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預防冠心病睡好午覺很重要
當冠狀動脈粥樣硬化發展到一定程度,而導致冠狀動脈的管腔嚴重狹窄、阻塞時,即可造成心肌缺血、缺氧,從而 發生一系列的症狀(如胸悶、心絞痛等),甚至發生心肌梗塞而危及生命。這些病變即為冠狀動脈粥樣硬...
2011-03-27 -
冠心病患者夏日午覺得睡好!
當冠狀動脈粥樣硬化發展到一定程度,而導致冠狀動脈的管腔嚴重狹窄、阻塞時,即可造成心肌缺血、缺氧,從而 發生一系列的症狀(如胸悶、心絞痛等),甚至發生心肌梗塞而危及生命。這些病變即為冠狀動脈粥樣硬...
2011-03-16 -
睡午覺會引發糖尿病嗎
很多人得上不同的疾病,這是和他們平時的生活習性是有關係的,而糖尿病也是這多種疾病中比較嚴重的。其實糖尿病病因有很多種,但是每種病因和病症的不同,在我們治療的時候也就有很多的區別,可見一個病是不是...
2012-11-16 -
冬季養生:睡子午覺
說起“養生”,很多人會以為一定要吃名貴中藥,才能達到目的。其實不然。中醫養生講究順應四時,如果我們能根據四季和晝夜的變化,調整我們的起居飲食,養生的目的便已達到一半。秋冬季來了,小編給大家介紹一個...
2012-11-05 -
小暑養生 需多睡午覺
今天是二十四節氣的小暑,在這個時候要如何養生呢?進入小暑,天氣就會越來越熱,不僅要預防中暑還要多注意日常的生活習慣。在這裡,要提醒大家的小暑要多午睡才行哦。小暑養生原則精神調養:注重“心靜”,保持心...
2015-07-07 -
“子午覺”養生有技巧
在古代的養生之道中,“三寒兩倒七分飽”的理念最為世人稱道。而所謂“兩倒”,就是指要睡好“子午覺”,古人甚至把這稱為百年養生的三大法寶之一。那麼,什麼是子午覺呢?簡單說來,就是要求在每天的子時、午時按...
2013-11-09 -
小兒不睡午覺影響發育嗎?
推薦閱讀:10位最會穿衣的明星寶寶 孩子的睡眠通常不太規律,如果再受到父母不良作息習慣的影響,很可能會在別的時間把“午覺”給睡了,這是一種很常見的現象。 午睡對於許多成人來說,是每天生活不可或缺...
2010-08-10 -
夏季午睡四大禁忌 這樣睡午覺不短命
很多人都有午睡的習慣,尤其是容易困倦的夏季,午睡能對身體進行及時的調整,對人的健康以及工作和學習都是十分有利的。但是,如果午休不適當,會適得其反。下面,小編介紹午睡的禁忌跟正確午睡方式。 夏季午睡...
2014-06-19 -
3類人不宜睡午覺
第一類,血壓過低的人。 第二類,年齡在64歲以上,且體重超過標準體重20%以上的人。 第三類,血液循環系統有嚴重障礙的人,特別是因腦血管變窄而常出現頭痛、頭暈的人。因為人在睡眠時,心率會相對緩...
2012-02-07 -
午覺的好處有多少你知道嗎?
午覺時間很短。但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠,無論是從傳統中醫,還是從最新的國外研究來看,把它比作最好的“健康充電”法之一,都毫不過分。中醫認為,中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候,此時睡眠,有...
2012-03-24 -
睡午覺的六大好處
1、壓力,緩解了 高壓下的生活,想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法,找個安靜舒適的地方躺一會,能夠幫助人們保持心境平和,有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老,睡醒後,繃緊的...
2012-04-11 -
女性牛皮癬患者要睡好子午覺
睡覺是人的正常生理需要,也是最原始的治療疾病的方法。我們都有這樣的生活經驗:不小心患了感冒,周圍的人都會建議喝點水,睡一覺就好了;頭痛,睡一覺也能緩解;發燒……凡此種種,可見睡覺的重要作用和意義。...
2012-11-14 -
白領男性怎麼睡午覺方法
春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,因此不管什麼時候養成睡午覺的習慣都可以保證充足的經理,尤其是辦公室白領一族,一般男性白領午睡的時候會隨便眯一會,但是這樣能不能達到午睡的最佳效果呢?今天就為大家介...
2013-01-02 -
午睡能延年益壽 三點讓白領睡好午覺
季節交替期讓人精神不振,特別是中午更容易使人昏昏欲睡。於是,上班族禁不住瞌睡,就會趴在桌上眯一覺;老人們則是倒在床上,可能一睡就是一個多小時。到底午睡有什麼好處,怎樣才能達到最佳效果呢? 一、O...
2012-10-19 -
不宜睡午覺的幾類人
德國精神病學家舒萊通過大量的研究認為,至少有以下幾種人不適宜午睡: a.血壓過低的人; b.年齡在64歲以上,且體重超過標準體重20%以上的人; c.血液循環系統有嚴重障礙的人,特別是因腦...
2009-07-13 -
趴著睡午覺的害處
睡午覺,可以很好地給身體“充電”。不過很多辦公室一族不得不趴在桌子上打盹,這不但可能壓迫眼球、胸部,還可能導致腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。 伏案午睡或坐著打盹會減少頭部供血,使人醒後出現頭昏、眼...
2012-04-13 -
養生子午覺 讓你遠離疾病
子時是晚11時至淩晨1時,是陰氣最盛,陽氣衰弱之時。“陽氣盡則臥”,這個時刻休息睡眠效果最好,睡眠品質也最高,可以起到事半功倍的效果。 午時是中午11時到a下午1時,此時陽氣最盛,陰氣衰弱,...
2015-04-03 -
男人更重子午覺
子午覺就是在每天的子時、午時按時入睡,其主要原則是“子時大睡,午時小憩”。中醫理論認為,子時和午時都是陰陽交替之時,也是人體經氣“合陰”及“合陽”的時候,有利於養陰及養陽,如在這兩個時間段熟睡對...
2012-04-27 -
睡好子午覺 身體更健康
睡眠對我們的重要性大家都很清楚,古代人提倡睡子午覺,子午覺分為子覺和午覺,也就是夜間睡眠和午睡,那麼,怎樣才能保證子午覺的品質呢? 古人提倡睡眠養生方法之一--堅持睡子午覺。子午覺是提高睡眠...
2015-06-24 -
哪些人不宜睡午覺?(圖)
睡回籠覺:有的老年人晨練回家後,喜歡繼續睡覺。這樣的習慣不僅會影響晨練效果,還不利於心肺功能恢復。而且,晨練時肌肉產生的代謝物乳酸不易清除,反而使人感到精神恍惚,四肢鬆弛無力。 睡眠過多:有...
2009-12-25
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1回答
下午睡午覺起來感覺有點想嘔吐 怎麼回事
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1回答
午覺睡醒 為什麼頭很痛