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初春要健康 來點兒蘿蔔和生薑
春天要健康來點兒蘿蔔和生薑1蘿蔔蘿蔔又名萊菔,它生熟食用皆宜,生用味辛性寒,熟用味甘性微涼,具有較高的營養價值和藥用價值,有“小人參”之美稱。民間也有“蘿蔔上市,醫生沒事”的記載。蘿蔔中還有的維生素...
2016-02-16 -
初春養肝吃什麼? 首選六大“平民”食療方
春季養肝吃什麼?如何從日常生活、飲食起居著手養肝護肝等方面的知識,下面給大家介紹幾個具體的春季“養肝”食療方:1山楂薏米飲:取生山楂9克、薏米10克,加雞內金10克、茯苓10克,每日一副,煎熬後分4...
2016-02-19 -
初春保健多喝粥 謹記“六個字”一年不生病
初春保健記住六個字1春捂:捂好背、腹、腳。初春時節,氣溫如果升幅不大就儘量少脫衣。得知冷空氣即將到來,就提前增添衣物。春捂的重點在於背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈,減少感冒...
2015-02-27 -
初春風寒盛 養生防病多吃韭菜
韭菜是我們日常生活中經常可以吃到的蔬菜,其屬於是百合科多年生草本植物,中醫認為,其種子和葉可入藥,具有健胃、止汗固澀、提神、補腎壯陽等功效。初春還是以風寒為主,可多吃一些韭菜來祛陰散寒。1可散瘀活血...
2015-02-12 -
初春這樣吃讓你更有活力
吃什麼讓我們更有活力?我們常說春困,讓人覺得懶洋洋,沒有精神。想要擁有充足的活力,除了進行運動和調節心情,還可以在飲食上加以調養,讓你的春天變得活力滿滿。下面就和天天養生小編一起看看吧。 四種食...
2016-03-05 -
初春如何預防流感 多吃這10種食物增強免疫力
初春預防流感吃什麼1深海肥魚三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含有助於提高人體免疫力的歐米伽3脂肪酸。該脂肪酸可減少人體慢性炎症,降低多種疾病危險,同時也有助於抗擊感冒和流感病毒。2牡蠣在各種海鮮中,...
2015-03-13 -
初春吃草莓 養肝又明目
每到初春,小編的朋友圈就被紅紅火火的草莓給刷屏了,這種水果真的惹人喜愛,超級好吃啊!!不知道大家會不會選草莓,如果不會的話,趕緊跟著小編來學一學!!草莓之所以這麼受喜愛,是因為它外形像“心”,很可愛...
2017-03-06 -
提升陽氣在初春 容光煥發一整年
初春時節,是自然界的陽氣慢慢生髮的時候,借助漸漸溫暖的春氣,給萬物以生機,萌生發芽。我們也一樣,脫下了沉重的冬裝,在新的一年裡開始規劃新的人生。 這時,人體的陽氣在也隨著自然去陳出新,如果在春季身...
2016-03-09 -
初春養生飲食要注意五多五少
進入二月底,又是冬去春來的季節,進入初春,隨著天氣的逐漸變暖,我們除了要適時添件衣服以外,在飲食方面也應該作出相應的調整。小編提醒大家,初春養生,在飲食上理應做到五多五少: 1.多吃主食少吃副食...
2016-03-03 -
初春食療佳品甘蔗汁
冬季漸逝,春天將來,天氣忽冷忽熱,不少人都出現嗓子幹啞難受的情況。甘蔗汁是甘涼滋養的食療佳品,有益胃生津、潤肺去燥等緩解功效。古往今來被人們廣為稱道,就連那些清高儒雅的文人墨客們也對其情有獨鍾。唐...
2016-02-27 -
初春注意預防亞健康
春天是一年起始,也是大家制訂一年工作計畫的時候。不過別忘春天因為氣候不穩定,濕度大,微生物容易滋生,加上疲勞過度的話,很容易就會令到人體抵抗力下降,很容易得流感、胃腸炎等疾病之餘,還會變成亞健康!...
2016-02-25 -
初春注意六處保暖 預防感冒有妙招
春節剛過,二三月份的初春時節,天氣乍暖還寒,這個時間點最容易出現感冒、發燒等問題。有的人身體寒氣重,手腳冰涼、總是怕冷,這個問題也需要引起關注。專家提醒,初春時節要注意身體六處部位的保暖,預防感冒...
2017-03-07 -
初春健康養生!注意這幾點能預防三類疾病
冬春交際氣溫變化大,呼吸道疾病多發。體弱的老人小孩和有呼吸疾患的慢性病患者需注意防寒保暖,預防疾病。年老體弱者:老人和小孩在條件許可時,應盡可能減少呼吸道感染次數。建議每年打一次流感疫苗,大概在每...
2017-03-07 -
初春乍暖還寒 需警惕寶寶患上6種呼吸道疾病
春季乍暖還寒,氣候多變,而寶寶的呼吸道功能還不健全,所以對天氣變化及疾病的抵抗能力都比較差,所以更容易患呼吸道疾病。很多家長都知道流感是呼吸道傳染疾病,但是,事實上,呼吸道傳染病的表現可不止這一種。...
2014-03-02 -
【女性養生:初春多吃海帶抗衰老】
海帶含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富,研究發現,海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。>>>養生:豆腐有四大營養絕配 ...
2017-03-07 -
【初春時節如何“排濕”保健康】
濕氣在人身上的表現有內外之分,在內常表現為脾胃功能不好,吃什麼都不香,大便黏膩,胖而無力,覺得“濕重如裹”,像被某種東西包著,懶得動彈,困倦無力;在外則主要表現為皮膚症狀,如愛長痤瘡、神經性皮炎等...
2017-03-07 -
【春季養生:初春多做五種養生活動】
加強身體鍛煉可以促進我們的身體抵抗力,尤其是老年人和兒童身體抵抗力比較差,所以我們的專家指出初春多做五種養生活動,因此要順應人體的生理規律積極參加戶外運動,以增進健康。>>>美食專家推薦4款春季養...
2017-03-07 -
如何應對“倒春寒”,初春養生守則
雖然已經到了春季,但是天氣仍然沒有完全回溫,並且早晚溫差會很大。因此,初春養生還是需要注意保暖的哦。在這裡,番茄君為大家介紹一下初春養生的生活習慣和中醫方吧。 初春需養成良好生活習慣 “春捂”不可...
2017-03-07 -
初春飲食 5大養生食譜
立春了,各種細菌開始滋生。我們要如何去應對這樣的換季天氣呢,我們又將如何去滋補呢?養生多吃滋陰潤肺的食物,牢記初春飲食四原則,即少食鹹、多溫熱、進補先引補、適時增加維生素,保障春季機體健康運行。另...
2017-03-07 -
初春心臟瓣膜疾病患者出行少駕車
冬春季節是心臟瓣膜疾病的高發期,心臟瓣膜疾病患者應儘量避免自己開車,公交、地鐵和步行是他們眼下最優的出行方案。病情嚴重者一般都會自覺不駕車出外,問題主要出在一些輕度心臟瓣膜病患者和心臟瓣膜置換術...
2012-04-05