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優酪乳減肥法杜絕冬日肥膘拒絕
適量地喝優酪乳能有效減小腹 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！ 最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹；含抗氧化...
2012-12-30 -
防寒暖身 推薦冬季養生食譜湯
提示：點擊上方"晨光國際購物中心"免費訂閱 在冬季我們要做好防寒保暖的工作，推薦以下冬季養生食譜湯： 一、羊肉湯 滋補功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃禦寒，但喝多了容易上火。 做法：1.先把羊肉、羊骨...
2017-03-07 -
深秋 喝杯熱茶暖身心
薄荷草茶 原料：薄荷葉、冰糖適量。 做法：薄荷葉洗乾淨，用開水沖泡三分鐘加冰糖溶化後即可飲用，如果想要味道濃一點就多放薄荷葉。 功效：薄荷茶自然清涼，喝過之後通體舒坦，精力倍增。薄荷茶可用於感冒風熱...
2017-03-07 -
養生好幫手——白蘿蔔 燉肉暖身
俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。”這句話的意思非常明顯了，白蘿蔔是冬天的應季蔬菜，而且白蘿蔔的功效非常多哦。下面，小編和大家分享一些白蘿蔔的營養搭配，有的可以讓滋養加倍哦…… 白蘿蔔+梨...
2013-11-06 -
冬日給寶寶進補的10個法則
根據中醫理論，冬令是進補的好時機，但要因人而宜，不能一味地蠻補，需要提醒父母的是：進補時要根據寶寶的胃腸功能狀態，選擇合適的食品，並注意烹調方法。 遵循下面10個法則，這個冬季寶寶一定能為來年的...
2010-01-11 -
冬日寶寶更需合理膳食
冬天裡，因為氣候寒冷，為了增強抗寒能力，我們的身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解，讓身體發出更多的熱量。寒冷、乾燥的冬季裡，嬌弱的寶寶更加需要充足的營...
2017-03-07 -
中醫專家給冬日寶寶的飲食建議
到了冬天，孩子的消化功能逐漸恢復，胃口好起來了。爸爸媽媽也想趁著這個季節，給孩子好好補一補。可是，冬季進補，應注意什麼呢？ 中醫認為：陰陽平衡、經絡疏通、氣血調和，是防病強身的關鍵。 所以，合理安排...
2017-03-07 -
手腳冰涼吃什麼 暖身食譜禦寒
現在好多年輕人在冬季時候手腳冰涼，手腳不熱關係到人身體的血液迴圈不好，體質弱的朋友們，在夏天也是涼的，小雪過後天所寒冷，那麼在冬季手腳冰涼怎麼調理呢？手腳冰涼的朋友們應該吃些什麼能緩解呢？ 手腳...
2013-11-30 -
女人易手腳冰涼？推薦8款禦寒暖身食譜
隨著天氣越來越冷人們應該注意保暖了，尤其是女性朋友們平時會感到手腳冰冷，獨特的生理特性決定了她們在營養素需求上跟男人有所差別，下面，讓小編為大家介紹八款補氣暖身的食譜吧。女人新陳代謝較緩慢 冬天最易...
2013-10-29 -
按摩陽池穴能暖身
陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找陽池穴的方法是，先將手背往上蹺，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴。陽池穴是支...
2017-03-07 -
冬練暖身功 驅寒氣血行
冬季天寒地凍，人們最棘手的就是防寒保暖問題，若想保持體溫，驅散寒邪，不妨練練暖身功。 1．取臥式，仰臥床上，上蓋棉被。棉被最好是質地軟、重量輕、禦寒好的絲綿或羽絨被。 2．平臥，兩腳分開，與肩同寬...
2017-03-07 -
冬日養腎多吃“四黑”
冬天養身，重在養腎。中醫認為黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，能夠在冬季養腎，幫助你健體強身。 黑豆 味甘、性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。黑...
2017-03-07 -
冬日吃火鍋有講究
一年四季中，要數冬季最適合吃火鍋。看著食材在高湯中翻滾，想著那鮮美熾熱的口感，即使是寒冷的冬天，也熱氣騰騰。不過火鍋雖味美，但也要注意，許多愛吃火鍋的人由於吃得不當容易引發腹瀉、腹痛等消化不良症狀...
2017-03-07 -
多吃暖身而去火的食物
【導讀】氣血不足的人在冬季容易怕冷，因此，對於這些人來說，多吃暖身而去火的食物，通過飲食上的調理來為機體增加能量，多吃助陽的食物，比如：羊肉、牛肉、大紅棗等，下面就為你介紹多吃暖身而去火的食物。 ...
2015-04-12 -
冬日進補 莫一概而論
如今人們都意識到進補的重要性，但不少人對科學進補卻認識不足，並不知道何時才要進補，也不懂得補哪方面才有效，花大價錢買補品卻往往補不上。其實，並不是每個人到了冬天需要進補。 “補”是補不足，有不足才...
2017-03-07 -
冬日曬背有益健康
冬日曬背即背曬太陽。冬日曬太陽，古來有之，是許多養生名家極為推崇的重要的養神健體的手段。 白居易在《負冬日》的詩中說：“負暄閉目坐，和氣生肌膚。切似飲醇醪，又如蟄者蘇。外融百骸暢，中適一念無。曠然...
2017-03-07 -
吃燉茄子營養又暖身
【導讀】到了冬季吃什麼才能防寒保暖？天氣寒冷，吃燉茄子營養又暖身，營養也能全面跟上哦。本周為大家介紹幾道最適合冬季食用的溫暖燉菜，不妨讓美味的燉菜為你帶來屬於冬季的美味吧！下面就為你介紹的是吃燉茄...
2015-04-04 -
酸蘿蔔老鴨湯暖身又開胃
【導讀】酸蘿蔔老鴨湯是一道漢族名肴，屬渝菜中的經典燉品，吃了酸蘿蔔老鴨湯暖身又開胃。主要食材是鴨子和酸蘿蔔，主要烹飪工藝是燉。成品鮮美可口，湯色澄亮，滋陰潤燥，對於冬季辛辣上火、食欲不振的人來說，...
2015-03-31 -
女性冬季保健找准三大穴位 消除雙下巴暖身體緩痛經
到了冬季，各種不適紛紛來襲，尤其是女性朋友，怕冷，痛經等等，而且冬季天氣寒冷很多女孩都喜歡吃火鍋，在加上接近年底，各種聚會紛紛而來，身體也容易發福，雙下巴也開始慢慢浮現，讓很多女士發愁起來，那麼針對...
2014-01-06 -
感冒時喝薑棗茶補氣暖身
【導讀】冬春交際的時候，由於氣溫反復，人很容易患上感冒，感冒時喝薑棗茶補氣暖身。患上風寒感冒的時候，不妨給自己煮一杯薑棗茶，生薑和紅棗都具有暖身、散寒的功效，能夠有助輔助治療和預防感冒。今天小編和...
2015-03-24
