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冬季養生食譜之美味粥
煮粥通常用大米,大米性味甘平,而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒,因之,冬日食大米更有益。大米有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟之功效,除了煮大米粥外,還可以煮成: 山藥粥:山藥(去...
2012-12-06 -
八種美味的冬季養生食譜
一、白菜粥 1. 將大白菜擇洗乾淨,切成粗絲; 2. 姜洗淨切成絲備用; 3. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝幹水分; 4. 坐鍋點火,倒入豬油燒熱,下白菜、薑絲煸炒,起鍋盛入...
2012-12-06 -
警惕腎病的早期症狀 推薦3款養腎食譜
腎病是一個很籠統的概念,只要是關於腎臟的病,統統都叫腎病,所以,腎病有很多種。今天我們要介紹的是關於腎病的早期症狀。當你們出現以下9個症狀時,應該警惕是否是腎病的到來,應該及時到醫院進行相關檢查...
2017-06-24 -
男性冬季補腎吃什麼 8款男性冬季補腎食譜
冬季是男性補腎的最佳時機,那麼男性冬季補腎適合吃什麼?下面就為大家推薦8款適合男性冬季補腎的養生食譜。快來看看看吧。 男性冬季補腎食譜 一、烏骨雞燉板栗 材料:鮮板栗10枚,烏骨雞1只,,生薑1...
2016-04-28 -
冬季養生食譜 幾款防寒保暖的熱源食物
冬季就要到了。在冬季天氣比較寒冷,在這樣的低溫條件下,人們的飲食更應該多補充熱源食物。那麼我們應該吃些什麼呢?下面就為大家介紹關於冬季養生的食譜? 羊肉燉白蘿蔔 食材用料: 羊肉、白蘿蔔、枸杞、蔥...
2016-04-28 -
冬季養腎的方法 穴位按摩可養陰補腎
穴位按摩可養陰補腎?俗話說:“春夏養陽,秋冬養陰”,冬季是女性養陰補腎的最好時機,除了食療補腎之外可進行穴位按摩。穴位按摩,不花錢可養陰補腎、隨時隨地都能進行。 太溪穴彙聚腎經元氣 腎是人的先天之本...
2016-04-28 -
冬季養腎 冬季穴位按摩可養陰補腎
穴位按摩可養陰補腎?俗話說:“春夏養陽,秋冬養陰”,冬季是女性養陰補腎的最好時機,除了食療補腎之外可進行穴位按摩。穴位按摩,不花錢可養陰補腎、隨時隨地都能進行。 太溪穴彙聚腎經元氣 腎是人的先天之本...
2016-04-28 -
冬季養腎 冬季強腎健身操
冬季是養腎的時節,俗話說“冬主腎”。常見的養腎方法除了食療藥膳的方法外還可通過運動來養腎,下面給大家介紹幾種強腎健身的方法。 1、端坐 兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側舉,手指伸向上,與兩耳平。然...
2016-04-29 -
冬季養生食譜 防寒美食許你溫暖寒冬
小編每每到了冬季就成天凍手凍腳,而且還食欲大增,可是總是吃得不得要領,吃了很多還是覺得冷,今天就來給大家介紹一下冬季防寒食譜! 羊肉粥 功效:本粥具有益氣血、暖脾胃、添精補髓的作用,適於陽氣不足、...
2016-04-29 -
如何養腎 冬季養腎方法
人都說冬天裡最適合養腎,節後好多人就亂養腎,結果反而給腎臟增添負擔。今天我們就講下冬季養腎有哪些要注意的,又有那些食物適合冬天進食? 冬季養腎三要訣 一要對證調補。腎虛有陰陽之分。腎陰虛者,可選用...
2016-04-29 -
冬季養生食譜 男人強壯準備4款養生湯
現在很多的男性都非常關注自己的身體健康,相信每個男人都想擁有健康的身體,但是總會有許多的問題,你們知道男性冬季養生該怎麼做嗎?生活中有哪些適合男性的冬季養生食譜呢,一起和小編來看看男性們想要守護健康...
2016-04-29 -
冬天吃什麼 冬季養生食譜推薦
冬天氣溫寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此,合理的調整飲食,保陰潛陽,多吃熱食,保證人體必需營養素的充足,以提高人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、順利地越...
2016-04-30 -
冬季養生食譜 冬季2道湯功效勝補藥
冬季氣候乾燥,這個時候人們需要多多進補,大多數人進補最好的選擇就是喝湯。那麼你知道冬季進補喝什麼湯好嗎?你知道冬季飲食如何搭配嗎?今天小編為大家推薦冬季2道湯功效勝補藥,趕緊來看看吧! 白蘿蔔燉小排...
2016-04-30 -
冬季養腎 冬季多吃黑色食物養腎防寒
冬季寒氣內應腎,而腎是人體的“先天之本”。冬季人體陽氣內斂,生理活動也有所收斂,無形中就加重了腎臟的負擔,易導致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。所以這個季節養生應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“無...
2016-04-30 -
如何養腎 女性冬季養腎術千萬別憋尿
冬季很多女性朋友身體就出現如失眠、便秘、畏寒怕冷,胃疼、食欲不振等症狀,其實這些都是腎虛的表現。那麼冬季要女性如何養生,還一個健康的容顏呢? 首先,在飲食方面,一定要以清淡為主。 麻辣鮮香的火鍋湯...
2016-04-30 -
如何保養腎 冬季養腎宜動靜結合
中醫認為,不同的季節需重點保養的臟器也有所不同,即常說的春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺,而冬天則以養腎為主。養腎方法可在精神和運動上養護,也就是動靜結合養腎。 寧靜為本,保養精神。 所謂“寧靜為本...
2016-04-30 -
冬季養生食譜 2款養生湯溫熱滋補
在過倆天就是小雪了,小雪到了預示著寒冬的到來,天氣越來越冷那麼我們的身體如果難以抵禦寒冷的話疾病就會侵襲我們的身體。這時候就需要一些溫熱的東西來滋補我們的身體,今天小編就為你們介紹一下4款養生湯。 ...
2016-04-30 -
冬季養生食譜 8種食物最適合陪你過冬
冬天天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養血。蓮藕,毫無疑問地成為時下的“當家菜”。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質和各種...
2016-04-30 -
冬季如何養腎 冬季養腎應該動靜結合
中醫認為,不同的季節需重點保養的臟器也有所不同,即常說的春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺,而冬天則以養腎為主。養腎方法可在精神和運動上養護,也就是動靜結合養腎。 寧靜為本,保養精神。 所謂“寧靜為本...
2016-04-30 -
冬季養腎黃金季 多吃黑搓腳心
冬季傳統養腎的黃金時節,冬季養腎應如何養腎呢?冬季吃什麼補腎比較好呢?冬季補腎的食物都有哪些呢?一起來跟小編瞭解下吧! 冬季養腎 搓腳心吃核桃 一過中年,有些人會覺得很容易疲勞,晚上睡不好,白天沒精...
2016-05-01