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每天喝8杯水可緩解頭痛 推薦一天喝水日程表
人體有百分之七十都是水分。水是營養進入細胞的載體,也是清除體內毒素的能量。想讓身體免於毒素傷害,就要懂得如何正確的喝水。每天喝8杯水可緩解頭痛據英國《每日郵報》最新報導,《家庭醫療雜誌》刊登荷蘭一項...
2016-01-28 -
人體日常養胃十種食物
運動養生、膳食養生都是人體健康的很好方式,但是不同的人群,不同的體質需要的養生保健方式也是有所不同的。現在我們最常見的養生保健方式就是更好的利用我們平常的食品。 “十人九胃”,指的是10個人當中...
2013-12-06 -
日常養肝護肝的食物:韭菜(韭菜炒蛤蜊)
韭菜 味辛,性溫。入肝、胃、腎經。具有益肝健胃、行氣活血、溫中助陽、散瘀解毒之功效。 民間有“春香,夏辣,秋苦,冬甜”之說,故不少人喜歡在春季吃韭菜,促進體內陽氣的升發。韭菜中胡蘿蔔素的含量很高,...
2017-03-07 -
睡不好或是胃發出的求救信號 日常養胃三大招
《黃帝內經》指出,“胃不和則臥不安”,是說胃的生理功能紊亂、不協調,或出現病理性的障礙,會引起睡眠失調,嚴重者發展為失眠。中醫認為,人的正氣運行是一個不斷升降、出入變化的過程,正氣不斷地從陰出陽,再...
2016-12-16 -
開水泡飯吃會傷胃嗎?日常養胃吃飯注意5點
開水泡飯是懶人的最愛。確實,開水泡飯製作方便,省時間,也是很好的處理剩飯的方法。但是,很多人開始有疑問了:開水泡飯吃會傷胃嗎?小編來告訴你。開水泡飯吃會傷胃嗎1、從消化吸收的難易程度來看,水泡飯經常...
2016-08-12 -
日常養肝護肝的四大飲食習慣
【導讀】日常養肝護肝的四大飲食習慣,在現代生活中很多人每天都會因為工作時間太長或者飲食不規律的情況,這些壞習慣堅持長時間就會給身體帶來傷害,讓肝臟受到影響。那麼日常生活中我們要怎麼養肝護肝,平時常...
2014-12-08 -
如何養肝護肝 中醫教你5個日常養肝小秘方
養肝護肝,重在日常生活的每個方面。好的護肝方法可以使得我們的肝變得更加健康,也會讓我們少受罪。如果你也想永遠保持一個健康的肝,就請學會這五個中醫養肝小秘方吧!用行動保護自己的肝臟健康,從此不再為...
2013-10-21 -
夏季日常養肺護肺要得法 讓肺部更健康
酷熱夏季正在一步步走來,很多人都會受到乾燥空氣的影響,肺部受到傷害,嚴重者還會誘發一些肺部疾病。所以在夏季要注意養肺,夏季養生重在護肺,那麼我們在日常生活中該如何來呵護肺部健康呢?下面小編就為大家...
2017-03-09 -
豆角可寧心助消化 推薦兩道豆角家常養生菜
核心提示:豆角是夏季很常見的一種蔬菜,應季時蔬真是好處多多。夏天多吃豆角,青口消暑,還可以開胃促消化,益氣生津 除煩解燥。 現在夏天已經來了,天氣也開始炎熱。在夏天可以多吃一些豆角可以有效消暑,並...
2017-03-09 -
胃,你好嗎?日常養胃很重要
從胃病飲食的角度考慮,喝湯是比較好的養胃方法。健康飲食專家提示,用湯水養胃是有諸多講究的。接下來,如何掌握湯水養胃的正確方法?一起來瞭解下吧 日常養胃方法 1、早起喝水 中醫有句古話,“...
2016-01-26 -
日常養胃護胃 為你推薦這4款花茶
胃病是在我們人群中非常常見的一種疾病,胃病的發病率更是非常高。在健康飲食的角度上,胃部的健康嚴重的影響到人們對於食物營養的吸收,所以,胃部健康不容小覷。那麼,有沒有能夠有效緩解胃病,養胃護胃的茶...
2013-05-07 -
日常養胃要從早餐開始
現在很多人都是有不同的腸胃問題的,所以養胃就是我們生活中一個關鍵的問題,而飲食養胃又是眾多養胃方法中比較好的方法,所以我們今天就給大家說說如何通過吃早餐來達到養胃的效果吧。 1、香菇粥:大益胃...
2013-05-20 -
日常養胃吃什麼食物效果好
胃病是一個大病,我們無論是有胃病或者是沒有胃病,都要保養好自己的胃,養成良好的飲食習慣很重要,吃一些可以健胃養胃的食物也很重要,下面我們就來看看吃什麼樣的食物可以養胃。 日常養胃吃什麼食物好 ...
2016-04-02 -
日常養肝必須要做好這六件事
檸檬水="text-indent:2em;"> 肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能,可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣,在無形中會傷害肝臟。大眾養...
2016-06-03 -
總結防流行感冒家常養生食物
1、雜糧粥 五穀雜糧是個"大家族",諸如有秈米、秫米、小米、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆及甘薯等等。椐營養學家分析,五穀雜糧比起精製的麵粉和稻米,其營養價值更高,並具有防癌抗癌之功效。已經...
2012-03-23 -
日常養護膝關節5誤區
伴隨生活及運動方式的多元化改變,常見退行性關節軟骨疾病——膝關節炎,已不再專屬老年人,正趨於年輕化發展,患病群體越來越年輕,關節退化軟骨磨損導致疼痛及行動受限,影響生活。關節炎的防治核心是延緩關節軟...
2017-03-11 -
預防子宮肌瘤 日常養成四習慣
子宮肌瘤是女性常見良性腫瘤,其危害主要是影響懷孕、消耗營養、並有可能感染、化膿、扭轉,甚至癌變。那麼,在生活中該如何預防子宮肌瘤呢? 首先,要避免人工流產。有研究資料提示,人工流產次數多會導致子...
2012-12-04 -
日常養肝三方面提醒
一、飲食護肝。 飲食護肝有兩大要點:一是優選食物供足養分,滿足肝臟的各項生理需求;二是注意食品衛生,防止細菌、病毒入侵肝臟。 人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養...
2013-11-21 -
父母日常養育孩子常見的壞習慣
家長養育孩子需改正的壞習慣。 壞習慣1:剛剛添加輔食期間,給孩子吃太硬的東西 這是發生在樂樂身上的一件小事,但是足以讓我後怕。 那是樂樂剛幾個月的時候,我們一大群媽媽在社區的中心花園帶著孩子們曬太...
2013-06-14 -
這些不招人喜歡 ,卻非常養生的食物!
味酸的食物 和甜橙、西瓜、香蕉相比,愛吃沙果、山楂等酸味水果的人相對要少。其實,這類水果的酸味主要來自於檸檬酸、蘋果酸等有機酸,這些天然的酸性物質能促進鐵等礦物質的吸收。如果感覺酸味食物...
2016-06-29