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四道美容養生菜,養出健康好膚色
光滑嫩白的肌膚是每個人都想要的。許多女性朋友面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多,往往緣於五臟功能失調。再高明的美容師,恐怕也難掩其憔悴之態。因此,要想養顏美容,首先應增強臟腑的生理功能,...
2016-02-19 -
女人春季如何吃出好身材
正所謂說“3月不減肥,6月徒悲傷”在這個發福的春季,怎樣快速的減肥是每個愛美女人的希望的,對於減肥藥小編認為還是食療最安全。那麼怎麼吃出美麗、吃出好身材呢? 首先不妨試試幾款減肥藥膳,對於吃...
2016-01-19 -
學會這幾招養胃食譜 讓你吃出好腸胃
三餐不定時、狼吞虎嚥、抽煙喝酒等等不良生活飲食習慣,最終都會導致胃“很受傷”,胃不好不僅會讓你無福消受美食,還會讓你時不時就忍受胃痛之苦。那麼對於那些有慢性胃病的患者,吃什麼能養胃呢?下面就為大家推...
2015-12-10 -
冬季五種食物吃出好身材!
冬季是一個非常容易長胖的季節,對於貪吃又想瘦身的MM而言,每頓豐富的大餐之後都是一個痛苦的開始。以下,小編給你介紹了幾種瘦身食物,讓你享受美食的同時,在這個冬季依然美麗動人! 紅薯 紅...
2016-02-22 -
美容瑜伽 練四式瑜伽還你健康好膚色
美容護膚是女性朋友永恆的話題,今天我們和大家一起來學習幾組美容瑜伽動作,練習美容瑜伽可以幫助我們滋養內臟器官,從而實現美容護膚的功效。下面,我們會分享相關的美容瑜伽視頻教程,以及瑜伽教學步驟,大家...
2017-03-14 -
產後保健 四款美味食譜吃出好氣色
香甜芒果醬 材料:芒果1000克,檸檬1個。 調料:麥芽糖、白糖各適量。 做法:1、檸檬去皮後洗淨,切成塊放入榨汁機,榨成檸檬汁,芒果去皮去核後洗淨,切成大塊備用。 2、把芒果塊放入鍋中...
2015-11-27 -
坐月子吃什麼好 產婦怎麼吃出好月子
坐月子跟懷孕一樣,都是每一個女性朋友一生都要經歷的事情,不少女性朋友都認為孩子已經出生了,自己的飲食也可以回到從前了,其實坐月子的時候,飲食業同樣重要,因為寶寶的營養會收到你的飲食的影響。 ...
2014-09-22 -
中醫美白“養”出白皙好膚色
美白是日常護膚的重點工作,古人就以白為美,她們不就是使用的一些古老的中醫秘方嗎?內外兼修的中醫美白到底從什麼地方著手?下面就由中醫師為大家指點美白招數吧。 中醫美白要靠“養” 肝、脾、腎要養好...
2011-06-20 -
記住健康晚餐4要訣 吃出好健康
營養靠的是每天三頓飯均衡的吸收,一頓飯只有一頓飯的效果,如果指望人體像海綿一樣,給多少營養就吸收多少,那麼身體只會讓你失望,你給的超過了它可以承受的量,這些營養素就會不幹活,有時候還會搗亂,讓你...
2010-10-10 -
5種神奇食物吃出好身材
你是否厭倦了燕麥、雞蛋、雞胸肉、牛奶?MH將為您介紹5種神奇食物,同樣讓你吃出好身材! 木瓜 你知道木瓜能夠讓女人挺起胸膛,殊不知它也是一種很好的健美水果,它富含的鉀能夠提高肌肉的收縮能力。木...
2010-12-23 -
蓮藕藥膳吃出好氣色
蓮藕美容中醫驗證 要想擁有好的氣色,飲食方面的調養尤為重要。經常食用蓮藕對改善女性氣色大有裨益。中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟後由涼變溫,有養...
2011-02-16 -
健康飲食,吃出好情緒
人的情緒、心理甚至性格與飲食習慣、營養攝入有著密切關係,只要注意吃得對、吃得好,遠離怒、疑、懶、悲等壞情緒是遲早的事。 怒:有些暴躁是吃出來的 吃多了,幾種與能量代謝有關的B族維生素(B1、B...
2011-01-24 -
聰明吃藕,吃出好氣色
中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟後由涼變溫,有養胃滋陰,健脾益氣養血的功效,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無...
2010-12-08 -
飲食11招,吃出好性格
一、性格不穩定者: 性格不穩定者,常因長期缺鈣,造成心神不定,應該多吃一些含鈣、磷較多的食物,如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、柳丁、河蟹、蝦米等。 二、喋喋不休者: 喋...
2010-11-25 -
簡單吃出好睡眠
想要睡得好,除了保持良好的生活習慣外,健康的飲食也很重要。多吃有安神效果的食物,可促進睡眠。 睡前吃這些,安眠又美顏 首先,主食選粗糧,多喝粥。穀物中,玉米、燕麥、小米助眠效果最好。因為其含有一...
2010-11-24 -
“數位健康餐”吃出好身體
1瓣生蒜防腸癌 腸癌是危害中年人健康的第三大腫瘤。紐西蘭科學家研究發現,大蒜具有一定的防腸癌功效,每天吃1瓣大蒜就足夠了。 1個蘋果護心減肥 荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果,就可將冠心病的患...
2010-01-29 -
解毒食物大揭秘 健康搭配吃出好身體
有些食物含有毒素,有些食物卻剛好可以克制消解這些毒素,自然的飲食就是這麼妙不可言,下面就趕緊和小編一起來看一下這些“神搭配”都有哪些吧。油條+豆漿油條是不少人早餐的選擇,可油條中大多加明礬。這種含鋁...
2014-01-18 -
蘋果減肥 吃蘋果吃出好身材
炎熱的夏季,因此天氣實在太熱,很多想減肥的人都不願意出門,那怎麼在家中減肥呢?別擔心,今天就讓小編來帶你見識一下吃蘋果減肥的方法,讓你在家中不出門即可擁有健康苗條的好身材! 蘋果減肥法的基本...
2014-06-19 -
養生粥品 吃出好皮膚
很多女孩的的臉色,暗淡無光,缺少水分,皮膚粗糙,雀斑很多,許多女孩都想進辦法,買昂貴的護膚品,去美容院做美容,但是效果都不是很明顯,因為沒有找到本質的問題,很多時候是由於我們身體的原因,直接導致了...
2010-07-16 -
盤點孕婦飲食大全 4種水果吃出好“孕氣”
保養卵巢,調節子宮,調節內分泌,平衡雌激素孕激素幫助備孕。除此之外孕期孕期飲食也是有很大的學問的,那該如何吃怎麼吃好呢? 蘋果 蘋果是眾多水果中營養成為最高、最豐富的,對於寶寶大腦皮層邊緣部海馬區的...
2016-09-29