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冬季養生 重在養腎
核心提示：民間有“冬天不收藏，春天病殃殃；冬季不補腎，四季無精神。”之說，所以，冬季養生重在養腎 《黃帝內經》說：冬三月，是生機潛伏的季節和萬物收藏的時令。如若此時，人們要順應自然規律來養生，將...
2015-11-20 -
冬季養生湯煲湯食譜 分享4大養生滋補湯的做法
冬季養生湯煲湯食譜1、雪菜肉絲湯主料：豬瘦肉150克，雪菜100克，冬筍50克輔料：高湯、料酒、香油、食鹽各適量做法：1.豬瘦肉清洗乾淨，切成3釐米長的絲。冬筍洗淨，切成同樣大小的絲。2.雪菜用清...
2017-03-07 -
冬季養生湯 冬季養生湯煲湯食譜
：冬季養生，飲食調理最佳，一碗溫熱的湯水絕對是最佳選擇，那麼冬季養生湯有哪些呢?今天小編推薦六款冬季養生湯，快來看看冬季養生湯煲湯食譜有哪些吧! 冬季養生湯_冬季養生湯煲湯食譜 1、黃精參淮燉雞 ...
2017-03-07 -
老少皆宜 冬季養生早餐食譜
本文導讀：每天的早餐都是養生的開始，是身體健康的必備，一起來看看小編推薦的幾道冬季早餐養生食譜吧。一、白菜粥1。 將大白菜擇洗乾淨，切成粗絲；2。 姜洗淨切成絲備用；3。 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半...
2015-09-15 -
冬季養生好食譜 補腎養發又滋補
中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。黑芝麻糊常食還可以使多皮膚光滑、減少皺紋，讓膚色紅潤白淨，更可以治便秘。而腰果中...
2014-11-20 -
冬季養胃吃什麼？推薦食譜
冬季養胃吃什麼？ 1、南瓜——排毒護胃 因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸...
2013-12-29 -
冬天吃什麼 冬季養生離不開7款紅薯食譜！
紅薯是現在常吃的一種食物，在北方人們稱它叫“地瓜”。紅薯有很多食用功效，營養價值很高，它也有很多吃法，可以煮粥，也可以做湯，還能夠作甜點。那麼你知道紅薯怎麼做才好吃嗎.今天小編就向大家推薦7款紅薯...
2017-03-10 -
女性冬季養生保健食譜
冬季氣候特點第一是燥二是冷，人們總感覺嗓子發幹、口腔潰瘍、皮膚發幹，好像各種身體問題都出現了，但是其實你知道嗎？冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有...
2010-11-30 -
營養互補 冬季養生必吃的十款鴛鴦配食譜
相信大家都知道飲食中有“食物相克”的說法。而從現代營養科學觀點看，兩種食物，如果搭配合理，不僅不會“相克”，而且還會“相生”，起到營養互補、相輔相成的作用。俗語叫“飲食鴛鴦配”。今天就為大家推薦...
2010-12-08 -
3款藥膳食譜 女人冬季養生必吃
現代醫學研究證明，多吃生食有益於防治癌症。因為，生食能保存果蔬中的礦物質和纖維素等大量營養成分，還有抗癌作用的化合物、胡蘿蔔素、揮發油和酶類等等。所以，生食對身體健康大有益處。比如：在美國，有許...
2010-12-09 -
冬季養生 學會這4道食譜的做法
冬季養生食譜做法 天麻燉烏雞 材料：天麻、烏雞、白茯苓、川穹、薑片、料酒、香菜、食鹽 做法：將烏雞宰殺乾淨，然後放入開水中焯一遍，去除血沫還有浮沫；將準備好的中藥材洗乾淨，最後放入烏雞肚...
2016-12-09 -
冬季養生潤肺食譜 推薦6種潤肺食物
冬季養生潤肺食譜 南杏豬肺湯 原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）兩種。南杏是杏樹種子的一種，性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋養緩...
2016-12-07 -
冬季養生知識 冬吃羊肉滋補養腎
冬季要多溫熱補益的食物，羊肉是很好的選擇，羊肉是溫熱的食物，而且具有補腎的功效，那麼，羊肉怎麼做好處呢？下面為大家介紹了羊肉食譜。 一、蔥爆羊肉 原料：羊腿肉（淨，200克）、京蔥（200...
2014-11-07 -
冬季養生必備的六味藥膳食譜
通常說起藥膳，無非是在菜肴裡加入中藥，起到輔助食療食補的作用，而這裡的藥膳，卻是拿新鮮藥材入菜，補得直截了當，讓你的藥膳一目了然。 一、六味地黃丸 用黑米、熟地、薺菜、腰果、花生、松仁...
2016-06-06 -
藥膳食譜 冬季養生必吃
現代醫學研究證明，多吃生食有益於防治癌症。因為，生食能保存果蔬中的礦物質和纖維素等大量營養成分，還有抗癌作用的化合物、胡蘿蔔素、揮發油和酶類等等。所以，生食對身體健康大有益處。比如：在美國，有許多...
2016-06-14 -
藏精而養腎：冬季養“藏”之道
冬天分為孟冬、仲冬、季冬，就是農曆的十月、十一月、十二月這三個月。 冬三月，天地之氣漸漸收斂，整個大自然陽氣藏於下，而陰氣彌漫於天地之間。冬季氣溫驟降，天氣寒冷，萬物都處於潛藏的狀態，人也要相應...
2012-05-16 -
骨為腎之餘 冬季養生需養腎
其實無論男女都應該注重養腎，腎對人的身體健康有極大的關係。雖然現在人們都對養生的概念越來越深，但是，養生也是需要知識的，不能亂補，中醫養生的理念告訴我們冬季養生主要養腎。 冬季為什麼要養腎？ 按照...
2014-12-15 -
冬季養生療法緩解痛經 三款健康食譜緩解痛經
生理痛又稱之為痛經，指的就是女性在生理期期間下腹劇烈的疼痛感，其實現代女生似乎都深受痛經的煩惱，以至於每到生理期都哀嚎萬分，而如何擺脫這痛不堪言的病症，你可以嘗試一下中醫調理緩解痛經症狀，如具有健康...
2013-12-25 -
冬季養生知識 5款冬季養生湯食譜
冬天養生喝湯是一個非常不錯的選擇，不僅能夠溫暖腸胃，同時又能強壯身體、美容養顏，一舉多得。不同的養生湯所起到的效果以及做法都是不一樣的，今天，小編就來和大家一起說說冬季養生湯煲湯食譜，這樣自己在...
2014-11-25 -
冬季養生知識 冬季減肥食譜推薦
冬天天氣寒冷，很多人都寧願窩著不動，所以這也是一個最容易犯懶的季節。犯懶最直接的後果就是導致身體中脂肪堆積，出現肥胖的情況，這是很多愛美女性都不能夠接受的結果。那麼，如何才能夠有效的避免出現冬天...
2014-11-25
