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加班時應吃宵夜果腹 熬夜族4大養胃食療方
熬夜幾乎是繁忙的現代都市白領不可避免的一種生活方式。然而，經常熬夜，腸胃也會跟著受罪。時間一久，就會造成腸胃的不適。那麼，在熬夜後，吃點什麼才能讓腸胃舒服點呢？小編介紹熬夜適合吃的東西，並推薦四大食...
2013-11-04 -
熬夜加班吃什麼？建議多吃6大水果5大果汁
“日出而作，日落而息”本是人類適應環境的結果。但現在，因工作繁忙，或娛樂活動豐富，很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，常熬夜難免會損害身體健康。今天就為大家推薦...
2013-05-06 -
11個方法 防止加班族疲累
以下的文章為防止白領們變成工作狂的11個方法，為了留住健康美麗，愛美的你豈能讓自己成為機械式的工作狂。以下的方法，加班族要多多參考。 1.別加班 事情是做不完的，下班時間到了，準時離開辦公室...
2010-10-11 -
熬夜加班吃什麼養胃
熬夜對腸胃的危害 熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃"夜宵"可謂熬夜者的一大活力來源，但"夜宵"之後可能對胃有引爆的危機，卻也讓人不得不擔憂，因為，人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就...
2015-06-12 -
加班一族的滋補養生湯
天天加班熬夜夜生活讓愛美的辦公室女郎們卻都當上了“國寶”，熊貓眼和眼袋就像魔鬼一樣陰魂不散的糾纏著我們年輕的臉。據醫學研究證明，熊貓眼與體內激素調節失衡有關係，為此除了休息還有良好的飲食才能幫你...
2010-09-16 -
加班、熬夜吃瑪卡有沒有功效？
“日出而作，日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果。但是由於生活節奏的加快，越來越多的人加入了熬夜的行列，很多人普遍感到白天時間不夠用，常利用晚上去幹那些白天未幹完的工作，甚至成為習以為常的事...
2017-03-10 -
手掌按摩對抗加班 還原健康好膚色
女性最關注的就是自己的身材苗不苗條，皮膚好不好，俗話說：“看人先看臉”，一個女性的身材完美確實能給人增加魅力，但是如果肌膚不好的話，也會讓自己在人心目中大打折扣。而對於經常面對電腦加班加點上班的女性...
2013-07-05 -
長期加班需減壓 11招挽救“工作狂”健康
加班是忙碌白領一族的家常便飯，職場的壓力鞭策著自己不能放鬆。然而，專家指出，經常加班會導致身體長期處於疲倦的狀態，工作效率隨之降低、創造力下降、健康狀況異常，甚至會引起情緒極端化，真所謂得不償失...
2010-08-11 -
少吃多餐胃加班
少吃多餐胃加班 不少患有胃病的人一直都遵循著“少吃多餐”的原則，除了早、中、晚三餐外，還要在上午、下午、臨睡前各加一餐，希望能夠通過這種辦法來中和胃酸，減少胃的刺激。然而，在專家看來，“少吃多餐”...
2017-03-10 -
加班熬夜最傷肝 夜貓族如何保肝護肝
加班熬夜最傷肝 臨床醫學證明，除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都與“熬”有關。 23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒時期，如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血...
2016-08-31 -
加班過多怎樣減壓 兩個動作成職場減壓妙法
當加班成為常態，緊湊的生活壓力，上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式，在長期身心靈疲勞的情況下，身體也容易疲倦恐影響健康。1、 壓力大身心疲勞容易疲倦，長期恐損耗健康本特別是壓力來源多來自於職場...
2016-06-08 -
工作不加班 23條法則遠離職業病
越來越多的人患上了各種“職業病”。從本質上說，白領的日常工作並不會給我們的身體帶來傷害，但是不良的工作習慣和工作方法，卻會帶來各種各樣的問題。特別是當你為了高工資勞心勞力、整日過勞的時候，危險就...
2010-10-28 -
年底加班要知道 保持身體健康5個要點
年底將近，很多人都處於瘋狂加班的狀態中，加班的時候廢寢忘食，經常忘記自己的身體健康。但是身體才是最重要的本錢，身體不搞好，怎麼能提高工作效率呢？有5個職場易發病你需要特別注意預防！1、護肝養肝年底特...
2015-12-15 -
加班族必看：心理健康的有妙招
專家指出，經常加班會導致身體長期處於疲倦的狀態，工作效率隨之降低、創造力下降、健康狀況異常，甚至會引起情緒極端化，真所謂得不償失。 1、儘量別加班 事情是做不完的，下班時間到了，準時離開辦...
2010-11-24 -
經常熬夜加班，吃什麼補充營養好？
現在有很多大型企業為了提高業績，非常喜歡讓員工加班加點工作，如果給加班費還好，員工往往比較有動力，如果是無薪加班，恐怕沒有一個員工願意做。長期加班熬夜身體會吃不消，這時候男人們應該吃點啥好? 熬夜的...
2016-09-29 -
經常加班總熬夜 吃點什麼最補身體？
熬夜會讓人衰老，更會讓人患上一些嚴重的疾病，為了減輕熬夜給身體帶來的危害，營養專家建議熬夜加班族應該從飲食方面入手，多吃一些對身體有益的食物。那麼，長期熬夜加班到底吃什麼食物比較好? 熬夜的人吃...
2016-09-29 -
加班熬夜 推薦5款養生藥膳
現在人們工作壓力比較大，熬夜加班也是經常出現的事情，但是我們都知道熬夜是非常傷害身體健康的，所以我們需要注意多多的調理身體，下面小編推薦5款補身藥膳，希望可以幫助到大家！熬夜之後多吃這些水果能養身蘋...
2016-08-13 -
加班強迫症 白領當心腦“殘”
目錄 第一章：白領加班強迫症 當心腦“殘” 第二章：白領熬夜加班危害多4款美味輕鬆應對 第三章：白領必練減壓瑜伽 消除疲勞不怕加班 編者按：有的人就是工作狂，每天都有大量的工作長時間的加...
2012-04-13 -
養生6招 遠離加班後遺症
目錄 第一章：六妙招教白領遠離“加班後遺症” 第二章：5種加班病，你有嗎? 第三章：6個健康妙計 加班也要精力充沛 編者按：常常加班使得白領們食欲不振、睡眠不足、無法集中精力等一系列加班...
2012-04-12 -
常熬夜加班會增加卵巢癌發病率？
卵巢癌發病率低於宮頸癌和子宮內膜癌，居婦科惡性腫瘤第三位，但死亡率卻超過宮頸癌及子宮內膜癌之和，高居婦科癌症“榜首”，又因為早期症狀不明顯，多數患者被查出時已經是晚期，因此又被稱為“沉默的殺手”。然...
2013-11-03
