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經期嗜睡或因氣血不足 3招巧應對
方法步驟: 01 由脾虛濕因引起的經行嗜睡——多數形體肥胖,常伴浮腫,動則氣喘,食欲欠佳,胃脘滿悶,白帶量多,質粘而稠。經行之際精神疲憊,頭重如裹,四肢沉重,困倦嗜睡。舌苔白膩,脈象濡緩。藥方:可...
2017-02-04 -
科學午睡的正確方法
方法步驟: 01 首先,午睡時間不宜太長,最好在1小時以內。生理學研究表明,人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下,人們在入睡80~100分鐘後,便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中,大...
2016-06-30 -
如何自我調節嗜睡症?
方法步驟: 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡,首先生活節奏要把握好,不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵,睡覺時間時早時晚,應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明,對冬日裡養成的生活習慣作適當調整,...
2016-12-13 -
嗜睡症有什麼症狀 6個方法預防嗜睡症
生活中不少人覺得每天無論睡多久都還是很困乏,一直處於想要睡覺的狀態,這十分影響工作和學習。要知道出現這種情況,可是患上了嗜睡症。嗜睡症這種疾病是不分年齡大小的,但是無論哪個年齡段的人患上該病都會...
2016-08-12 -
小兒日間嗜睡竟因肥胖 4款食譜緩解寶寶肥胖
隨著生活水準的提高,很多小孩子甚至出現了營養過剩的情況,而出現小兒肥胖,那麼小兒肥胖有哪些症狀呢?有的小兒日間嗜睡竟因肥胖。據調查,有15% 的兒童被發現有日間嗜睡問題,他們大多罹患肥胖症、哮喘、焦...
2016-07-21 -
揭秘:夫妻裸睡的那些神奇功效
裸睡是比較不雅的一種睡眠方式,但這種不雅的睡法卻是夫妻最好的睡法。但要是想裸睡的話,還要注意周圍環境和安全,首先確定是否會有人來打擾然後把房門鎖好。這樣你們才可以放心的裸睡,特別注意那些有孩子的...
2016-10-12 -
嬰兒最好有自己單獨睡的小床
方法步驟: 01 小床是寶寶的第一活動小天地,可以在床頭上方掛一些紅、藍、黃色的彩球或玩具,在寶寶醒來時用來訓練其視覺、聽覺和頭、眼的協調能力,對其的智力發育很有幫助。 02 而且,小床...
2016-11-25 -
失眠怎麼辦?常吃這物睡的更香
隨著生活壓力的不斷增大,越來越多的男男女女深夜失眠,在床上輾轉反側,那麼如何緩解失眠呢?吃這些可睡得更香。 1、菊花茶 菊花茶具有適度的鎮靜效果,對無法放鬆的神經或身體來說,它是完美的天然對抗...
2016-04-12 -
嗜睡多夢是什麼原因
想要一天都充滿活力的秘笈是什麼?一頓豐盛的 早餐 ?適當鍛煉?這些都是對的,但是還有至關重要的,那就是精緻的 睡眠 ,常說睡 美容 覺,其實是沒有錯的,可以睡個好覺,不僅僅是精神好,整個人的氣色也...
2015-06-09 -
女人趴著睡的時候都在幹嘛
每天睡覺都有可能做夢,但是做夢的內容可不一樣。偶爾也會夢到一些少兒不宜的內容,像這樣的內容一般醒來自己都會覺得不好意思,但是你們可想過,為什麼自己突然會做起春夢了呢?難道欲望太強了嘛? 與其他 睡...
2015-05-13 -
哄寶寶入睡的幾大錯誤方法
【導讀】作用為一位年輕的媽媽,對於帶寶寶是一點經驗都沒有的,就拿哄寶寶入睡來說吧。剛出生的寶寶一些天除了吃就是睡,一天二十四個小時,幾乎有二十個小時都在睡覺,但隨著寶寶的逐漸長大,寶寶的睡眠時間也...
2014-05-05 -
專家揭秘為什麼睡的再久還是會覺得累
平時上班的時候總是覺得時間睡不夠,總想著週末的時候要睡它個昏天暗地,可是真正到啦週末卻發現不管睡多久還是會 覺得好累,其實這是因為我們對休息存在誤解,才會越來越累。那麼我們究竟應該如何休息呢?下面...
2016-06-29 -
春季午睡的好處
養生之道網導讀:你知道春季午睡的好處有哪些嗎?春季,人們容易犯困,而午睡可以幫助人們補充睡眠,調節一下身體機能,可你真的瞭解午睡的好處嗎?接下來小編為你講解春季午睡的好處。 春季午睡的好處 1.降血...
2016-04-22 -
一天到晚想睡覺當心是患了嗜睡症
如何調節嗜睡症? 1.多運動 大地春回,萬物復蘇的時節,應多走出戶外活動,進行一些適量的健身鍛煉項目,可有效地改善生理機能,使身體呼吸代謝功能增大,加速體內迴圈,提高大腦的供氧量,嗜睡就會...
2016-03-28 -
嗜睡症如何治療?介紹3大治療方法
1.一般治療 主要從生活規律方面進行調節。 (1)嚴格作息時間 對患者進行適當的解釋,白天有意識地讓患者小睡,養成良好的生活習慣。要克服嗜睡,首先生活節奏要把握好,不要三天兩頭一時衝動要...
2016-03-30 -
嗜睡症也是病 有什麼症狀
嗜睡症的症狀 1、白天不可控制睡眠發作 好睡,不管在什麼情況下,無論站著還是坐著,睡意一來,難以抵檔。有些更離譜的是走著也能睡著。 2、猝倒 約70%的患者,在發病幾年後,可出現猝倒發...
2016-02-19 -
嗜睡的解決方法
嗜睡的解決方法1、保持適當的運動其實運動對於身體的好處多多,因為不僅可以幫助獲得生命的活力,還能夠幫助擁有更好的睡眠。在晚上的時候,出去跑步鍛煉一會兒,那麼就會讓擁有一個好睡眠,尤其是運動後洗個澡,...
2017-10-10 -
嗜睡是什麼原因 經期前後嗜睡的原因及治療
經期前後,很多女性都會感到特別困乏,沒有精神愛睡覺,通常我們把這種現象稱為經行嗜睡。那麼為什麼會出現經行嗜睡呢?中醫學認為,經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。下面就來看看嗜睡的原因及治...
2016-05-01 -
女性嗜睡的原因 看看你是不是中招了
隨著社會的發展,我們會看到,由於當前社會發展很快,很多人壓力都比較大,所以壓力大後,就使得很多女性,很多的疾病在不斷的湧現,特別是一些出現嗜睡的女性,不分白天黑夜,好像永遠都睡不夠的樣子,嚴重的影響...
2016-07-20 -
女性經期前後嗜睡的原因是什麼?
女性朋友每個月都有那麼幾天不能夠很安心的過生活,因為經期的打擾讓她們煩躁不安,但是在經期前後也會有一些症狀,很多女性反應自己經期前後都會貪睡,這是什麼症狀呢?對健康有影響嗎?一起來看看吧!原因一、 ...
2016-09-23