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怎樣說服自己對加班Say No
百事說：“加班無極限 ”，特步說：“加班，死一般的感覺”。加班，加班還是加班，加班成為你8小時之外一個最重要的內容。問問自己，因為加班你失去了什麼？給你10個理由，絕不做加班奴！ 理由1 讓你幸福...
2009-03-02 -
年關時期當個健康加班族
終結牙齦腫痛 分析：經常加班至深夜，令肝臟超負荷工作，直接誒影響肝臟解毒功能，導致體內毒素積累過多，出現牙齦現象。 對策： 1、適當補充優質蛋白及維生素A，可促進肝臟的解毒功能。在晚餐時刻多...
2012-01-20 -
中醫養生拯救年尾加班
倒立對付頭昏腦漲 工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招：倒立。 倒立可增加大腦血液供應，提高反應能力。這種方法對以下症狀具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，記...
2012-01-04 -
加班族的護膚之道：常常冷水洗臉
洗臉是解決皮膚疲憊、拯救皮膚損傷加速皮膚生長的有效辦法。的最簡單有效的辦法。 對於上夜班的人來說，解乏提神最好能一天系三次臉。晚上上班前要洗一次，洗乾淨就好，上班中途假如覺得有困意再洗一次，可以...
2011-12-02 -
年底加班不加病，肝臟重在養
年終臨近，緊張忙碌的歲末盤點加上應酬增多，不知覺中給身體帶來不小的負擔。各醫院門診顯示，因過度疲勞以及氣候影響，近來肝病、頸肩綜合征、婦科病等就診量明顯攀升，專家提醒大家在拼業績長紅的同時，不能忽...
2011-01-27 -
上班族別因加班而週末狂睡
很多上班一族平時工作很忙，趁著週末時間趕緊補覺，每天蒙頭大睡十幾個小時，但是總覺得還沒睡夠，回到公司上班後卻出現不同程度的“犯困”，甚至是身體上的不良反應。對此，專家表示：補覺也要遵循生物鐘。 ...
2011-01-10 -
日本新型抑鬱症 下了班病就好
上班一條蟲，下班一條龍，除了是懶人特質，也可能是抑鬱症病徵。 日本傳媒報導，當地正流行一種“新型”抑鬱症，患者會在工作時抑鬱，但下班後會精神飽滿。由於求診患者眾多，令當地醫務所爆滿，有人要輪候...
2008-08-13 -
熬夜加班壓力大，三大營養幫你忙！
現在都市人的生活壓力非常大，熬夜加班更是家常便飯。眾所周知，熬夜是非常傷害身體的一種行為，若不健康飲食，長此下去就更會給身體造成不小的損傷。下面，我們就為了經常需要熬夜加班的您介紹三大食物營養，告...
2016-02-04 -
常加班竟然胖了原因在這
加班族不瘦反而變胖了，這是怎麼回事？進入職場，面對繁重的工作，上班族們往往會變成”加班狗“，承受了壓力，身體也疲憊不堪，按理說，在這樣的境況下，人應該會變得憔悴清瘦的，但不少上班族們發現自己反而越...
2015-08-01 -
胃病的治療 加班族如何防胃病
當代白領工作加班越來越長見，飲食不規律，導致胃病發生，加班族如何防胃病?專家提醒，工作和休息同樣重要，切忌長期飲食不規律，掌握好的飲食原則很重要。 加班族長期飲食不規律，造成生物鐘紊亂。巨大的工...
2016-08-26 -
十種美食補充熬夜加班所失營養！
加班熬夜是十分傷害身體的行為，雖然是健康飲食所不提倡的，但是，由於工作繁忙，我們有時又不得不熬夜工作。那麼，怎樣才能降低熬夜給我們造成的傷害呢?其實，有些食物中所含的食物營養能夠有效的幫助熬夜人群...
2016-01-28 -
加班加點熬夜易上火 按摩兩穴位助降火
繁忙的工作總是讓人們處於緊張的工作節奏，有時候為了做一個方案往往會加班熬夜，在這樣乾燥的秋季是很容易出現上火的情況的。導致人的身體處於不健康的狀態，久而久之精神也會出現萎靡的情況。 中醫認為，夜間...
2014-03-03 -
職場心理小知識 經常加班的人更容易抑鬱
接受調查的2千多名公務員年齡介於35歲至55歲之間，任職工作、薪資水準以及工作時間皆不相同。在對他們進行6年追蹤調查後，研究人員發現，除了不健康的生活方式、婚姻狀況和工作壓力程度外，加班和憂鬱症間竟...
2014-08-19 -
長期加班工作抑鬱風險增一倍
抑鬱 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=254 height=311> ...
2012-02-13 -
加班族如何應對疲勞危機
疲勞過度危機 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=299 height=26...
2011-11-28 -
年底熬夜加班需要如何來拯救
年終臨近，緊張忙碌的歲末盤點加上應酬增多，不知不覺中給身體帶來不小的負擔。各醫院門診顯示，因過度疲勞以及氣候影響，近來肝病、頸肩綜合征、婦科病等就診量明顯攀升，專家提醒大家在拼業績長紅的同時，...
2016-01-28 -
加班一族傷不起 給白領的3個健康小貼士
1、電腦上的時間設置 即使你的辦公環境再符合人體工程學，如果保持同一個姿勢長時間不變，肌肉勞損的風險也會大大增加。加班的一個健康危害就是久坐。久坐對健康的危害一再被醫學研究證實，比如會引起頸...
2011-08-12 -
上班族的福利來了，加班熬夜腎虛只需4個小動作
腎虛yle="text-indent: 2em; text-align: left;">在工作中總是免不了加班的情況，有的男性可能經常加班，加班熬夜特別容易引起腎虛，腎強壯了身體才好。朋友們想要兼顧...
2016-09-29 -
加班催人老？4大應對加班的飲食對策
對都市人來說，加班是不願意接受卻要必須面對的問題，上班族要說從不用加班的少之又少。加班除了讓人身心疲憊以外還往往會加速老化，讓不少白領年紀輕輕就成了黑眼圈深邃的黃臉婆。既然加班無法回避，不如跟...
2015-10-19 -
職場真的需要天天加班嗎？
職場就是這般的不講道理，你以為你的“加班”會被領導認可，但沒準兒領導還以為你在利用公司的資源做私活…… 當下年景不好，大學生求職碰壁，職場人裁員減薪，如果說過去大家是吃著碗裡的看著鍋裡的，現在則...
2010-06-13
