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小兒冬日咳嗽 別急於吃止咳藥
對於已經患了喉炎、氣管炎、肺炎和肺膿腫之類的疾病,咳嗽可以咳出痰液、膿液或飛沫,減少了呼吸道病原微生物及炎性因數的量,從而減輕了對呼吸道的侵害,利於恢復。 但若小兒發生劇烈頻繁的咳嗽,已影響到睡眠與...
2016-12-20 -
減肥瘦身菜有哪些
現如今想減肥的人已經越來越多了,有的人甚至花大的價錢買減肥茶減肥藥,但效果只是一時的,而且有的人甚至反彈。在我們花大價錢的同時,為什麼不想想我們是不是應該從平時的飲食方面減肥呢?下面給大家介紹幾種...
2017-03-06 -
收腹瑜伽 擺脫冬日小肚腩
雙腿屈伸 1、準備:屈肘後前臂撐在地上,要夾緊身體哦。收緊腹部,儘量讓腰貼向地面,別聳肩,抬起兩腿並保持彎曲,大小腿呈90°角。 2、呼氣,右腿向前伸展,同時左腿屈膝收回到90°角。一直保持打開胸腔...
2015-02-06 -
讓你活力四射的冬日瑜伽
坐角式 動作要領:坐立,雙腿分展,腳尖回勾,雙手支撐地面,吸氣伸展背部,呼氣上身微微前傾,手掌向前移動,保持姿勢10次呼吸。 動作功效:伸展腿內側,靈活髖關節,滋養骨盆區域。 坐角式側伸展 動作要領...
2011-03-07 -
暖身泰式酸辣蔬菜湯製作
蔬菜湯一般給人清淡的刻板印象,也很容易讓人提不起食欲,不過只要擅用調味料,蔬菜湯也能十分“招搖”,來看看今天介紹的暖身泰式酸辣湯! 材料: 油豆腐8個、大白菜、黃豆芽、新鮮香菇、胡蘿蔔、椰菜花各適量...
2011-07-05 -
冬季手腳冰涼是怎麼回事? 5個動作幫你暖暖身
一入冬就手腳冰涼?5個拉伸操幫你解決1在背後放一個靠墊,上半身躺在靠墊上,頭抬起來,雙手抱在腦後。接著,膝蓋彎曲,雙腿保持併攏,同時慢慢往上抬高。注意,在練習時,如果感覺腰部酸痛,就要停下來休息一下...
2014-12-17 -
冬日健身3不要 輕鬆健身體質好
編者按:現在很多的人喜歡在冬日健身,大部分人沒有中冬季健身的注意事項,導致自己在健身的時候受了傷害。冬季健身我們應該注意哪些事項? 不要和強風“較勁兒” 冬天健身時不要和強風較勁。同樣的溫度...
2012-11-22 -
冬日滋補常喝這些粥防病又養生
冬日滋補常喝這些粥防病又養生1板栗粥冬季,是栗子成熟的季節,在這個時間段中,我們經常可以在街頭巷尾聞到糖炒板栗的味道,而且炒出來的板栗,味道香甜可口,是很多人在冬季的時候都喜歡吃的一種食物。但是小編...
2015-11-20 -
開車:暖風不如“暖身”
冬季開車,很多人鍾愛暖風,尤其是車子剛啟動時,人冷車也冷,開著暖風,車裡的溫度就比較容易升高。但問題是,要不了一個小時,你就會覺得口乾舌燥,很難受。因為快速升溫,會讓空氣裡的水分也跟著急速蒸發掉。有...
2011-07-06 -
暖身禦寒的食譜
暖身禦寒的食譜天氣慢慢變冷,人們的手腳也開始冰涼。那手腳冰涼是怎麼回事?手腳冰涼吃什麼好呢?別急!記得多吃下面三種養生食譜,同時多穿衣,並加強體育鍛煉,那麼再寒冷的冬天也好過啦。1 薑絲爆羊肉羊肉切...
2013-12-05 -
夏天游泳前如何暖身
養生之道網導讀:夏天游泳前如何暖身?游泳是夏季最讓人舒服的運動項目的,既可以解暑,還可以減肥瘦身,但即便是夏天游泳,也需要做好熱身,那麼夏天游泳前如何暖身?下面養生之道網為您介紹。 很多人覺得熱身運...
2016-05-26 -
寒冷冬日口腔潰瘍多 常喝藕湯能預防
寒冷的冬天裡,經常會聽到身邊的朋友說得了口腔潰瘍,吃飯的時候很不舒服。口腔黏膜潰瘍主要與溫度、氣候、個人體質、飲食及生活習慣有關,偏食、過度疲勞、精神緊張、疾病、創傷等也會造成身體抵抗力下降,導致口...
2012-09-28 -
冬季暖身全攻略:多吃胡蘿蔔啟動內臟和血液
一進入冬季,很多人都有過這樣的體驗,身體上某些小部位,比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷。而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了,醫學上把這種反應統稱為“寒症”。其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂...
2012-09-28 -
手腳冰冷,這些都是暖身最佳選擇
手腳冰冷,是女性最怕的事情。女明星們同樣也會有這樣的困擾。手腳寒就會導致身體寒,並且使新陳代謝減慢。手腳冰冷除了讓女性更難過之外,也不利於女性的身體健康。 高圓圓愛吃堅果 堅果類的核桃...
2016-08-03 -
怎樣快速去除冬日頭髮靜電
一到冬天討厭的頭髮靜電又回來了!每次脫毛衣或圍巾時,頭髮就發出可怕的劈裡啪啦聲,發梢連著汗毛都豎起來了!新做的漂亮髮型也極其怪異,是時候嘗試一下我們推薦的頭髮除靜電絕招了! 方法一:利用防靜電幹衣...
2017-03-07 -
大寒時節六類食物暖身心
大寒時節六類暖身心食物 寒冷時節,畏寒怕冷的人往往是陽虛及體質虛寒,經常四肢不溫,容白瘦弱,食欲較差,氣短乏力。這種人一般有慢性疾病或平時缺乏體育鍛煉,飲食營養的質和量不足者為多。因此除加強體...
2015-01-19 -
冬季護肝養胃喝什麼 推薦幾款暖身養生茶
導讀: 喜歡喝茶的人都知道,冬天不同於其他三個季節,在喝茶方面也有所講究,不能隨心所欲的亂喝。那麼很多人都要問了,冬天喝什麼茶比較好呢?想知道菊花茶的功效與作用以及喝茶有什麼好處嗎?那就一起來看看...
2017-03-07 -
高熱量的食物能夠暖身嗎
冬季怎麼吃才能暖身呢?大部分人的答案無非兩個類型:吃高熱量的食物就能暖身!或者是,吃傳統所說的“溫熱食物”就能暖身!這兩個說法,哪個更正確呢?讓專家來告訴你答案。 隨著強大寒潮頻頻來臨,北風日日...
2015-06-07 -
備孕先暖身禦寒食材幫大忙
對於備孕期的女性來說,怕冷、手腳冰涼就預示著要注意補氣血,養好體質不僅更容易受孕,對於懷孕後身體健康和胎寶發育也是非常重要。冬天到了,怕冷的女性朋友們不妨一起用食療的方式讓自己暖和起來吧。禦寒食材:...
2016-12-27 -
【6招解決上班族冬日起床難】
冬季對於上班族來說最困難莫過於早晨起床了,每天早晨要離開溫暖的被窩是件非常痛苦的事情。網友們“發明”的一系列無痛起床法,喜歡賴床的朋友們不妨試試。>>>工作疲憊 做這7件事試試 招數一:鬧不停法...
2017-03-07