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初春吃什麼最養生?初春常吃4種食物固陽防病
初春吃什麼最養生?春季飲食要怎麼安排呢?經過了一冬天的食補,在初春季節裡就要逐漸開始改變飲食習慣了。今天,小編就來告訴大家開春後吃什麼食物好,感興趣的朋友們千萬別錯過了。初春應吃4種食物豆芽防口幹唇...
2015-03-15 -
年後初春如何吃水果?初春忌吃5種水果
春節長假,天氣就開始到了乍暖還寒的時候了,在這個時候吃什麼水果最好呢?雖然,已經到了春天,但是也有很多水果並沒有成熟,所以要多注意哪些水果是不能在初春吃的哦。下面就和小編一起來看看吧。年後初春如何吃...
2015-02-25 -
馬年初春食馬蘭
馬蘭為菊科植物馬蘭全草及根,又名馬蘭頭、田邊菊、紫菊、螃蜞頭草等。春天採摘,作為蔬菜或保健食療食用,效果最佳。有紅梗和青梗兩種,藥用以紅梗馬蘭為好。馬蘭性涼,味辛,有清熱、涼血、利濕、解毒等功效,...
2017-03-09 -
初春時節食玉蘭
玉蘭花開放時姿態高潔,溢發出獨特的幽香,可供食用。玉蘭花對常見皮膚真菌有抑制作用。揮發油有鎮痛、鎮靜作用,並能收縮鼻粘膜血管。非揮發性成分的提取物,靜脈注射或口服均有收縮子宮及降血壓作用,對白色念...
2017-03-09 -
初春如何防風邪
在中醫學上,早春的風對人體來說,具有邪性,防護不好,風邪入侵,就會致病。為什麼說早春的風具有邪性呢?風四季皆有,而早春,剛從冬天走來,乍暖還寒。這時候的風很硬,很尖利,夾帶有冬天的陰寒。況且,風具...
2017-03-09 -
初春養生 與“魚”相伴
在春寒料峭的時候,人體代謝機能較弱,易受濕寒侵擾,故此,溫陽除濕尤為重要,而選擇進食魚類,有助於調和脾腎功能,增強機體免疫力,是最廉價而有效的春季食補選擇。 鯉魚潤肺降燥 益氣消腫 中醫認為,鯉...
2017-03-09 -
初春驅風效果佳
由冬轉春之際,人體內營養物質消耗較大,儲藏量降至一年中的最低點。在此季節,人們常難以適應氣候變化,易受外邪侵襲而罹患感冒或風濕病;並會因外感邪氣而致胸悶不暢、困倦乏力等一系列症狀。 因此,初春時節...
2017-03-09 -
初春做到“四捂”
初春時節,溫差幅度較大,氣候變幻無常,有時早晨旭日東昇,中午陽光暴曬,但到傍晚就可能寒流突至,冷氣逼人。而且春天多風,實驗表明,風速越快,人體散失的熱量也越快、越多,人就更覺寒冷,可見春寒料峭風作...
2017-03-09 -
初春老人鍛煉注意事項
春天,許多老年人紛紛走出居室,到戶外鍛煉。在此提醒老年人,初春鍛煉要注意以下幾點: 不宜早 初春的早晨氣溫低,霧氣重,如過早外出晨練,容易傷風感冒,或使老慢支、哮喘病等病情加重,故老年人應在太陽升...
2017-03-09 -
初春:防寒、健脾、養陽
從雨水這個節氣開始,氣溫逐漸回升、降水也逐漸增多。但冷空氣在減弱的趨勢中仍與暖空氣頻繁地進行較量。雨水節氣養生三要素要記住:防“倒春寒”、健脾祛濕和準備養陽。 防寒 春捂要恰到好處 雨水節氣是最容...
2017-03-09 -
初春養肝用藥粥
中醫認為,肝主春令。《內經》謂春季為“發陳”之季。人與自然息息相應,春季人體陽氣升發,故宜養肝為主,飲食當固護初生之陽氣。下面就介紹幾則養肝藥粥。 棗皮豬肝粥 棗皮10克,豬肝、大米各100克,調...
2017-03-09 -
初春有益的運動
堅持進行身體鍛煉,使血流增快,能促進新陳代謝,骨骼強健,增強腸胃蠕動,增加肺活量。由於冬季戶外活動減少,人體的各系統功能有不同程度的下降,一到春季,溫度回暖,人體各個系統的功能也被啟動,因此要順應...
2017-03-09 -
初春時節 香椿的幾種吃法
初春時節,香椿上市。雖然樹上長的香椿還沒發芽,市場上已經有賣的了,搶先吃香椿,品嘗專屬春天的味道。香椿的營養豐富,春季新枝嫩葉口感最好,味道也清香撲鼻,但吃前要注意,最好用開水燙一下,避免亞硝酸鹽...
2017-03-10 -
初春荸薺上市 五款荸薺靚湯滋補又養生
荸薺,也有些地方稱作馬蹄,其外面是紫黑色的皮,內是白色肉質。清脆味甜。已入春,過冬的荸薺在春季上市,除了生吃,它用來做湯也是美味無比。今天就來推薦幾款荸薺靚湯。荸薺的營養價值及功效說起荸薺,第一印象...
2015-03-13 -
初春宜嫩葉入湯 推薦豆苗蘑菇湯潤腸健胃
“春食葉”,初春時最宜以鮮嫩的菜、苗滾一些清湯。豆苗為荷蘭豆植物樹梢的嫩葉,春日入湯入菜,尤為鮮甜軟滑。蘑菇為高蛋白、高維生素的營養鮮菌類,中醫謂之“益腸胃、化痰、理氣。”合而為湯,鮮美可口,潤腸、...
2015-03-04 -
春季養肝吃什麼?初春護肝有四君子
春回大地,陽氣升發,蟄伏一冬的身體開始躍躍欲試。中醫認為,肝屬木,應於春季。肝氣的升發如同春季開始發芽、伸展、向上的樹木,因此,春季養生重在養肝。有四種食物護肝功效突出,最適宜在春天吃。 1、韭菜...
2017-03-10 -
【春季養生】初春吃韭菜,好處太多了!
韭菜是公認的可以壯陽固精的蔬菜,還有抗癌的作用。在醫學上被稱為“洗腸草”,性溫,又被稱為“起陽草”。補腎補陽蔬菜第一名!春天氣候冷暖不一,建議人們到春季多吃一些春韭,以祛陰散寒。而且,春季人體肝氣...
2017-03-10 -
韭菜、豆苗、小米、西蘭花初春護肝有奇效
春回大地,陽氣升發,蟄伏一冬的身體開始躍躍欲試。中醫認為,肝屬木,應於春季。肝氣的升發如同春季開始發芽、伸展、向上的樹木,因此,春季養生重在養肝。有四種食物護肝功效突出,最適宜在春天吃。 韭菜。 ...
2017-03-10 -
初春護肝四君子:韭菜、豆苗、小米、西蘭花
進入冬季,人體毛孔變粗,人們的營養物質會隨之而散發,而且加上冬季的天氣乾燥,風塵比較多,這種情況下很容易導致肝病的復發,冬季如果保肝護肝的好,會帶來整年的健康安壽。 1韭菜 春季是韭菜最鮮嫩可口的...
2017-03-10 -
初春如何防治慢阻肺
慢阻肺是一種逐漸削弱患者呼吸功能的破壞性慢性肺部疾病,早春時節天氣乍暖還寒,日夜溫差大,那麼初春如何防治慢阻肺的發作? 被稱為呼吸道疾病中最“不動聲色”的隱形殺手。患者在日常“穩定期”時疾病特...
2016-03-15