿蔔，排骨，薑片，料酒，鹽，雞粉，大蒜葉。 做法：...
2017-01-16 -
冬季養生保健這三點很重要
冬季養生保健這三點很重要首先，多點水。 專家介紹，入冬以來，咽幹口燥、皮膚瘙癢、鼻出血病人明顯增多。正常情況下，人體每天會蒸發掉約1000毫升水分，來暖氣後，室內乾燥，丟失的水分就更多，長時間處於這...
2015-01-07 -
女性冬季養生的誤區
冬季草木凋零，萬物生機皆閉藏潛伏，晝短夜長，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內，冬季養生應順應自然界的閉藏規律，以斂陰護陽為根本。冬季女人的養生小常識該注意些什麼呢？冬季女人養生誤區有哪些呢？...
2014-02-12 -
冬季養胃就喝5款養胃湯
冬天，不少人常常會覺得胃部發涼，隱隱作痛，特別是在吃了幾口生冷食物後會更加難受。這很可能是“胃寒”的症狀。下面介紹5種養胃湯，供大家養生參考。 冬季5款養胃湯 一、大蒜豬肚湯 食材：熟豬...
2016-11-26 -
冬季喝什麼養胃 冬季養胃美食推薦
養胃很關鍵，胃部不太好的人尤其需要注意冬季的養胃。俗語說，胃病“三分治，七分養”，飲食調養遠比吃藥好。所以，不管平日生活多麼緊張忙碌，我們都要抽出時間養胃。那麼冬季喝什麼養胃呢？接下來為大家詳細...
2017-01-06 -
冬季養胃吃什麼好 養胃食譜推薦
冬季來臨，養胃很關鍵，胃部不太好的人尤其需要注意冬季的養胃。俗語說，胃病“三分治，七分養”，飲食調養遠比吃藥好。所以，不管平日生活多麼緊張忙碌，我們都要抽出時間養胃。那麼冬季養胃吃什麼好呢？接下...
2017-01-12 -
冬季養胃喝熱飲最給力
中醫認為，人體胃氣充盈，身體自然健康，即使患有疾病，也比較容易康復。常喝熱飲還可以增加人體抗病毒的能力。冬季比較適合喝一些含有大棗、薑片、西洋參之類的熱飲，這些都能起到驅寒、暖胃、保健的作用。...
2015-12-24 -
冬季養胃喝什麼粥 四款養胃粥推薦
冬季天氣寒冷，受到寒氣襲擊，我們通常喜歡吃辛辣的食物來增加食欲。而人的腸胃比較脆弱，常吃辣的人就容易導致胃病復發。所以冬天要注意飲食、調理腸胃。而粥是養人的食物，冬天多喝對身體好。那麼冬天養胃喝...
2016-12-06 -
男性冬季養生保健 要做些什麼
核心提示：冬季是個疾病多發的季節，因此做好養生保健工作至關重要。對於注重養生的男性朋友們來說，冬天是最好的滋補季節，一定要把握時機做好滋補養生工作。 秋末冬初，冬天的腳步越來越近了，這是個疾病多發...
2017-02-23 -
冬季養生細節不容忽視
冬季養生，以藏為道。在寒冷的冬季，身氣在慢慢的儲存能力，讓身體得到足夠的營養。為了下一年的身體健康，那就預存一下整年的元氣吧。冬季養生我們要注意哪些問題呢?下面就和小編一起去看看吧…… 冬季養生...
2013-11-05
