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太極拳內功 太極拳內功健身功效及要領
太極拳的本質是武術，談起武術，人們便會聯想到武俠電視劇中所說的內功心法，太極拳內功心法與其他武術不同。我們今天要學習的是太極拳內功健身功效及要領，下面隨著太極拳教程練習一下吧! 太極拳內功健身...
2016-04-27 -
秋分養生要領
秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應調整。 早臥以順應陰精的收藏，以養“收”氣; 早起以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。 按照《素問.至真要大論》所說：“謹察陰陽之所在而調之，以...
2017-03-07 -
太極拳視頻 太極拳練習松身功法的要領
練習太極拳一定要掌握太極拳的要領，這樣練習起來才會更加輕鬆，太極拳的松身練習是非常重要的，太極拳的松是練習太極拳的基礎，練好松才能更好的掌握其要領。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下...
2017-03-07 -
太極拳推手 太極拳推手的步伐要領
太極拳推手的原則是很多的，生活中不能盲目進行練習，一定要瞭解太極拳推手的技巧，而太極拳推手的步伐就是非常重要的，只有練好步伐，推手才能得心應手。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧!...
2017-03-07 -
太極功夫扇 練習太極扇時有哪些習練要領
如今運動已經是我們每一個人需要關注的，因為多運動可以為我們的身體帶來很多的好處。比如太極拳、太極劍、太極扇、鄭多燕減肥舞等運動都可以嘗試一下。下面，小編就來為你介紹一下關於太極功夫扇的習練要點。 ...
2017-03-07 -
陳式太極拳 簡述陳式太極拳行拳走架的要領
太極拳是一項不可多得的養生運動，經常練習太極拳，對於我們的生理和心理都具有良好的作用，對此太極拳是非常值得我們學習的。今天小編要為大家介紹的就是陳式太極拳行拳走架的相關要領，希望大家可以有所學習。...
2017-03-07 -
陳式太極拳 學好陳式太極拳的三個要領
陳式太極拳是太極拳基本流派之一，可謂是家喻戶曉，但凡太極拳的愛好者都會對陳式太極拳有著一定的興趣，現在學習陳式太極拳的人越來越多，我們該如何學好它呢?今天小編就為大家談談陳式太極拳的練習要領。 ...
2017-03-07 -
陳式太極拳 淺談陳式太極拳的五個要領
陳式太極拳在太極拳的流派中佔有重要的地位，陳式太極拳可謂是家喻戶曉，其發展歷史比較悠久，對於太極拳的影響也是非常深遠的，今天小編就教大家學習陳式太極拳的五個基本要領，希望對陳式太極拳的愛好者有所幫...
2017-03-07 -
陳式太極拳 陳式太極拳松合的基本要領
說到太極拳，大家通常情況下都會第一個想到陳式太極拳，的確陳式太極拳在太極拳愛好者心目中的地位是非常重要的，今天小編就為大家談一談陳式太極拳中的相關學習要領，相信通過介紹，可以提高大家對陳式太極拳的...
2017-03-07 -
陳式太極拳 學好陳式太極拳的五個要領
陳式太極拳一直被公認為是太極拳正宗，所以學習陳式太極的人是非常多的，陳式太極拳與其他流派相比確實有自己獨特的特點，在學習方法上，我們也需要遵循這些特點，才能有所提高，下面小編就為大家簡單介紹一下學...
2017-03-07 -
冬季養生進補的飲食要領
祖國醫學認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。老年人由於機體功能減退，抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能，促進病體康復等方面，更能顯...
2014-04-25 -
婚前須知的六大風水要領
人的運氣本有盛衰之別，在面對不可知的命數時，往往顯得茫然無助。結婚是我們人生中的大事，那在結婚之前應該注意些什麼，應該注意哪些風水問題，才能讓兩人的情感更加穩定、甜蜜。 那麼，就從風水命理的角...
2015-01-27 -
跑步的動作要領是什麼呢
平時多多的運動一下，對於身體健康非常的有好處，而運動的方式也非常的多。比如跑步就是很多男女老少喜歡的運動，跑跑步不僅有益於身心健康，而且還可以起到一定的減肥的效果。但是許多人跑步的動作其實是不夠標...
2016-01-11 -
跑步走動作要領有哪些
任何的一項體育運動項目都有自己的標準動作要領，而運動員們也只有按照相關的動作標準去完成，才會發揮出應該的成績。對於跑步也是不例外的，許多人可能覺得跑步壓根不需要學習，任何人都會。但是其實很多人跑步...
2016-01-11 -
羽毛球雙打 羽毛球的雙打接發球要領有哪些
羽毛球是人們常見的球類運動項目之一，男女老少都可以進行鍛煉。根據參加人數分為單打和雙打。那麼羽毛球雙打規則有哪些呢?進行羽毛球雙打的接發球要點有哪些呢?打羽毛球的注意事項又有哪些呢?帶著這些問題...
2016-01-21 -
羽毛球技術要領 打好羽毛球要注意什麼
羽毛球發展了很多年發展成為現在的羽毛球，在近代的羽毛球發展中，不停的有專業的人員對羽毛球的技術不停的進行著更新和研究，這也使得羽毛球可以飛速的發展。然而在當今的社會，每個城市基本上都可以有好幾個...
2014-08-21 -
跑步呼吸要領方法
很多人在跑步的時候由於沒有掌握科學的呼吸方法，結果出現了肚子疼的症狀，但是出現了這種症狀我們千萬不要喝一些涼水否則可能會加劇我們自身的病情，為了在以後的跑步過程中避免自身出現類似的問題，應該掌握科...
2015-10-22 -
【夏季疾病預防要領大盤點】
告別氣候宜人的春季，步入酷暑見長的夏季，高溫使人體機能和人體生存的外環境產生諸多變化，所以我們應適時調整我們的生活方式和行為來適應這種變化，盡享夏季之暢快。下面聊聊幾種夏季常見病的特點及巧預防： ...
2017-03-07 -
脈診要領之六字訣
《診家樞要》提出：“察脈須識上下來去至止六字。上者為陽，來者為陽，至者為陽；下者為陰，去者為陰，止者為陰。上者自尺部上于寸口，陽生於陰也；下者自寸口下於尺部，陰生於陽也。來者自骨肉之分，出於皮膚之...
2017-03-07 -
脈診要領之察獨
診脈要抓住獨變的脈象這一方法，首先見於《黃帝內經》，《素問·三部九候論》：“察九候，獨小者病，獨大者病，獨疾者病，獨遲者病，獨熱者病，獨寒者病，獨陷下者病”。這雖然是在論述遍身診的診法，然而卻早已...
2017-03-07
