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暖身瑜伽陪你過好這個冬
【導讀】暖身瑜伽陪你過好這個冬，瑜伽是冬天很好的運動項目。冬季選擇一些扭轉脊柱類和腿部動作的練習，可以非常好地達到運動效果，刺激全身血液迴圈，打通經絡。但我們也要謹記，我們身體的每一個細胞，每一個...
2015-03-11 -
宮寒吃什麼食物好 8種暖身食物推薦
所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經不調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。嚴重的宮寒還會導致不孕，因此要及時調理。小編建議從飲食上下手...
2016-11-18 -
冬至狗肉羊肉易暖身 切勿亂吃當心惹上肺結核
冬至狗肉羊肉不能亂吃1漢高祖劉邦開創冬至吃狗肉習俗冬至當天吃狗肉的習俗據說是從漢代開始的。相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的狗肉，覺得味道特別鮮美，讚不絕口。從此在民間形成了冬至吃狗肉的習俗。...
2014-12-01 -
冬季這樣吃 營養又暖身的燉菜
營養又暖身的冬季燉菜農家菜、鄉土菜是近些年不少餐廳酒樓的一大賣點，農家燉菜因制法簡單、經濟實惠、流行面廣，而受到人們喜歡。農家燉菜主料以雞、鴨、魚、豬肉、牛肉、羊肉為主，輔料以泡菜（酸蘿蔔、泡豇豆、...
2016-11-24 -
運動驅寒-瑜伽暖身法
運動適量不宜多出汗 女性通常好靜少動，血液迴圈較慢，這也加劇了冬天手腳冰涼的現象。建議平常久坐或工作中長時間站立的女性，應當有意識地讓自己多走動，多做手腳和腰部的局部運動，伸縮手指、手臂繞圈、...
2010-06-21 -
冬季吃什麼暖身 冬天再也不用畏手畏腳
冬天正式來了，氣溫慢慢下降，好多人開始手腳冰涼，連睡覺都是“畏手畏腳”的，尤其是女士，她們還偏愛風度不要溫度的，手腳更是凍得發紫。下面小編給大家介紹介紹冬天吃什麼暖色，以及一些特色菜的做法，比如北...
2016-03-15 -
冬季養生 9種人絕對不能吃辣暖身
9種人絕對不能吃辣暖身1痔瘡患者俗話說“十人九痔”。有痔瘡的朋友要注意了，雖然辣椒含有豐富的維生素C，能夠刺激味蕾，讓人在炎熱的夏天變得有食欲。但是因為辣椒還有大量刺激，有痔瘡的人在吃了辣椒後容易痔...
2016-01-14 -
春節怎麼吃能禦寒 三大藥膳食療方幫你暖身
春節禦寒藥膳食療方推薦如下1牛奶黑芝麻粥是一個不可多得的大寒食品，將黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗淨與黑芝麻一起入鍋同煮，旺火煮沸後，改用文火煮至六成熟再加入牛奶，繼續文火煮，直至成粥。該粥能補肝益腎，...
2015-02-22 -
冬季保健多吃粥 暖身防寒多療效
寒冷的冬天都要吃什麼呢，大家可能多會選擇一些滋補品，但是有沒有人知道，其實冬季吃粥好處多，經過適當的營養搭配，滋補效果的營養價值可不亞於昂貴的滋補品，接下來，小編就為大家推薦冬季保健養生粥，常吃能...
2017-03-05 -
冬季煲湯滋補暖身的六大禁忌
冬季是滋補的最佳季節，煲湯也是人們最喜歡的滋補方式之一，但是，冬季煲湯也有很多講究，不如用什麼煲具來煲湯，要怎麼控制煲湯的時間，不正確的煲湯方式會讓湯的營養流失，達不到滋補效果，那麼，怎麼煲湯才能...
2017-03-05 -
冬日洗腳揉擦足心 防病又強身
冬日臨睡前，用溫水泡洗雙腳後，再用力揉擦足心，既可祛除污垢，禦寒保暖，還能補腎強身，解除疲勞，促進睡眠，延緩衰老;並對防治感冒、冠心病、高血壓等多種疾病有一定的作用。 洗擦方法其實很簡單，即每天晚...
2017-03-05 -
蔬果皮冬日派上大用場 去火防上火必備不能少
巧用蔬果皮幫你冬日去火1陳皮陳皮是成熟的橘皮經曬乾或晾乾製成的。陳得越久越好，一般放至隔年後才可以使用。隔年後陳皮所含的揮發油會驟減，黃酮類化合物含量會相對增加，這時陳皮的降火效果就能體現出來了。需...
2014-11-24 -
冬天怕冷怎麼辦 4種元素幫你驅寒又暖身
導讀: 冬天，很多女性便出現畏寒怕冷的症狀，即使穿著很多很厚的衣服，依然是手腳冰涼。其實這個可能是我們身體裡缺少四種常見的元素造成的，下面我們就給大家說說冬季幫助我們保暖的四種元素有哪些吧。…… ...
2017-03-06 -
冬日喝紅糖水想瘦就瘦
紅糖能減肥?這是很多朋友都非常疑惑的問題，紅糖不是熱量高，是增胖食品嗎?對於這個問題，小編稱，紅糖是可以減肥的，因為紅糖含有豐富的糖分，能夠燃燒體內脂肪，達到減肥的效果。那麼，紅糖怎麼吃減肥?下面...
2017-03-06 -
冬季13種禦寒暖身食物推薦
寒冷的冬季，除了衣物上的保暖外，你知道嗎？通過飲食也是可以達到禦寒暖身的效果。 韭菜 營養價值：韭菜為振奮性強壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分，含蛋白質2——2.8克，脂肪O...
2016-01-28 -
冬季養生八秘訣 保你暖身體質強
冬季養生八秘訣 保你暖身體質強現在人們的生活節奏加快，忙碌的生活讓很多人忽略了自己的身體健康問題，那麼該如何重拾健康呢?小編將為大家詳細介紹幾種讓身體重新健康起來的方法，效果不錯，有興趣的趕緊來看看...
2014-12-08 -
冬季必吃四道暖身補腎菜
看見一進入冬季，很多人都有過這樣的體驗，身體上某些小部位，比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷，而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了，醫學上把這種反應統稱為“寒症”。其主要原因不是攝入熱量不夠或...
2017-03-06 -
推薦四款立冬養生食材食譜 山藥豬蹄湯滋潤暖身
推薦四款立冬養生食材食譜今天小編就為朋友們詳細的來介紹一下，在立冬的時候我們養生的一些菜譜大全，大家可以學習一下對我們冬天進補身體是非常有好處。如果您是一個養生愛好者來學習一下非常有幫助哦！1烏雞根...
2015-07-03 -
四款沙鍋暖胃暖身
沙鍋是家常烹飪使用的鍋中比較有“個性”的一類，它並非金屬製品，但保溫性能極佳，非常適宜用來烹飪湯菜，尤其是在寒冷的冬季，一家人圍著熱氣騰騰的沙鍋，喝上兩口又美味又暖身的湯，實在是不錯的享受。然而，一...
2012-09-28 -
冬日嗓子痛怎麼辦，推薦幾款養生食譜
冬季來臨，不但天氣寒冷，而且氣候乾燥，這兩種不利因素容易引發嗓子不適，經常會出現嗓子疼痛等症狀。引起這些症狀的原因很多，像病毒感染、感冒、細菌、刺激物等。面對嗓子疼千萬別亂了陣腳。 嗓子疼痛吃這些...
2017-03-06
